Девочки. Сейчас очень популярна диета "8 на 16". Я скинула за неделю 3,5 кг и мой желудок сдох... Начались боли вверху живота. Пошла к гастроэнтерологу. Та сказала, что не стоить садиться не на одну такую строгую диету, так как соляная кислота разъедает стенки желудка, когда желудок долгое время пустой. Начала искать информацию на ФБ, да действительно так работает желудок, что перерывы делать нельзя. Слава богу ничего страшного, написала диспепсия желудка и назначила Стилен. Пью уже месяц. Сижу на ПП+бег, ушло за месяц 4 кг. Хочется быстрее похудеть. У вас болел желудок от "8 на 16". Людям с больным ЖКТ не реально быстро похудеть.
31
0
Уже год так питаюсь. Но не четко 16/8, а от 12/12 до 16/8 каждый день по разному. Поначалу да, болел живот. Но потом привыкаешь. А теперь без перерыва уже тяжело и плохо себя чувствую.
я всю жизнь так питаюсь, не с целью похудения, просто в семье так
.
А муж так не может, а я не могу с завтраком/обедом/полдником/ужином
. А муж так не может, а я не могу с завтраком/обедом/полдником/ужином
Просто не увлекаться этими глупостями - интервалками, кето, белковыми. Питайтесь нормально, соблюдайте калораж, все похудеется.
У меня наоборот перестал болеть желудок, а раньше без ранитидина не прожить и дня. Но я утром «голодала», после статочные легко не есть. Чай травяной, а так никакого дискомфорта от такой системы питания не было.
У меня все ок было, хотя хронический гастрит и колит, но у меня кислотность понижена. Если 16 часов разбить на 8-9 сна, не есть за 3-4 до сна и час после, не такое и голодание получается
Я постоянно так питаюсь. Желудок не болит. Наоборот если поем незадолго до сна то тяжесть и спать не могу.
Да! Мне тоже так кайфово было поначалу! Худелось легко и быстро.
А потом после пары срывов (не подряд) была совершенно дикая диарея. И куча побочек на ЖКТ.
Врач сказала, что желудок отвыкает есть в это время, и срывы очень нежелательны. Ну и да, я ж эти 8 часов топтала всё подряд - и макдональдс, и пироженки, и худела. Вот желудок и сказал мне ’спасибо’
А надо было всё равно в любом случае правильное питание.
Короче, теперь совсем нельзя 16/8.
А потом после пары срывов (не подряд) была совершенно дикая диарея. И куча побочек на ЖКТ.
Врач сказала, что желудок отвыкает есть в это время, и срывы очень нежелательны. Ну и да, я ж эти 8 часов топтала всё подряд - и макдональдс, и пироженки, и худела. Вот желудок и сказал мне ’спасибо’
А надо было всё равно в любом случае правильное питание. Короче, теперь совсем нельзя 16/8.
возможно у вас изначально были проблемы с желудком и сейчас воспалились.уже давно питаюсь с 10 до 18 и идеально себя чувствую.Раньше мне сложно в себя чтио либо впихнуть и если ем позже,то уже наоборот даже тяжесть и дискомфорт
Да, недавно впервые узнала что такое гастрит. Это после 8/16. Сейчас пью де-нол, фосфалюгель, боли были адские.
Гастроэнтеролог разрешила завтракать в 7:30 утра, обедать в 11:30-12:00, ужинать в 17:00-18:00, но не позже. Есть намеки на аутоиммунный тиреоидит при УЗИ, поэтому надо держать перерыв между едой 4-4,5 часа. Даже если соблюдать стол номер 5 и дробно питаться, в любом случае перерыв должен быть 3,5-4 часа между приёмами пищи
Гастроэнтеролог разрешила завтракать в 7:30 утра, обедать в 11:30-12:00, ужинать в 17:00-18:00, но не позже. Есть намеки на аутоиммунный тиреоидит при УЗИ, поэтому надо держать перерыв между едой 4-4,5 часа. Даже если соблюдать стол номер 5 и дробно питаться, в любом случае перерыв должен быть 3,5-4 часа между приёмами пищи
Як для кого,для мене не проблема таке харчування,я завжди снідала не раніше 10год,до 6-ї останній прийом їжі -важче,зазвичай це 19-19.30.Тому від організму і звичок залежить.
Три недели на интервальном голодании здорово потянулся живот, прессом не могла его добить, а я 9 месяцев назад родила второго ребёнка,уходят обьемы ног. И это я днем могу и блины есть и оладьи.
Пью перед сном травяной чай. Уж если совсем невмоготу могу перед сном травяной чай выпить или ложку салата сьесть листового.
Пью перед сном травяной чай. Уж если совсем невмоготу могу перед сном травяной чай выпить или ложку салата сьесть листового.
если проблемы с ЖКТ, то такие диеты не подходят. Пробовала и Дюкана и описанную автором. Скрючивало от боли через 2 дня. потом дольше реабилитировалась.
У меня сотрудник на такой диете давно. Но на работе он кушает часто и много. До 16 успевает и обед, у полдник, и ужин + дома завтрак. Говорит, что ему норм. Спать в 10, встаёт в 6, говорит, что прям дикого голода не испытывает
Просто на диете 1200 к. нажила гастрит, лечила 2 месяца и сейчас есть ограничения. Нельзя голодать, а я была голодная, терпела голод.
БЫстро похудеть - это сколько кг в месяц? Оптимальная потеря массы тела 2,5-4 кг в месяц. При правильном питании и нагрузке будет уходить жир, а если уходит много веса, это скорее всего потеря мышечной ткани. Оно вам надо? ТОлько при большом лишнем весе может за месяц уходить 5-6кг и это норма, но в среднем за весь период все равно будет 2,5-4кг. Всё, что быстро уходит, также быстро возвращается))
Как правильно худеть
Как правильно худеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу