ЖонДуан• 18 мая 2015
Первый день АД.
Кто не в курсе АД - это английская диета. Сегодня первый день, разгрузочный. За день литр молока и стакан томатного сока и пару кусочков ржаного хлеба. Как же я хочу есть! Кто-то сидел на такой диете? Какие результаты?
31
0
Блин, ну зачем себя так насиловать? Почему не перейти на нормальное сбалансированное питание, без сладостей, мучного, жирного, копченного? Ведь вы не будете вечно на диете этой сидеть? Начнете есть , и опять Вернера вес, да ещё и больше чем был раньше.
Ответ дляЖонДуан
нет!
а должна?
Хочу сбросить 5 кг. но боюсь с АДом на работу не пойдешь))))Сок с молоком - это рисковано)))
потому что я и так такого не ем. копчености и жирного точно не ем, а сладкого не много. Гормональные проблемы у меня и поправится могу быстро, а вот похудеть только голодая и то не намного. Мне бы сбросить кг 7 и все было бы гуд. Жду зп и иду в спортлайф, уже залог отдала, а зп пока нет.
сидела на ней до беременности сбросила 4 кг и они не вернулись и там же не только молоко и сок. Там потом белковые и овощные дни чередуются.
Цельное молоко такой специфический продукт
А почему такой выбор? Как на меня, лучше съесть салат, сдобрив его ложкой кефира и кусочек вареного мяса.
А почему такой выбор? Как на меня, лучше съесть салат, сдобрив его ложкой кефира и кусочек вареного мяса.
я бы на вашем месте лучше бы выбрала Дюкана.
100% результат,и главное вес не возвращается.
+ голодной вы не будете, можно кушать в любое время и сколько влезет. главное не запрещенные продукты. Она ведь тоже основана на белковые дни и белок +овощи. Отруби очень очищают организм и кровь.
Хожу в спортлайф 5 месяцев...проблему с весом спортлайф не решит...если жрать будете как раньше:)
Та ходила! Толку блин от наших врачей! Сказали родишь и все наладится! Ага хренушки. Горомоны пить не хочу пока. Может еще наладится гормональный фон, хотя кормить ребенка перестала 3 месяца назад. Мог бы уже и наладиться)))
я ж не жиртрест. Лишнего 7-10 кг. Ходить по любому надо! Как минимум я там от ребенка и от быта отвлекусь
Держитесь! Помните о цели! Но и прислушивайтесь к организму, чтоб не навредить!
Как по мне то легче устраивать 1-2 разгрузочных (без еды и воды) дня в неделю.
Как по мне то легче устраивать 1-2 разгрузочных (без еды и воды) дня в неделю.
тю сейчас зелени валом.я мисочки салата наворачиваю.
Шпинат укроп руккола капуста .Все примерно 30 калл в 100 граммах.Так 200 гр это мисище салата.
Шпинат укроп руккола капуста .Все примерно 30 калл в 100 граммах.Так 200 гр это мисище салата.
пс голода нет , ложку творога или сметаны нежирной.
За вчера минус 700 гр.позавчера -300.
Постараюсь дальше так сидеть , плюс что-то еще добавить можно в рацион.Яйца, куру.
На таком кишко-полоскание не похудеете.
За вчера минус 700 гр.позавчера -300.
Постараюсь дальше так сидеть , плюс что-то еще добавить можно в рацион.Яйца, куру.
На таком кишко-полоскание не похудеете.
Ответ дляБурундучиха
Держитесь! Помните о цели! Но и прислушивайтесь к организму, чтоб не навредить!
Как по мне то легче устраивать 1-2 разгрузочных (без еды и воды) дня в неделю.
Как по мне то легче устраивать 1-2 разгрузочных (без еды и воды) дня в неделю.
как без воды?.. совсем?
Там не кишко-полоскание)))
Следующие два дня – белковые. Меню белковых дней английской диеты:
Завтрак – кофе с молоком без сахара; кусочек зернового или ржаного хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда,
12 часов – чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба,
15 часов – стакан молока либо чая, чайная ложка меда,
19 часов – 2 яйца (или рыбы или мяса или нежирной ветчины), 50 грамм сыра, стакан кефира, кусочек ржаного хлеба.
Затем два фруктово-овощных дня, их рацион:
Завтрак – 2 апельсина или 2 яблока, кусочек зернового или ржаного хлеба,
12 часов – тарелка овощного супа без картофеля, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба,
15 часов – стакан кефира или молока,
19 часов – зеленый салат, кусочек ржаного хлеба, чайная ложка меда, стакан чая.
Все диеты это фигня, я уже убедилась. Пока в голове что то не щелкнет-діла не буде. Спорт+правильное питание совсем другое дело.
ясно , ну тогда держитесь.
Помните что если сладкого сильно хочется можно мармеладку съесть или зефирку.
Помните что если сладкого сильно хочется можно мармеладку съесть или зефирку.
да но пока в голове конкретно не щелкнет когда в удовольствие пп , все -равно надо смотреть что в рот несешь))), а то очнешься и жопа, как у бегемота.
Спасибки))Свекровь блин еще что ли чувствует что я на диете. Все пытается меня сегодня накормить!((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу