Для тех, кто ради похудения готов работать

Добрый день!
Девочки, смотрю тема о похудении всё больше и больше тревожит здешних постояльцев.
Не знаю, кому что удобней - диеты, таблетки или спорт - хочу поделиться своим опытом.
30 минут в день, основные проблемные зоны:

для ягодиц

для красивого животика

для бёдер.
Если выполнять эти упражнения ежедневно, результат не заставит себя ждать.
Вы заметили, что все видео с одной и той же девушкой-тренером. Мне очень нравится её курс: во-первых - результат виден очень скоро, во-вторых - никаких мего-непонятных упражнений, в-третьих - всё чётко и я сно.
На своём опыте.
После первого качания преса, присев на диван, поймала себя на мысли, что мой "лишний живот" как бы и не со мной - он такой мягенький, под ним чувствуется уставший прес - представьте, что этот тёпленький жирок, который сейчас выпирает за грудь 3-го размера вскоре исчезнет!
Через 5 дней занятий:
-2 см с "ляшек"
-4 см с живота (с живота, не с талии, вот то, что болтается - в минус его!)
СОВЕТ:
Дабы результат пришёл скорее, перед упражнениями обтыгивайте проблемные зона пищевой плёнки, а после упражнений не прыгайте сразу в душ - оботрите пот полотенцем, подождите пока тело остынет.
И ещё. Чтобы лучше занималось, когда уже запомните что за чем делается и будете выполнять всё без видео, создайте себе плэйлист песенок. МОТИВИРУЮЩИЙ!!!




Survivor  –  Eye Of The Tiger
AC/DC  –  Back in Black
AC/DC  –  TNT

Успехов!!!