Сколько можно быть свиньей? Надоело жить. так.

А я и булку не трескаю,воду пью,а оно никак

Понимаю вас. Мой муж тоже такой. Ну не хватает ему сил взять себя в руки. Зато он хорош в чем-то другом. Это я к тому, что не надо себя так виртуозно съедать и ненавидеть.
Теперь по делу. Есть хороший секрет: утром, до того, как вы встанете с кровати, выпейте стакан воды. Второе, проверьте свой обмен веществ, как вам уже советовали, щитовидку. Третье, идите на общий массаж тела. Бывает, что массаж дает толчок организму и он начинает просыпаться. В вашем случае, возможно стоит рассмотреть прием каких-то добавок. Я тут своему присматривала и вот, что хвалят: http://www.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-CLA.... А взять себя в руки сможете тогда, когда поймете, зачем оно вам надо. Успехов вам!

Да,стимул-это великая сила!

Вам потрібна правильна дієта, щоб ситно і калорій мало, щоб вночі їсти не хотілось. А то це не нормально, що цілий день голодуєте, а потім наїдаєтесь на ніч...

да ведь не в диете проблема
а в голове

і я вам також раджу їсти зранку - до 12 дня - взагалі все,що хочете, до 18 - все, крім хліба і смаженого, після 18 - як буде сильне відчуття голоду, з´їште щось білкове
а на ранок ви вже не будете відчувати такого голоду
тим більше, що ввечері буде ’гріти’ думка, що ранку можна їсти все - шоколадку, жарену картоплю і т.д.
мені допомагає

А мне ваш ник ноавиться)))

ну какая ж вы корова с такими параметрами - так разве что манюсенькая коровушка)))))) вот у меня 176см и 110 кг - вот это настоящая КОРОВА!!!!! девочки, поделитесь кто-нибудь силой воли, куплю за любые деньги

У меня тоже были такие стоны,как у вас...родила,нажрала 20 кг.....как-то проходя возле зеркала увидела себя-и ужаснулась....И ВДРУГ ПОЯВИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ,МОТИВАЦИЯ И СИЛА ВОЛИ!!!!!!Села на подсчет калорий и за 2 месяца-13кг как не бывало.Это при том,что не голодаю.Теперь я понимаю,что больше к тому весу НИКОГДА не допущу прийти себе.Я себя очень полюбила!

Ой, автор, я Вам так сочувтвую и понимаю, все-все слова как про меня, день- абсолютно нормально, но после 6 - жор, и тут же чувство вины, которое заедается сладким..... И с утра по новому кругу...Проблемы в голове. Рассказываю, как я держусь. Утром- крупа,яйца, ну что угодно, что Вы любите и кофе с вкусняшкой. Обед - белок+овощи и кофе с половинной вкусняшкой, приблизительно в 4-5- вечера - легкий перекус, кефиром, закваской, отварным яйцом или двумя(попервах можете мазать его 30% майонезом).все - дальше вода или чай без сахара. И обещаетете себе, если больше не будете кушать сегодня завтра купите себе чего-то, что Вы очень хотите, что в обычной жизни редко покупаете, ну не знаю, дорогая заколка, шиллак наростите, сумка новая и т.д. Продумайте, что Вам хочеться, но сложно позволить, выделите денежку на отблагодарение себя, за то что не нажрались. Дневник питания у Вас под рукой, туда пишите, что ели за целый день, и как только у Вас появляется непреодолимое желание открыть холодильник и хавнуть после 5- берете дневник и пишете, 17-00 отказалась от отбивной, 18-00 отказалась от пирога, 19-00 отказалась от чая с печеньем. Так продержитесь 4-5 дней, после этого в голове срабатывает - я ж уже столько дней не ела, зачем ужираться вечером? А после этого приходят первые результаты, и Вы понимаете, что Вы- можете, Вы- не безвольная тряпка, и с новыми силами находите в себе мотивацию не жрать вечером.Пробуйте, это не просто прекратите жрать, на рот пластырь, это психологические приемы

жрите фрукты и овощи

Это всё мухи в голове. Типичный стереотип - если буду худой, то меня сразу все полюбят и жизнь станет проще и счастливей. Пока Вы сами себя не полюбите такой какая Вы есть, наврядли кто-то сможет Вас осчастливить. А купить одежду больших размеров не проблема, тем более судя по Вашим параметрам должны еще в 48 размер входить, а он есть практически в каждой размерной линейке молодежной одежды. Масса хорошей одежды на зарубежных сайтах и дешевле, чем в наших магазинах. Выбирайте современную классику и подчеркивайте свои достоинства - пышную грудь, попу и т.д.

Автор, есть такой вариант: покупаете себе красивое и дорогое платье на 2 размера меньше - и когда идете к холодильнику, вспоминаете о нем - как правило помогает, после 6 вечера - ни-ни. Попробуйте диету Миримановой -60.

Автор ну и зачем утром вы держитесь? Садитесь на систему - 60 и утром ешьте до 12 хоть по целому торту. Нужно было задуматься о весе чуть раньше, хотя бы после Нового года. Тогда бы к весне у вас уже были первые результаты. Поверьте система - 60это очень просто, и вес действительно уходит. Я начала питаться по системе сразу после нового года. По утрам позволяю себе даже торты. И почти за 3 мес потеряла 10 кг. И это без физ нагрузок на одном питании. Были бы нагрузки потеряла бы еще больше. Так что главное начать!

И кстати платье! Я купила себе платье о котором давно мечтала, но купить не могла потому что не такого размера в этом платье нет. Так что это очень хорошая мотивация! Себя любить нужно а не ненавидеть. И не в коем случае не голодайте, так вес не уходит а накапливается!

Вам нужен стимул, а у вас его нет!!! Вы просто жалуетесь и при этом ничего не делателе! Повесьте свое фото в нижнем белье на холодильник и купите весы, желательно электронные. Каждый раз когда будите лазить ночью в холодильник просто посмотрите на себя и вспоминайте свои слова про свинью и корову и про то, что ваш парень думает об этом! не кушать после 18 кстати очень действенно, говорите себе в голове НЕТ, я хочу быть стройной и красивой, я сьем то что хочу сейчас, но завтра утром. Каждый раз, когда будите вставать на весы и видеть уменьшение веса хотя бы на 200-400 гр, будет для вас стимулом двигаться дальше, поверьте!

Не получается ночью сдерживаться? Ешьте! Но! Сьеште морковку, яблоко, апельсин, капусту. Такие продукты всегда должны быть в доме. Классный рецептик даю: 2ложки овсянки заливаем немножко кипятком, накрываем крышкой. В это время трём на тёрке 2 средних яблока, затем перемешиваем с овсянкой, далее выдавливаем дольку лимона и поливаем 1-2 ст.ложки молока.Очень вкусно, порция большая! НЕ МЕНЯЙТЕ ЕДУ НА МЕЧТУ!!!

Вчера посмотрела 1ю серию Зважені та щасливі. Что я для себя почерпнула:
Толстые люди любят себя жалеть. Они привыкли, что у них слабое тело, поэтому особо со спортом не напрягаются. Если ограничивают себя в еде, то воспринимают это как грандиозное достижение.

Один из тренеров вчера сказал: ’Вы себя жалеете? А мне вас не жалко! Встречаю людей на улице без руки, без ноги - они уже ничего не могут сделать! А вы можете, но не делаете!!!’

Так что в сторону оправдания. Если не начнёте спорт прямо сейчас, то никогда. Не ограничивайте еду так, чтоб ночью хотелось кушать. Составьте себе меню из здоровой пищи, что накушаться днём.

От жалости переходите к действиям! Джиллиаон Майклз вам в помощь. Можете попробовать недельку посидеть на таком супе:
http://alfa-med.ru/dieta/sup-dlya-tolstyakov.htm Мне помогло

привет. а вы к нам заходите, я вот, например, скинула как раз чуть более 10кг за почти 2 мес. (с 83,5 до 72), правда срывалась под конец, потому что заболела, и обожралась и пиццы, и блинов, но все равно вес поднялся только до 73.
хочу еще раз повторить сначала. хотя бы до 65 дойти.

ждем всех желающих, и коров, и козочек. дискриминации у нас нет. любим всех!!!


https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AtzPO...

вот наша табличка, для тех, кто не верит.
присоединяйтесь!

ну вот и разозлитесь!!! злость - великая сила в похудении. дня на 2-3... сядьте на Дюкана, на ней жрать не хочется. кушайте белки, мяско. сладкое исключить. первые дни вас будет колбасить, но держать в руках злость за то, что вы пышка (знаю по себе),. а потом все пройдет. чувство голода пройдет. и кг начнут просто таять. особенно если у вас большой вес.

честно. я прошла через это и очень вас понимаю!!!

если ЖОР - это может быть гормональное ( ну, как перед М., только все время)

я думаю, надо обратиться к врачу-эндокринологу

Ну, если у Вас есть парень, значит все не так плохо))))

напишите мне какая диета или ссылку дайте. я по сути и ем только белки... сладкое не ем почти и не тянет.

Это не показатель..

до беременности вес был максимум 53кг(рост 1,66), после родов 76 (это через пол года, и то я похудела) сейчас я вешу 55-54))) Так вот, когда я стала на весы после 6 месяцев после родов,я офигела.... я ж думала что вешу максимум 60... я ж родила уже.... и тогда я поняла что значит быть толстой... нас пригласили на ДР и я пошла по магазинам за нарядом.... и все) после этого рот на замок, ограничения в еде, особо не есть не могла т.к. кормлю грудью по сей день, а нам уже 2,2 года) за полтора года 20 кг минус, я всем говорю, я там была, знаю, не понравилось. ...........................................так вот к чему я веду, было оччень тяжело, зато сейчас я летаю), после 6 есть уже просто не хочется, диет особо не придерживаюсь))) но всегда буду помнить как тяжело мне достались мои 55ф кг!!! Удачи Вам автор! Значит у Вас просто не настал момент Х, он наступит, поверьте!!!

О каких стерепотипах речь? Я всегда была худой? Мне не комфортно и стыдно в таком теле????!!! Понимаете??

Я из за веса столько возмжностей упустила.. я думаю что этот день Х уже просто упустила..