что лучше для похудения?

Question

гражданинГрубиян• 05 мая 2015

что лучше для похудения?

Хочу уменьшить обьемы и похудеть..Соблюдаю диету.Заниматься с Джилиан не могу,болит спина и колени сильно..Посоветуйте комплекс упражнений или вид занятий в спортзале

14 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Что вы НЕ Едите при правильном питании? +31 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Всегда ли нужно считать калории? +14 Чувствую себя лохом, когда пытаюсь худеть на дефиците калорий +47 Есть ли у кого-то опыт соблюдения интервального голодания? +11 Можно ли совместить занятия спортом и строгую диету? +11 Как добиться такой фигуры? +70 Все. Більше я не худну +13 Как объяснить родственникам свой выбор в вегетарианской диете? +16 Кто не похудел в этому лету что планируете делать осенью?) +35

Сейчас читают!

Призываю всех кто может , выехать за границу 3+913 А вы бы хотели или смогли работать в данной области 2+642 Надо по делам идти, нет ни сил ни желания+301 Эксперт предупредил украинцев о графиках подачи газа зимой 4+304 Я ударила парня .Довел 3+213 Сніданок схудненні 109+201 Как лучше спрашивать после обстрелов?+191

Answer 1 · 2015-05-05T19:01:05+02:00

Редиска Я• 05 мая 2015

1

йога

Answer 2 · 2015-05-05T19:01:29+02:00

Айболитная• 05 мая 2015

2

калланетика

Answer 3 · 2015-05-05T19:01:33+02:00

Сумка с непогодой• 05 мая 2015

3

Пластырь на рот.

Answer 4 · 2015-05-05T19:02:28+02:00

Xвостокрутелка• 05 мая 2015

4

плавание

Answer 5 · 2015-05-05T19:02:53+02:00

Ответ дляСумка с непогодой

Пластырь на рот.

а тело тоже подтянеться?Я на ПП вообще то,но мыщцы от этого не укрепяться

Answer 6 · 2015-05-05T19:17:26+02:00

Jasper• 05 мая 2015

6

система минус 60

это здоровое и разнообразное питание.

Answer 7 · 2015-05-05T19:17:55+02:00

Jasper• 05 мая 2015

7

там и упражнения в комплексе есть.

Answer 8 · 2015-05-05T19:18:49+02:00

Ответ дляДомашка

а тело тоже подтянеться?Я на ПП вообще то,но мыщцы от этого не укрепяться

мне и без диет очень помог пилатес и стретчинг 3 РАЗА в неделю, только в воде я себя не ограничивала вообще

Answer 9 · 2015-05-05T19:22:52+02:00

Ответ дляДомашка

а тело тоже подтянеться?Я на ПП вообще то,но мыщцы от этого не укрепяться

через месяц пилатеса+стретчинга есть смысл добавить тренажерку, начинать занятия с орбитрека и заканчивать тоже на орбитреке, а между делать много подходов с небольшим весом (сведение/разведение с отягощением ног/рук в положении сидя)

Answer 10 · 2015-05-05T19:36:38+02:00

Исправлялочка• 05 мая 2015

10

Попробуйте ходьбу и упражнение ’Планка’.

Answer 11 · 2015-05-05T19:54:04+02:00

Если при занятиях с Джилианн болят ноги(колени)-будьте осторожны-возможны неприятные последствия позже.Я себе повредила голеностопы-ходила с опухшими ногами 2 недели,а правое колено до сих пор счелкает при сгибании-разгибании.Активные занятия не всем подходят.

Answer 12 · 2015-05-05T20:37:24+02:00

Ответ дляElka18

Если при занятиях с Джилианн болят ноги(колени)-будьте осторожны-возможны неприятные последствия позже.Я себе повредила голеностопы-ходила с опухшими ногами 2 недели,а правое колено до сих пор счелкает при сгибании-разгибании.Активные занятия не всем подходят.

спасибо

Answer 13 · 2015-05-05T20:38:29+02:00

Ответ дляJasper

система минус 60

это здоровое и разнообразное питание.

почитаю что это за программа..спасибо

Answer 14 · 2015-05-05T20:40:12+02:00

Ответ дляПодтяжка

через месяц пилатеса+стретчинга есть смысл добавить тренажерку, начинать занятия с орбитрека и заканчивать тоже на орбитреке, а между делать много подходов с небольшим весом (сведение/разведение с отягощением ног/рук в положении сидя)

спасибо!

что лучше для похудения?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!