Армейская• 10 марта 2015
Как привести себя в порядок?
перешла на пп,вес теряю по немногу,но проблема с физ.гагрузками,посоветуйте видео для ежедневных тренеровок на 30-40 мин.начала с Джилиан,но это для меня уж слишком,может есть что то попроще,но так же эффективно?
10
0
А мне наоборот показалось, что Джиллиан - это легкие нагрузки 
Хотя я не особо спортсменка:)
даже не знаю, что легче, может бегать начать или ходить быстро, чтоб не целый комплекс, но нагрузки были в течение дня
Хотя я не особо спортсменка:)
даже не знаю, что легче, может бегать начать или ходить быстро, чтоб не целый комплекс, но нагрузки были в течение дня
Ответ дляАрмейская
Джиллиан - это легкие нагрузки? у меня сердце выскакивает
а вы в зал никогда не ходили? мне по сравнению с обычной фитнес тренировкой - просто прелесть, все разделено на маленькие порции, не успеваешь уставать. В фитнес клубе тренировка час и каждое (кстати подобные как у Джиллиан) упражнение намного дольше.
Не бросайте сразу, после третьего раза вам будет намного легче, потом вообще уже привыкните и не сможете без нагрузки:)
Не бросайте сразу, после третьего раза вам будет намного легче, потом вообще уже привыкните и не сможете без нагрузки:)
Попробуйте еще вот этот комплекс, мне как раз труднее подобные упражнения, потому что долго по времени, но нет кардио, возможно вы задыхаетесь как раз из-за кардио
https://
https://
нет,не ходила.смоим рабочим графиком и детворой,могу только 30-40 мин. утром выделить,что бы встать в 5.00 и заняться собой
Ответ дляАрмейская
нет,не ходила.смоим рабочим графиком и детворой,могу только 30-40 мин. утром выделить,что бы встать в 5.00 и заняться собой
вам не с чем сравнить поэтому, другие стандартные тренировки намного сложнее, попробуйте ту, что ниже сбросила, будет легче.
Не получается, отдохните минуту и продолжайте.
Все получится!!
Вы уже молодец, что решили с питанием и пытаетесь еще что-то делать!
Подумайте какая в будете стройная, здоровая и красивая!!
Не получается, отдохните минуту и продолжайте.
Все получится!!
Вы уже молодец, что решили с питанием и пытаетесь еще что-то делать!
Подумайте какая в будете стройная, здоровая и красивая!!
у меня с весом особых проблем никогда небыло,я в 38 свободно одеваю своё школьное выпускное платье,но за зиму появились ’’проблемные места’’
Ответ дляАрмейская
у меня с весом особых проблем никогда небыло,я в 38 свободно одеваю своё школьное выпускное платье,но за зиму появились ’’проблемные места’’
вот у меня примерно так же:) я просто чтоб держать тело в тонусе занимаюсь.
Тогда вам вообще легче - можно пропустить ненужные этапы тренировки:)
Удачи!
Тогда вам вообще легче - можно пропустить ненужные этапы тренировки:)
Удачи!
А мне Джиллиан Андерсон чисто внешне не нравится, какая-то она ’мужикоподобная’, поэтому я перешла на Синди Кроуфорд ’Как достичь совершенства’. Тренировка приблизительно час длится и расчитана на все группы мышц. Посмотрите, думаю, Вам понравится и Синди - красотка, есть к чему стремиться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу