мистерЛяпсус• 10 марта 2015
Диета при ГВ
вот моя тема https://sovet.kidstaff.com.ua/question-875689#a170...
подскажите
в 6-30 я съела овсянку на воде с 3 черносливами , 2 шт кураги и шт 10 изюма
в 8 -00 чай с сахаром и долька твердого сыра
в 11 -00 2 паровые к уринные котлеты и 2 ст ложки свекольной икры
ав 14 -00 планирую овощной суп
в 17 -00 творожную запеканку
Что убрать или добавить? что можно есть после 17-00? ложусь спать я не раньше 12, цель не только похудеть , но и сохранить ГВ. ГВ в приоритете
Спасибо
подскажите
в 6-30 я съела овсянку на воде с 3 черносливами , 2 шт кураги и шт 10 изюма
в 8 -00 чай с сахаром и долька твердого сыра
в 11 -00 2 паровые к уринные котлеты и 2 ст ложки свекольной икры
ав 14 -00 планирую овощной суп
в 17 -00 творожную запеканку
Что убрать или добавить? что можно есть после 17-00? ложусь спать я не раньше 12, цель не только похудеть , но и сохранить ГВ. ГВ в приоритете
Спасибо
14
0
я диету соблюдала только 3 недели !! Сейчас ем все, продолжаю ГВ. Как малышу исполнилось 2 мес - пошла на пилатес + стретчинг. Сейчас вес меньше, чем до беременности
Ну так не ешьте...Он того, что вы недоедаете - вы еще больше полнеете, т.к. у организма стресс, и он всю еду в жиры (запасы) откладывает, чтобы в случае недоедания комфортно себя чувствовать.
Я ела все подряд,в первые месяцы не могла прожить без булки с маслом.Худела прямо на глазах.Все шло в молоко.Если у вас приоритет-ГВ,диета не для вас.
глядя на ваш рацион, я бы с голоду умерла ))
я ела очень много !! причем каждый час-два. И при этом вес держался/уменьшался. Сейчас малышу 7 мес., ем обычно, как до беременности. Вес 47 кг !! Хотя всегда у меня был 48,5
я ела очень много !! причем каждый час-два. И при этом вес держался/уменьшался. Сейчас малышу 7 мес., ем обычно, как до беременности. Вес 47 кг !! Хотя всегда у меня был 48,5
сельдерей пока не ешьте. там много эфирных масел, они -аллергены жуткие.
Чай можно пить с молоком-усиливает лактацию. Печеные яблоки -супер вещь. и сладенько Вам, и полезно!и рацион у Вас скудный. Нужно больше кушать. Каши добавьте-гречку и тд. (на воде).
Чай можно пить с молоком-усиливает лактацию. Печеные яблоки -супер вещь. и сладенько Вам, и полезно!и рацион у Вас скудный. Нужно больше кушать. Каши добавьте-гречку и тд. (на воде).
Я с обоими малышами ела все из списков 1 месяц, 1-3, 3-6, которых куча в интернете. Старалась сильно не увлекаться мучным, а так - крупы, супы, овощи. Лакомством был бутерброд с сыром и сладким чаем. Но главное - прикладывать малыша не раз в два часа, а когда просит (разумеется, если просит чаще). Старший ребенок у меня прикладывался каждые 20 минут первые три месяца. Думала, сойду с ума. При своих 182 см весила 65 кг (стандартный вес 72-73). Так что тут больше не вопрос к собеседникам, а к себе вовнутрь: чего я хочу, могу ли я удержаться от неполезного, комфортно ли мне психологически часто прикладывать ребенка к груди. Еще можете обратиться к консультанту по ГВ, они тоже хорошо умеют балансировать питание индивидуально:) Удачи Вам!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу