ША все! я пришла• 04 марта 2015
Девочки, как скинуть 30 кг?
Есть ли среди нас такие, кому удалось сбросить такой большой вес? Как вам это удалось и держится ли результат?
24
0
30 нет, сбросила после родов 20ть. Но яне парилась, у меня вот такой подход: Спорт + здоровое питание. Иногда немного гречневой диеты или гранатовой диеты:
Смотрите ’зважени и щасливи’ - поучитесь) Я когда смотрю эту передачу - аппетит сразу надолго пропадает
по теме, правильное питание, много, оочень много спорта. ну и огромноре желание! удачи Вам автор, самой надо чуть скинуть(
На подсчете калорий за 3 месяца без спорта сбросила 30 кг.Но потом в течении полтора года набрала-стала кушать в удовольствие.Сейчас села опять до мая 
я за 2 периода один с февраля по июнь 18 кг и второй с ноября по февраль 26 кг
При том что с июня по ноябрь вес стоял на месте , описывать не буду как, так как много информации, все подбирается индивидуально, вот и я для себя подобрала
При том что с июня по ноябрь вес стоял на месте , описывать не буду как, так как много информации, все подбирается индивидуально, вот и я для себя подобрала
Ответ дляТётушка Лошадь
На подсчете калорий за 3 месяца без спорта сбросила 30 кг.Но потом в течении полтора года набрала-стала кушать в удовольствие.Сейчас села опять до мая
а как? нужно 20 убрать
почитайте про подсчет калорий,выпишите себе калорийность и подсчитывайте,наберитесь мужества и худейте.
ДЮКАН! Мой результат 33 кг (за год). Правда, за пару лет после окончания диеты уже набрала 2,5 кг. Балуюсь иногда сладким сверх нормы.
Если будите сидеть на диете после прекращения вес вернётся не мучайте свой организм. Кушать нужно часто до 5 раз в но по чуть чуть...ни каких фруктов на ночь это углеводы, а углеводы превращаются в жир..углеводы вообще лучше сократить до минимума. Лучше есть белковую еду. И главное пить много воды.Есть замечательный тренер Анна Куркурина на ютюбе послушайте там и диетолог советы даёт они в паре работают.Тренер от Бога.... очень помогают её советы.
я сбросила 37 кг за 8-9 месяцев. Но я не на диете а на правильном питании.Это уже образ жизни. Вес держится больше года. Всё в наших силах, главное видеть цель и идти к ней! Удачи Вам!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу