Тарабарщина• 14 мая 2015
умнички мои хорошие, помогите составить меню для похудения!
я так далека от темы правильного питания((((( сладкое - это мое все. от него и вся печаль(
что кушать, чтобы похудеть?
что кушать, чтобы похудеть?
показать весь текст
39
0
на бедрах только. ушки как называют есть не маленькие. мне 35 лет. ем я то что и советовала выше. утром мюсли и хлеб с маслом и чаем в обед салат и мясо (курицу) кашу редко. вечером суп овощной. перекусы хлебцы росток и яблоко или кефир
пишу еще раз, кому реально интересно и готов взяться за себя пишите мне в личку. Это бесплатно. Но я трачу время и силы на вас, поэтому прошу подойти ответственно.
как помешаная на правильном питании - утром каша+ белок, перекус - фрукты, потом обед каша+салат+мясо(если не худееет,если худеете то без каши),потом перекус творог,кефир,горсть орехов, что-то такое, ужин - салат+мясо, и поздний ужин творог,кефир,омлет из белка,без желтка) в желтке много жиров и холестерина) можно кушать любые овощи, бобовые и тд) побольше пейте) и будет вам счастье)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу