SOS!!! Помогите,как посещать обучение,если постоянно ПА,социофобия?

а отчего началось точно можете выделить? я сама пытаюсь докопаться до корня этой проблемы....ПА - это очень неприятно, хочется забыть как о страшном сне..

Я была у психолога,но результат нулевой.

Изначально стало водить,шатать.Потом стало плохо дома и никого небыло.Я не знала что со мной,вот плохо и все.Потом подобное стало повторяться все чаще.Я поняла это ПА.Пыталась принимать Ад не помогали,только хуже было.Лежала вообще как растение.Сейчас пью гидазепам,но и он уже не держит.А обострилось все после смерти отца.

а лет вам сколько, с кем живете, дети есть? можете что-то изменить в жизни? хочется что-то поменять?

У меня тоже такая напасть . Кто , знает это детям предается ?

да нет, это устройство нервной системы. просто брать себя в руки надо

Огромное Вам спасибо. Очень переживаю за дочь. Сначала поставили ВСД, а сейчас просто нет сил - истерит, сама себе диагнозы ставит (и паранойя у нее и шизофрения). Обычные врачи (терапевт, невролог) - ничем не помогли, прочитала о психоневрологе Малярове, сейчас морально готовимся.

вы склонны к самобичеванию, мнительны?

Автор , я сама такая (. Нас действительно очень много , порой осознание этого факта для меня самое главное успокоительное . Вспомните это и вы в трудный момент , все люди пукают , какают , боятся и паникуют ))
Еще могу рекомендовать Ребефинг (холотропное дыхание) ,почитайте про это, поищите группы недалеко от себя. Мне это очень помогло , я узнала причину своей проблемы (.
Меня сейчас иногда накрывает, но я зняю где собака зарыта , так легче справляться.

это прикладная психология
инструмент традиционной славянской психологии

ничего нового и странного

читаю сейчас про кресение - интересная информация.

К бабкам я тоже обращалась по поводу ПА, они называют это ’досадник’. Могут помочь но эффект временный

а какая причина вашей проблемы?

Все родом из детства ( Родительское воспитание , много запретов , отношение с отцом (

Да очень.

вот и я такая. нам надо разобраться во внутренних конфликтах, и научиться здоровому по...зму. Сложно, если от природы ты другой....но просто необходимо.

как вы преодолеваете недуг?

пытаюсь отвлекаться, не думать, НЕ ЧИТАТЬ ПРО ЭТО, отдыхать надо больше, никаких сигарет, спиртного, кофе не пью. седафитон, магний

я не курю,не пью,но отвлечься не могу.А теперь еще и учеба,я вообще качусь вниз....

я вам сочуствую, так как сама такая и понимаю это ужасное состояние, когда паника и страх охватывают все твое тело и мозг ((( незнаю за что такое наказание уже 8-й год ... была у психотерапевта,пила антидепресанты, гидезапам и т.д., но увы чуда не произошло, много анализировала и поняла что все у нас в голове, это как привычка стала чего - то бояться в определенных ситуациях ( метро, публики, руки трясуться, голова и т.д) вот переклинило что я боюсь и все, вот понимаю что это можно выбросить из головы ( было пару раз когда я смогла победить ПА, я просто давала себе команды не думать о этой самой ПА и через пару минут проходило) ну на этом мои достижения закончились ))) зато я поняла что человек может справиться с этой гадостью, но как самому это сделать ? бывают такие ПА когда твой мозг не работает и в этот момент ничего не можешь контролировать, вот такие приступы победить ? наверное нужна помощь професионала или гипноз

Да , почему вниз ? Еще не все потеряно . Я с этим даже закончила Университет. Да , на лекциях молчала как партизан , за что иногда получала плоховатые оценки. Но на пересдачах и за письменные ответы получала нормальные оценки . Со временем это проходит . Если первый курс я закончила со всеми тройками , третий с четверками , то пятый курс с 4-5 , диплом и госы сдала на 5 ки . Сейчас только сложно на днях рождения , где надо говорить тосты . А так живу обычной жизнью , муж , двое детей , работаю без графика. Хотя ещё в 13 лет все тряслось и голова и руки и слова в маршрутке не могла сказать . Никаких лекарств не пила , так как родителям не хотела говорить о своей проблеме , не хотела растраивать .