Диета 90 дней...

сбросьте пож. и мне zinichka_1@mail.ru. заранее благодарна

и мне ihnf@i.ua а то все расплывается. Спасибо

Знакомый пробовал разные диеты, вес возвращался. После 90 дней у него поменялась потребность в некоторых продуктах/сливочное масло перестал есть,хотя раньше утром только хлеб,масло,колбаса/, поменялись вкусы, помолодел,похудел без обвисаний. вес держится, прошло более 2х лет.

ловите

ловите

спасибо! именно это меня интересует больше всего. так как сбросить вес можно на множестве диет, а вот удержать.....

Я 9 месяцев сидела на раздельном питании. результат - минус 2 кг. сидела жестко, без сладкого вообще. даже жвачку не жевала. газ напитки под запретом только зел чай без сахара. Мне еда ночами снилась, я стала злой и раздражительной ))) на папино день рождение мы были на природе. я держалась дальше на своей диете. НО! когда ехали домой папа лад мне на руки торт (там больше половины осталось, а он был испечен из 86 тончайших коржей.. мммм. Я терпела терпела - а потом начала его есть прямо руками. папа от шока чуть в дерево не уехал. я больше такого вкусного торта в жизни не ела ))))) у меня уже вечером того же дня появилось настроение и мир стал ярче ))))) потом сидела на специальной диете, разработанной для меня диетологом по анализам крови. Супер. - 13 кг в месяц. всего я не съедала. диета с роецептами... кролик в винном соусе, парная телятина, мидии... короче - я не потянула ее финансово )))) У меня муж и двое детей и жрать мидии в одно ’рыло’ не получалось )))

спасибо! именно это меня интересует больше всего. так как сбросить вес можно на множестве диет, а вот удержать.....[/сбросьте и мне пожалуйста len.sushcko@yandex.ua

ловите

Сбросьте и мне,пожалуйста eeremenk@yandex.ru

ловите

Спасибо, получила

будьте добры и мне pogotovie@ya.ru

ловите

зашла блин спросить ))))))))

благодарю

Милая автор, и мне пожалуйста скиньте...ol-yaroshen@mail.ru

Автор,если вы еще не устали,то и мне скиньте,если можно.Спасибо! avesgelo2@mail.ru

ловите

ловите, я сегодня на раздаче

Спасибо

Спасибо большое!!!

на здоровье )))

пользуйтесь ))) не жалко )

Возникло несколько вопросов,каждые 4 дня повторяем диету?И вот что интересно, мне удалось сбросить более 35 кг. лишнего веса, хотелось бы ещё чуток. но здесь такие продукты...которые я не употребляла уже более 2-х лет, переживаю, что могу набрать лишние кг.

Белковый день на 90 дневной диете
любое мясо
любая рыба, морепродукты
яйца
сыр, творог, любые молочные продукты без добавок (нельзя смешивать разные виды белковой пищи и есть, допустим, мясо с сыром)
обязательные 300 мл мясного бульона в обед (после твердой пищи)
все овощи, кроме крахмалистых
не более одного кусочка цельнозернового хлеба (только в обед!).


Крахмальный день на 90 дневной диете
любые бобовые (в том числе чечевица и соя)
любые злаки
любые овощи, в том числе крахмалистые и картофель
один кусочек цельнозернового хлеба и 300 мл овощного бульона в обед.


Углеводный день на 90 дневной диете
мучные изделия: паста, хлеб, крекеры, овощная пицца
гречневая и ячменная крупа, просо
любые овощи и томатный соус
бездрожжевая выпечка без яиц
на ужин обязательно: 1 полоска темного шоколада (20 гр), можно 1 пирожное, 3 шарика мороженого или 3 маленьких печенья.


Витаминный день на 90 дневной диете
любые фрукты
любые сухофрукты (не засахаренные)
свежие овощи
фруктовые и овощные соки
семечки и орехи (не более 25 гр)

что именно вы не едите?

Каждый день на диете 90 дней (кроме аква-дня) предлагается начинать утро со стакана минеральной теплой воды с 1 ч л яблочного уксуса и 1 ч л меда, а затем съедать на завтрак 1-2 любых фрукта и стаканчик ягод (тоже любых).

Я не ем картофель, булочки, печенье, мороженное, вермишель, изюм, финики, семечки, орехи, бульоны.

читайте выше. это все заменяемо. от бульена точно не поправитесь