Аквааэробика или плаванье? кто пробовал после родов? Подтягиваются ли мышцы живота...худеется ли)) Я слашала что в бассейн рекомендуют цельный купальник...почему?
3
0
Купальник сдельный- чтобы не было конфузов во время интенсивного плавания или аквы. И аква и плавание хорошо улучшают тонус кожи. Для похудения просто аква и обычное плавание- не вариант. Хотите похудеть- регулярные интенсивные занятия с тренером по плаванию чередуя с аквой и конечно уменьшение калорийности рациона. У меня муж- тренер, но сама я хожу для похудения в тренажерку, а в бассейн, только как заминка после силовой тренировки.
Да, и будьте готовы к тому, что действительно водные процедуры придают тонус коже, без силовых нагрузок в зале/дома на тренажерах жир не сжигается, ибо женский организм привыкает к разным нагрузкам и тут же начинает себя защищать, т.е. как только Ваш организм почуствует прохладность водички, он будет возводить подкожную утепляющую подкладочку из жирка...
Я ходила мне очень нравилось - как начало спорта после родов - советую, а затем подключайте еще другие тренировки и конечно рациональное питание.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу