Опытные похудельщицы, подскажите)

Сорян за форму одежды, делала для подруги, позарисовывала все тайное

Ой, прям толстой толстой я была года 2 после родов, но и до этого всегда была булкой такой, в школе весила больше чем сейчас. Вот на фото рост 161 и вес 53.

Вас люди хоть узнают?:)))
А второй подбородок ушел?

Узнают и спрашивают, чем заболела. Подбородок ушел хорошо, а вот на животе кожа - с ней проблемы есть, стоя не видно, если наклониться - такой шарпейчик образуется.

мне кажется,что хватит худеть и пора повысить немного калорийность до 1700...не главное сбросить вес-главное его удержать! я вот в своё время 25 кг сбросила , а потом не поняла ,что мне с этим счастьем делать и благополучно назад вернула((((а это самое-самое правильное считать калории,избавиться от лишних жиров и хлеба и 5-6 раз в день есть...это меню диабетика) я так и диетилась,когда обнаружили диабет...ну как же меня доставало,что я постоянно хожу не сытая не голодная!!!!мы ж привыкли весь день пробегать, а потом нажраться первое,второе,третье и компотиком запить и конфеткой заесть! если позволите,моё меню:
9:00 овсянка с йогутром нежирным однопроцентным
11:30 бутерброд хлеб отрубной ,отварное мясо,лист салата
14:00 суп, гречка с рыбой отварной,хлебец,салат без заправки или с оливковым маслом
16:30 яблоко зелёное
19:00 салат или каша с яичком отварным,допустим
21:00 стакан 1% кефира и 2 печенья типа Мария или овсяное одно или одно диабетическое...кофе,чай с сахарозаменителем
за год сбросила 25 кг)сразу за пару месяцев 12 кг,а потом регулярно в месяц 3 кг!

а Вам не хочется есть постоянно?

Сорян за форму одежды, делала для подруги, позарисовывала все тайное

я уже трижды сбрасывала вес больше 20 кг, каждый раз это давалось мне сложно и зная о всех трудностях борьбы с жиром я таки умудрялась срываться, так что вы правы - главное вес держать
я вот начала свою попытку № 4 - хочу наконец-то похудеть и держаться

нормальный вроде животик)подкачать немного только) или помазать всякими живительными кремки

Спасибо за подсказки, сейчас уже нет, я в принципе достаточно большие порции ем, а вот вначале конечно было просто ’ховайся’

а Вы задумывались -почему Вы опять набираете?

За сколько вы похудели??

А интересно, после кесарево накачается? Понемногу качаю, но я капец лентяй, раза три в неделю и все.

СПОРТ у Вас был, как кожу подтянули? Пожалуйста научите считать калории, сколько пробовала не получается

тут и задумываться нечего - я точно знаю, что это психическая ( или психологическая ) зависимость от еды - приходится бороться с вавкой в голове

так отожзажираемссс проблемы,волнения...наращиваем защитную оболочку от окружающего мира

Я оооочень ленивая, спорта почти не было, я его только сейчас начинаю потихоньку добавлять. Кожа как-то сама собой подтянулась.

притом что это замкнутый круг какой-то

ну вот находятся ж люди,которые его размыкают!!! моей подруге помогли книги Луизы Хей...а мне,пока читаю-круто, а потом лень....

Вот в конце мая будет год, как худею, сейчас уже мало уходит)

мне навряд какая книга поможет, я не впечатлительна (

мне кажется, что нужно зависимость от еды заменить другой зависимостью, от спорта например

не!полегче!!! почему люди выбирают еду-потому что это самый лёгкий способ доставить себе удовольствие...а второй какой самый лёгкий способ???правильно!!секАс!!мой муж просто таки настаивает на такой диете)))))))))))))))))

дайте ссылку, где вы считали калории... я в свое время брала книжку в Славянской клиники и по ней считала, но все время была голодная в итоге сорвалась....

я уже тут несколько раз писала меню, которое мне составил диетолог, есть 5 раз в день и по каллориях подходит, на ней я сбросила в прошлом году кг 20, если нужно ща поищу где писала и скопирую

я уже тут несколько раз писала меню, которое мне составил диетолог, есть 5 раз в день и по каллориях подходит, на ней я сбросила в прошлом году кг 20, если нужно ща поищу где писала и скопирую

у меня достаточно много секса в жизни, муж у меня из тех у кого это одна из главных потребностей, я вот хочу сбросить кг 10-15 и пойти на флай йогу

жду