Я тут с краю постою• 28 марта 2015
Пила целый день воду, на следующий день плохо.
Подскажите кто знает, решила в первые сделать разгрузочный день и попить воду обычную целый день, перед этим готовилась ела небольшими порциями диетическую пищу. Целый день на воде прошел нормально, кушать не хотелось. С утра проснулась и встать не могу, голова кружится, тошнит, в глазах темнеет, от в обморок упаду, в 7 часов сьела 100гр. овсянки так как поняла что это у меня от голодания, меня до сих пор мутит и плохо, что делать?
10
0
У меня подруга в институте неделю воду пила. Загремела в больницу, кололи железо, очень больно! А потом постоянно ела яблоки и еле-еле....восстановила уровень гемоглобина!
Много диет есть на воде, мама перед этим делала разгрузочный день, я и себе решила, думаю посмотрю есть ли сила воли. Больше эксперементировать не хочу. Хотя вчера чувствовала себя отлично.
Я регулярно раз в неделю розгружаюсь. К этому надо привыкнуть, это с непривычки. А ещё лучше перед розгрузочным днём сделать клизму(целую грелку разбиваю на 3 захода - времени занимает не меньше часа), тогда целый день есть не хочется - лёгкость и не плохо на след. день. Я не врач - всё индивидуально, мне такой способ подходит. Похудала с 62 кг. до 56., уже 2 года вес держится. Вечером не ем.
А я не так делаю разгрузочные дни. От полного голодания тоже кружится голова.
Например разгрузочный день понедельник
Т.е. в субботу и воскресение я ем как обычно, заканчиваю есть в воскресение за 3 часа до сна (у меня это 19-20,00)
А в понедельник в течении дня пью по 100-150 гр обезжиренного 0% кефира или йогурта ( в день не более 600 гр), и вечером по времени как и в воскресение 19-20,00 легкий ужин - творог не жирный 200 гр или отварная грудка куринная 150гр с салатом из капусты к примеру (без масла).
По сути сутки голодание, но заа счет кефира нет головокружения.
Вы же воду когда пьете - она вам обменные процессы в желудке запускает, а в желудке ничего нет, только желудочный сок. Представляете какая там бяка получается?
Например разгрузочный день понедельник
Т.е. в субботу и воскресение я ем как обычно, заканчиваю есть в воскресение за 3 часа до сна (у меня это 19-20,00)
А в понедельник в течении дня пью по 100-150 гр обезжиренного 0% кефира или йогурта ( в день не более 600 гр), и вечером по времени как и в воскресение 19-20,00 легкий ужин - творог не жирный 200 гр или отварная грудка куринная 150гр с салатом из капусты к примеру (без масла).
По сути сутки голодание, но заа счет кефира нет головокружения.
Вы же воду когда пьете - она вам обменные процессы в желудке запускает, а в желудке ничего нет, только желудочный сок. Представляете какая там бяка получается?
Скорее всего Вы похудели не за счет жира, а за счет мышц, так как приголодании обычно жир организм старается накопить и сберечь ´на черный день´, а тратит мышцы
При голодании организм понимает, что началась голодовка и старается сберечь жир и не тратит его, а на обеспечение калориями организма тратятся мышцы. То есть Вы так похудеть сможете, но за счет мышц. В итоге прлучите дряблое тело и жир все равно будет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу