sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2026 Советчица Kidstaff
Советчица - Здоровье и Красота - Диеты
noavatar
allabama• 30 марта 2013

Экспресс диета

Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят быстрые диеты, которые дают возможность быстро сбросить вес.
 
 
 
 
Это довольно жесткая диета,
 
но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.
1-й завтрак:
одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара
2-й завтрак (12 часов):
немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
 
Обед:
150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком,
какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.
Ужин:
настой из успокаивающих и витаминных трав.
Советы для быстрого похудания Что же делать?
Как быстро похудеть?определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб,мясо или жареная пища) и боритесь с ними;
ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты;
ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара;
больше двигайтесь;
ешьте больше фруктов и зелени;
тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю;
обязательно завтракайте: первый прием пищи определяет уровень глюкозы в крови и дает чувство насыщения на протяжении всего дня,
а ужин должен быть легким.
и определитись, что вы хотите больше: кушать или хорошо выглядеть?
7 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
anonim_169
13чудоСВЕТА• 30 марта 2013
1
экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня
а потом поправится на 6 кг через 2 недели!!!!!!


anonim_27
Кидстаффовна• 30 марта 2013
2
Я на такой только набрать вес могу
anonim_114
Тётя Хрюша• 30 марта 2013
3
Вот у нас на выходных была супер-экспресс-диета...принесли из больницы кишечный вирус какой-то Сутки кошмара,а потом еще 3 дня о еде вспоминать страшно Зато -3 кг
anonim_114
Тётя Хрюша• 30 марта 2013
4
Не, ну такой ник уже не про меня
anonim_157
Чижик Пижик• 30 марта 2013
5
а я на ленивой -500 гр. за 2 дня:) тоже неплохой результат, лучше по чуть-чуть, чем мучать организм.
noavatar
Эстафья• 05 апреля 2013
6
Новый способ похудения за три дня!
Можно есть все! Из кукольной посуды и понарошку.
anonim_200
Медуза Горгона• 18 апреля 2013
7
Ответ дляЭстафья
Новый способ похудения за три дня!
Можно есть все! Из кукольной посуды и понарошку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого


Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2026 Советчица Kidstaff