ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв• 25 марта 2013
Подскажите, ак быстро добится результата на орбитрека?
Подскажите как правильно нужно заниматся на орбитреке, что бы худеть??? Сколько нужно проходить км или времени в день и на каком уровне? У меня 8 уровней нагрузке.
Можно ли в день проходить например по 20мин. 2 разы в день или лучше сразу проходить 40 мин. в день? Или как лучше подскажите, что бы можно было на орбитреке худеть.
Можно ли в день проходить например по 20мин. 2 разы в день или лучше сразу проходить 40 мин. в день? Или как лучше подскажите, что бы можно было на орбитреке худеть.
6
0
Ответ дляКарусель-весель
Лучше секс и время засекать не надо и ху.. Деешь быстро)))
секс конечно лучше,но результаты лучше все таки на Орбитреке......
Ответ дляКаркуша Клара
секс конечно лучше,но результаты лучше все таки на Орбитреке......
Поверьте мне на слово:-))) орбитрек и рядом не валялся, могу дать телефончик.
На орбитреке бегать не меньше, чем 40-45 минут. Иначе нет смысла.За 5 месяцев у меня даже руки подкачались с внутренней стороны, ну и все остальное. Без диеты супер-похудения не ждите, но в объемах уменьшитесь.
я бегала 1 час в день, иногда больше( по счетчику получалось 15-20 км.). Включаете сериальчик какой-нибудь и вперед! Потом перерыв сделала на зимние месяцы. И сейчас хочу опять начать. Но я отсидела на Протасова и теперь хочу подтянуть все это дело.Успеха вам !
я бегала 1 час в день, иногда больше( по счетчику получалось 15-20 км.). Включаете сериальчик какой-нибудь и вперед! Потом перерыв сделала на зимние месяцы. И сейчас хочу опять начать. Но я отсидела на Протасова и теперь хочу подтянуть все это дело.Успеха вам !
спасибо. вам тоже!) но я например бегала мин.30 ели добегала и по счетчику было 11-12км. может современе будет легче я только недельку как начала бегать. и вот думаю может лучше по 20мин 2разы в день или все таки 1раз в день но 40 мин.....как лучше не подскажите?
однозначно 40 минут. Я же написала, что меньше нет смысла, т.к. через 35-40 минут только организм разогревается настолько, чтобы начали плавится жиры. А до этого вы просто бежите, прокачиваете мышцы. Это я где-то в умном месте прочитала)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу