Стетоскопуло• 07 апреля 2015
занимаясь 2 час на орбитреке, за сколько можно сбросить 4 кг?
орбитрек 5р в неделю и хочу сесть на дюкана на 1 неделю. ну либо же просто сделать неделю только белковые дни. вот только нужно ли пить слабительное, пока буду сидеть на белках? с
и за неделю можно будет избавиться от этого веса вместе с жиром?
и за неделю можно будет избавиться от этого веса вместе с жиром?
23
0
А куда спешить? Чем быстрее потеряете, тем быстрее вернется назад вес.У меня уходил в неделю 1 кг.Вес держу второй год, без диет.
Ответ дляGaleTTa
Вы вес хотите сбросить или коньки?:) 2 часа на орбитреке и слабительное
на счет второго мне еше рано))
я 2 дня уже так занимаюсь спортом, придерживаюсь пп, а вес стоит((
а про слабительное, я писала к тому, что могут быть запоры от чисто белковой пищи
я 2 дня уже так занимаюсь спортом, придерживаюсь пп, а вес стоит((
а про слабительное, я писала к тому, что могут быть запоры от чисто белковой пищи
Если бы я по 2 часа на орбитреке бегала, была бы уже как дюймовочка.Вы прямо монстр, я так не могу, бегала по 15-20 минут, без фанатизма.
На орбитреке сжигается не только жир но и мышцы, примерно 50 на 50.Так происходит при любых кардио нагрузках. Поэтому кардио дополняют силовыми для наращивания мышц.
могу)) смотрю фильм и занимаюсь)
либо тренировка 1 час, а потом орбитрек 1 час 20 мин.
либо чистый орбитрек 2 часа
либо тренировка 1 час, а потом орбитрек 1 час 20 мин.
либо чистый орбитрек 2 часа
вы что реально думаете за 2 дня вес сбросить можно?:)
от белковой пищи не будет запоров если вы будете разбавлять ее грамотно овощами, пить кефир и много воды
от белковой пищи не будет запоров если вы будете разбавлять ее грамотно овощами, пить кефир и много воды
Мышцам необходимо восстанавливаться, нельзя заниматься каждый день. Проф спортсмены делают масажи для восстановления кровообращения, разбивают блоки и тд. у вас есть такая возможность? тогда не гробьте себя.
Каждый день и не занимать и не взвешиваться.Взвешивание и замеры объема раз в неделю,занятия через день.Результыты за два дня вашей активности и не будет.
Лучше не слабительное, а чай слабенький с травой сены. Только совсем слабенький, а то так пронесет.
почитайте книги доктора дюкана. Посидите три дня на диете, скинете грам 300-500, сойдете с диеты вес вернется. Почему? Потому что в первые дни белок очень хорошо выгоняет с организма воду. Через три дня вода естественно вернется.
И сколько грам Вы за тренировку теряете
На тренировке килокалории сжигаются. Чтоб ушло немного подкожного жира, нужно как раз таки недельки две 40минутных тренировок и будут первые результаты.
На тренировке килокалории сжигаются. Чтоб ушло немного подкожного жира, нужно как раз таки недельки две 40минутных тренировок и будут первые результаты.
Ответ дляking_auto
И сколько грам Вы за тренировку теряете На тренировке килокалории сжигаются. Чтоб ушло немного подкожного жира, нужно как раз таки недельки две 40минутных тренировок и будут первые результаты.
На тренировке килокалории сжигаются. Чтоб ушло немного подкожного жира, нужно как раз таки недельки две 40минутных тренировок и будут первые результаты.
Давайте, не будем обсуждать, что сжигается на тренировках. я ответила и ответила правильно, а вот вопрос сколько того жира сжигается, это другой вопрос. Я тренируюсь по два часа три раза в неделю, 40 минут это мало., разве только кардио, и потом еще силовые. Любая диета это зло, Дюкана не исключение!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу