IQ 80• 18 мая 2015
Кто похудел при помощи бега?
Какие результаты, когда лучше бегать (утром, вечером). Хочу начать бегать. Поделитесь опытом, пожалуйста.
20
0
Бегаю 17 лет. По вечерам. Утром не могу тк низкое давление и потом весь день вареная. А вечером самое то. Как наркотик уже
Ответ дляIQ 80
Я не знаю...
бег- это кардионагрузка. Что худеть вам нужно заняться обычной физнагрузкой, ищите в гугле видеоуроки, выбирайте и начинайте тренировки
А зачем со скаклки начинать????? Иногда, когда сильный дождь или замело то дома с наушниками по 30 минут прыгаю разнообразными прыжками.
Я бегала вечером после работы, утром не могу,сплю) похудела с 62 до 57 кг за лето, но я еще ограничивала сладкое и мучное
Да у меня всю жизнь все ок тк постоянно бегаю. Вес 48 рост 165 стабильно. Во время родов набрала 9 кг тк бегала до четырех месяцев а потом в бассейн пошла. У мышц есть память. Доктор разрешил потом физнагрузки и я за месяц все восстановила.
Мое нормальное для меня давление 110/90, это же низкое считается, а что, бегать начну плохо будет весь день?
Да, только бегом, ну и перед пробежкой разогревалась минут 15.
Когда в зал ходила эффекта такого уже не было, просто +-1 кг и подтянула немного попу и живот
Ответ дляIshtar
займитесь
, а еще пешая ходьба -хорошая замена бегу( барышням, которым бег противопоказан)
, а еще пешая ходьба -хорошая замена бегу( барышням, которым бег противопоказан)
+1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу