Завтра начинаю бегать по утрам.

Question

Головная• 02 марта 2015

Завтра начинаю бегать по утрам.

С каких дистанций начинать? буду бегать на школьной площадке, по кругу. Сколько кругов надо сделать за первый раз?

19 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Сидячая работа - спина +9 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Хто стоїть на цвяхах? +49 Это толстые ноги на ваш взгляд? +27 Іспанія - Аргентина, фінал буде гарячим!!! +19 В зал идти к 8:00 +12 Дівчата, хтось з вас ходить на пілатес на реформерах? +13 Мотивации вам, кто хочет заняться собой. +20 Ви пишете поганий відгук, якщо не сподобалось пробне заняття +15 Что делать, если не хватает времени на спорт? +13

Сейчас читают!

Київ. Ти де сьогодні?+671 Давайте как проверим+511 Обновки. Хвасты. Покупки 2+472 В этом году планируется покупка жилья, ехать на море? +351 Свекруха впала в кому!!!+321 Хто їздив у Польщу збирати полуницю чи інші ягоди?+301 Я полная. Как лететь в самолете? 3+273

Answer 1 · 2015-03-02T10:04:47+02:00

Радость моя• 02 марта 2015

1

а если дождик

Answer 2 · 2015-03-02T10:10:28+02:00

дамаАмстердама• 02 марта 2015

2

а я прочитала. бухать, а не бегать.

Answer 3 · 2015-03-02T10:10:38+02:00

Неугомонная• 02 марта 2015

3

рано еще бегать. если не бегали
для начала начните ходить быстрым шагом, потом уже бежать начнете

Answer 4 · 2015-03-02T10:11:00+02:00

язззззь!!!• 02 марта 2015

4

Не откладывайте на завтра, начинайте с сегодняшнего дня. Бегала от 3х кругов очень большой стадион)через каждые 2-3 дня прибавляла по кругу.

Answer 5 · 2015-03-02T10:11:22+02:00

к.Буланова• 02 марта 2015

5

а чего не сегодня?

Answer 6 · 2015-03-02T10:12:02+02:00

Любви вам!• 02 марта 2015

6

по такой погоде начинать не очень. тяжело дышать

Answer 7 · 2015-03-02T10:13:51+02:00

Любви вам!• 02 марта 2015

7

круг - 200м ?
поставьте себе цель не меньше 5 кругов, а там как пойдет. будет легко - сделайте 8-10 кругов. для начала нормуль

Answer 8 · 2015-03-02T10:21:26+02:00

Ответ дляк.Буланова

а чего не сегодня?

малый дома, не с кем оставить

Answer 9 · 2015-03-02T10:21:43+02:00

Ответ дляЛюбви вам!

круг - 200м ?
поставьте себе цель не меньше 5 кругов, а там как пойдет. будет легко - сделайте 8-10 кругов. для начала нормуль

спасибо

Answer 10 · 2015-03-02T10:23:38+02:00

Не имеет значения сколько-можно выйти и пройтись,все должно быть в удовольствие.
Главное ,на мой взгляд,выработать привычку(если для здоровья).
Мне так хочется бегать по утрам

,боюсь(нужно очень рано)-собаки нет,люблю чтоб людей не было(мне в дождь прикол-никого нет)...

Answer 11 · 2015-03-02T10:23:51+02:00

РозаФиалковна• 02 марта 2015

11

не загоняйтесь , наметьте себе с мин- 1 круг пешком , а потом и побежится само.

Answer 12 · 2015-03-02T10:25:14+02:00

-Малинка-• 02 марта 2015

12

купите беговую дорожку,очень удобно.Рядом ребёнок и советчица

Answer 13 · 2015-03-02T10:40:41+02:00

Maryland• 02 марта 2015

13

я бы начинала с 1 круга, + может 1 круг шагом.

Answer 14 · 2015-03-02T10:43:34+02:00

Сразу разминка, потом быстрый шаг, бег, когда устаю шаг, потом вновь бег сколько есть сил и потом уже шагаю домой...Дома сразу же растяжечку делаю пока вся горячая, бегаю в шапке.

Answer 15 · 2015-03-02T10:51:42+02:00

Ответ дляВиннипуховна

Сразу разминка, потом быстрый шаг, бег, когда устаю шаг, потом вновь бег сколько есть сил и потом уже шагаю домой...Дома сразу же растяжечку делаю пока вся горячая, бегаю в шапке.

прогноз посмотрела, утром 1 градус, может отложить? или раз уж решилась, Действовать? Хочу поскорее в форму прийти, сейчас вес 61, рост 160, нужно как мимимум 55, я в таком весе красотка. Диета уже, бег дума необходим чтоб все в тонусе держать

Answer 16 · 2015-03-02T10:52:58+02:00

Добрый день,автор!Незнаю как другие я бегаю на стадионе,начинаю бегать,когда не очень холодно,когда холодно,бегаю дома на орбитреке,я начинала по 5-6 км бегать,ну и постепенно увеличивала км.Начинайте с медленного бега и постепенно скорость увеличивайте.Приятной пробежки!Мира и здоровья вам!

Answer 17 · 2015-03-02T10:56:10+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

Добрый день,автор!Незнаю как другие я бегаю на стадионе,начинаю бегать,когда не очень холодно,когда холодно,бегаю дома на орбитреке,я начинала по 5-6 км бегать,ну и постепенно увеличивала км.Начинайте с медленного бега и постепенно скорость увеличивайте.Приятной пробежки!Мира и здоровья вам!

Спасибо Вам огромное, дома тренажер нету возможности поставить

Answer 18 · 2015-03-02T11:41:24+02:00

Ответ дляГоловная

прогноз посмотрела, утром 1 градус, может отложить? или раз уж решилась, Действовать? Хочу поскорее в форму прийти, сейчас вес 61, рост 160, нужно как мимимум 55, я в таком весе красотка. Диета уже, бег дума необходим чтоб все в тонусе держать

начинайте завтра, нечего откладывать. Много все равно не пробежите, только вдыхаем через нос, выдыхаем-рот. Резко не останавливаемся

Answer 19 · 2015-03-03T12:28:45+02:00

Рюмка ДЗЫНЬ• 03 марта 2015

19

я начинала с 15 минут, кругов вышло 6, но я бегала летом, завтра тоже хочу попробовать

Завтра начинаю бегать по утрам.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!