Кто похудел на 10 и больше кг? Хвастайтесь :)

\

так всегда-то что быстрее всего набирается,худеет в последнюю очередь

http://beauty-back.q-wel.com/participant/naumenko-...
моя подружка -50 кг

похудела на 20 кг (с ноября по март - 16 кг и с марта по май - 4 кг)

У вас уже всё хорошо, больше не надо, лучшее враг хорошего. А то дохудеете с красивой девочки, до мальчиковской плоской фигуры.

Муж со 116 до 100, сейчас правда 106

еще хочу ножки и попу больше подсушить и угомонюсь :)

А как вы худели, на какой диете?

Я горжусь вами. Вы умничка. Кажеться и мне уже точно пора.
Муж сказал, что у меня такоооооой живот . Как на 7 месяце.

а я без родов) муж так трепал нервы что с 81 до 44.
говорю - давай буду сдавать тебя в аренду))) отказался..... а зря

загнали свой метаболизм, 200 ккал - это совсем мало, не представляю, что Вы кушаете в течении дня - это ж почти голодовка, поэтому остановился, только соскочите с 200 ккал, сразу станете стремительно набирать (проверено на себе низкокалор диетами). минимум калорий, чтоб не навредить организму и худеть - 1200. Не издевайтесь над собой, не подрывайте здоровье, потому что организм то возьмет свое и не из жира, к сожалению. Самый оптимальный вариант для меня был такой 1200 ккал - 7 дней (40% белка в рационе, 35% углеводов, 25% жиров), потом 1500 ккал около 5 недель, потом отдых и разгон метаболизма 2300 ккал 3-4 недели (поверьте - ничего не набралось!!!) + спортзал, за 6 месяцев минус 18 кг у меня. было 105, стало 88 (выгляжу номально, ибо 183 см роста), вес удерживаю уже более полугода, собираюсь на следующие такие циклы похудения. Это первая система, которая помогла мне похудеть и не набрать. Отсутсвие жиров для женщин чревато гормональными нарушениями - чуть не подорвала себе здоровье - вовремя опомнилась.

спасибо большое :) ну удачи вам в єтом не легком деле.но результат того стоит,особенно в магазинах,когда реально сидит все хорошо,а не ищешь что скрывает недостатки

я на диете Дюкана

Побочек не было не каких?

Вы не завтракаете? какой кетчуп? где нормальный белок? молочка? где 4-5 приемов пищи? это уже даже не Бухенвальд... так нельзя!

Это моя самая большая печать . В магазине.

у меня и у многих знакомых вес на 8-10 кг меньше по возвращению с роддома

Я согласна . На какой почве трепет ?

ой в интернете полно информации) просто вбейте в поиск диета на подсчете калорий и все

да, в интернете есть калькуляторы, которые высчитывают, вбиваете свои данные и они дают расчет конкретно для вас. Кому-то чтобы похудеть надо 1500 ккал, а кому-то - не более 1200..

Аха,а потом в гастроотделении ой как не выгодно лечиться!

я после родов 83!,сейчас 7 мес ребенку 59кг. вес стоит несколько мес дальше не снижается

фото слева 92, фото справа 66

за какой период?

Кл как худели?Сколько по времени?

.

Ой, девочки, читаю вас и решимость появляется.) Только вот беда - все диеты и ПП запрещают крепкий алкоголь, а мне раз в месяц хочешь - не хочешь, а приходится пить. Немного - 150-200 мл. и жора нет, закусь легкая и мало. Но сам факт...) Как быть?

Раз в месяц можно!

Тогда хорошо...) а то смущал меня сей факт...) А что посоветуете из диет?

Ой, и черный я не знаток.Знаю что на Дюкане запрет,а так,сложно сказать.Но всегда,когда вы себя ограничиваете а очень хочется,то лучше капельку скушать или выпить,что бы потом не напиться или не нажраться.Я пробую наладить питьевой режим,5-6 раз кушать и снизить калорийность,отказаться от мучного и сладкого,оставить только зефир и черный шоколад на до обеденное время.

Посмотрела видео, прям разревелась. Особенно когда она говорила про обиду на маму, которая не била тревогу по поводу ее ожирения. Я тоже считаю родители несут ответственность за детей и их здоровье.
Как сложилась ее судьба? Встретила ли своего суженного?