Как похудеть к лету или почему мой вес стоит!

Каждая девушка жаждет обладать красивой и стройной фигурой. И каждый день мы изнуряем себя жесткими диетами, ударными тренировками по 2 часа в день, болезненными процедурами в салонах красоты. А что мы получаем в результате? В результате мы, конечно, начинаем худеть, добиваемся какого то результата, а потом в один прекрасный день встаем на весы и видим, что вес больше не движется к заветным числам. Мы начинаем еще больше ограничивать себя в еде, больше тренироваться... И обнаруживаем что вес не меняется или " о ужас я поправилась"! Не правильный подход к питанию и тренировкам чреват застоями и накоплению жировых отложений в самых не подходящих местах.
Скажу вам честно, все эти ограничивающие диеты - это такой бред! Любая диета будет приводить к периоду плато, когда вес перестает уменьшаться. Потому что мозг понял что с ним делают, его хотят убить и забрать калории. В результате после диеты, когда вы начинаете нормально питаться он с двойной силой начинает накапливать жиры, в страхе опять оказаться голодным. Что бы правильно и безвредно для организма худеть, нужно, во-первых, разогнать застойный метаболизм, во-вторых, сделать так, чтоб организм не понимал худеет он или поправляется. А после этого уже переходить на правильно питание и поддерживать полученный результат!))
Кто заинтересовался оставляйте комментарии, пишите в личку. Составляю системы питания, тренировки.