ТрубоДурочка• 19 марта 2015
Сколько мах можно сбросить кг и см в объемах за месяц?
Если питаться правильно и спорт каждый день.
Что при этом есть? и какой спорт?
Расскажите о своем опыте
Что при этом есть? и какой спорт?
Расскажите о своем опыте
7
0
утром-побольше
в обед-меньше
ужин-яблоко
в перерывах чай с медом/вода/компот без сахара=всего 2л
жить без сахара/соли/мучного
ходить мин 5км(это из легкого)
а остальная нагрузка-чем больше-тем лучше(вернее действеннее)
10кг-вероятно объем уменьшится мин на 1размер максимум на 3размера
в обед-меньше
ужин-яблоко
в перерывах чай с медом/вода/компот без сахара=всего 2л
жить без сахара/соли/мучного
ходить мин 5км(это из легкого)
а остальная нагрузка-чем больше-тем лучше(вернее действеннее)
10кг-вероятно объем уменьшится мин на 1размер максимум на 3размера
Автор, все индивидуально. Во многом будет зависеть от Вашего обмена веществ, выбранных упражнений и диеты. Если ко всему подключить массажи, то можно добиться ошеломляющего результата.
Вообще то много за короткий промежуток времени сбрасывать нельзя. Это не хорошо.
А теоретически ...Моджно не мало, смотря какой исходный вес.
А теоретически ...Моджно не мало, смотря какой исходный вес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу