Печенюшка• 21 марта 2013
-60кг
Кто-то питался по системе Миромановой -60кг. Какие результаты и через какое время?
26
0
,столько темок о диетах .
я пробувала, початок був гарний, але через місяць я завагітніла і лишила систему
але почитайте, мої знайомі дуже багато скинули
Очень хорошая система, результат каждый день, небольшой, но стабильный, что очень хорошо мотивирует! Тяжело первую неделю, пока втянешься. Потом все оказывается очень легко и даже интересно! Очень рекомендую!
Я начала жить по системе около 3 лет назад. Рост 1,64, похудела с 65 до 55 где-то за три месяца( самый меньший вес был 52), наверное в честь 40-летия поправилась до 58 кг, так начала иногда нарушать. С этого понедельника взялась за ум)))
Мне очень нравится система, так я не забыла вкус ни одного из любимых и сосем полезных продуктов. Утром могу и жареной картошки покушать, и чай с тортиком, и все что угодно. Ограничения на обед и вечер, после 18.00 не ем. Есть книга в ел варианте ( формат pdf), могу скинуть.
Мне очень нравится система, так я не забыла вкус ни одного из любимых и сосем полезных продуктов. Утром могу и жареной картошки покушать, и чай с тортиком, и все что угодно. Ограничения на обед и вечер, после 18.00 не ем. Есть книга в ел варианте ( формат pdf), могу скинуть.
Девочки, что-то пишет - идет отправка и не уходит никак. Я наверное попрошу сына (скоро придет с тренировки) чтобы закачал на файлообменник и тогда скину вам ссылочку. Хорошо?
Опытные дамы! Подскажите, пожалуйста, с чего начинать? Вот самый первый день. Читала-читала, что-то не въехала
Только питалась, но без нарушений. Главное настрой, мотивация крепкая. Взвешивание каждое утро очень радовало)))
Потом вес встал, в принципе уже была норма, я решила отдохнуть. За пол года набрала 2кг, сейчас начала второй заход и плюс спорт и прессотерапию.
Потом вес встал, в принципе уже была норма, я решила отдохнуть. За пол года набрала 2кг, сейчас начала второй заход и плюс спорт и прессотерапию.
Ответ дляКидстаффовна
Опытные дамы! Подскажите, пожалуйста, с чего начинать? Вот самый первый день. Читала-читала, что-то не въехала
Я распечатала три их таблички по питанию и прилепила на холодильник)))
Линеечку похудательную завела на форуме, отчеты каждую неделю, тоже дополнительно мотивировали. Ну и фото до и после ободряли, рассказы тех, кто ’десяточку’ потерял.))
А вообще, я настраивалась худеть год, чтобы не торопить себя, не изнурять и не срываться, а тихой сапой - вперед к красоте. А получилось довольно быстро!
Линеечку похудательную завела на форуме, отчеты каждую неделю, тоже дополнительно мотивировали. Ну и фото до и после ободряли, рассказы тех, кто ’десяточку’ потерял.))
А вообще, я настраивалась худеть год, чтобы не торопить себя, не изнурять и не срываться, а тихой сапой - вперед к красоте. А получилось довольно быстро!
Еще, обязательно сделайте фото в купальнике со всех ракурсов, потом сравните))
И на форуме -60 есть тема с рецептами, когда фантазия иссякает и надоедает одно и то же, там можно найти что-то новенькое.
Вот в принципе и всё...
И на форуме -60 есть тема с рецептами, когда фантазия иссякает и надоедает одно и то же, там можно найти что-то новенькое.
Вот в принципе и всё...
И самое главное не настраивать себя на мгновенное похудение. Дайте себе год. Я не взвешиваюсь раз в неделю, взвешиваюсь раз в месяц тогда и результат внушительней и есть желание дальше продолжать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу