Сиреневенькая• 26 мая 2020
У кого пропали месячные при соблюдении диеты?
Мне 41 год. 6 недель как на диете. За это время похудела на 5 кг. При росте 168 см был 76, сейчас 71 кг. Тип фигуры- груша. Задержка месячных 6 дней. Утром делала тест на беременность- отрицательный.
Климакс- не знаю. У мамы он начался в 46. Может из-за диеты?
Климакс- не знаю. У мамы он начался в 46. Может из-за диеты?
41
0
Їм творог (придумую різні страви), яйця, м’ясо і салати. Вкладаюсб в 1100-1200 ккал
6 днів- тобто, ще будуть?
6 днів- тобто, ще будуть?
Пересмотрите диету, может стльно ограничена , добавьте полезные жиры и витамины, Омегу можно попить, капсулы льняного масла, заодно и ногти с кожей поддержите.
ну у вас калорій мало)
а так..канешно будуть
збої бувають, це нормально
але вам треба їсти більше калорій, хотя б 1400 і обовязково жири шо б були в нормі
жирну рибку, авокадо, калати заправляти маслом
не угробіть свою гормоналку
а так..канешно будуть
збої бувають, це нормально
але вам треба їсти більше калорій, хотя б 1400 і обовязково жири шо б були в нормі
жирну рибку, авокадо, калати заправляти маслом
не угробіть свою гормоналку
у вас перебор білків і недобор жирів
і вообще каллорійність дуже мала( ви шо( там кожен 5 кг треба перераховувати каллорійність. куда ж вам перераховувати ( зараз зайдете в плато а то і зовсім почнете поправлятись
і вообще каллорійність дуже мала( ви шо( там кожен 5 кг треба перераховувати каллорійність. куда ж вам перераховувати ( зараз зайдете в плато а то і зовсім почнете поправлятись
О, коллега.
У меня тоже с февраля нет. На диете сидела март и апрель. Калораж выше вашего, но и вес больше начальный. Минус 7 кило и никаких кд. На узи была, когда был примерно 40 день цикла, эндометрий тонкий, те реально не нарос... но уж будут еще, сказала узист, это не финиш
У меня тоже с февраля нет. На диете сидела март и апрель. Калораж выше вашего, но и вес больше начальный. Минус 7 кило и никаких кд. На узи была, когда был примерно 40 день цикла, эндометрий тонкий, те реально не нарос... но уж будут еще, сказала узист, это не финиш
То збільшити до 1400 ? Але я в день тільки 8 тис кроків роблю. На вихідних 15-20 тис. І робота сидяча
вам програма скільки порахувала? як мінімум 1400 калорій , ну може там 1395
піднімайте звісно і обовязкого їжте жири, бо вьете гормони і буде капец( воно вам треба?
піднімайте звісно і обовязкого їжте жири, бо вьете гормони і буде капец( воно вам треба?
По наук вам надо минус 10-20% дефицита. Зайдите на сайт зожник.ру, там хорошие калькуляторы и проверьте.
Только, знаете, я уже вот месяц не слежу за пп, ну так, по привычке, те нарушаю не сильно, но еду не взвешиваю, и калорийность дня не знаю... а месячных еще нет.
Только, знаете, я уже вот месяц не слежу за пп, ну так, по привычке, те нарушаю не сильно, но еду не взвешиваю, и калорийность дня не знаю... а месячных еще нет.
по поводу шагів, шаг шагу рознь, якшо ви ходити медлено то щитайте шо шагів у вас 0
треба ходити дуже швидко, є так званий аєробний шаг, це коли ви ще не біжите, але вже і не йдете, дуже швидкий шаг
тоді жирок горить
треба ходити дуже швидко, є так званий аєробний шаг, це коли ви ще не біжите, але вже і не йдете, дуже швидкий шаг
тоді жирок горить
Автор, вам советовали посчитать калорийность на зожнике, а я ещё посоветую его и почитать. Ну реально, 1200 это очень мало для человека, даже если и активность не очень высокая.
дивіться
ви вже 5 кг убрали, тепер по ідеї вам треба було б перерахувати вашу каллорійність враховуючи нову вагу, а куди ж зменшувати. якшо для фінкціонування організму в норм режимі у вас повинно бути не менше 1200 калорій ?
ви просто потім, коли зійдете з ’дієти’ у вас буде передоз по вуглеводам 100% і по каллорійності і ви просто наберете все швидко назад і захватите собі+ кг
ви вже 5 кг убрали, тепер по ідеї вам треба було б перерахувати вашу каллорійність враховуючи нову вагу, а куди ж зменшувати. якшо для фінкціонування організму в норм режимі у вас повинно бути не менше 1200 калорій ?
ви просто потім, коли зійдете з ’дієти’ у вас буде передоз по вуглеводам 100% і по каллорійності і ви просто наберете все швидко назад і захватите собі+ кг
от бачте) і обовязкого їжте зранку кусочок чорного хліба чи зернового якогось) шо б потом, коли будете вводити вуглеводи вас не поперло на солодке, даже якшо ви її терпіти не можете
зранку з яїшніцою, салатіком їже ) або творог в блендер з часником молодим і солью і на хліб чорний з чаєм
тоді при виході вас не будет штормить на вуглеводи неправильні
зранку з яїшніцою, салатіком їже ) або творог в блендер з часником молодим і солью і на хліб чорний з чаєм
тоді при виході вас не будет штормить на вуглеводи неправильні
Возраст. И в принципе такие задержки нормальны, особенно весноц- осенью. Не переживайте. Снижение веса- это хорошо
У меня было похудение с 62 до 48 кг за 1-1,5 месяца. Месячные были без задержек только более скудные , не 5 дней а два. Короче закончилось это все психиатром.
Я раньше была дважды на диете, но тогда принамала орльные контрацептивы. Все было четко з месячными.
То есть, это начало климакса? Сдавала пролактин где-то 8 месяцев назад, в норме
То есть, это начало климакса? Сдавала пролактин где-то 8 месяцев назад, в норме
Нет, это не начало климакса, это нормальные задержки.
И когда вы пьете контрацептивы, у вас не месячные, а менструальноподобное кровотечение.
И когда вы пьете контрацептивы, у вас не месячные, а менструальноподобное кровотечение.
У меня цикл стал прыгать 23-28 дней. Стали более скудные. Через полгода цикл стабилизировался на 23 днях. Не обильные. 2 дня. Зато, никакого пмс и дискомфорта во время месячных
Гдето-то полгода принимаю ДГЭА (Дегидроэпиандростерон) в дозе 25 мг. последний месяц увеличила дозировку до 50 мг. Хотя врач сразу рекомендовал именно 50 мг
Может влиять?
Может влиять?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу