Девочки, просто хочу сказать всем что это РАБОТАЕТ! Я не была полной, вешу 56-57 кг при росте 170, у меня даже низкий ИМТ. Но раздражал целлюлит в бедрах небольшой и вздутие постоянное. Я сначала не связывала это с глютеном или молочкой. Но решила провести эксперимент и вот уже 4 й день без этой еды и я так счастлива! Улучшился сон, ушла вода, я как воздушный шарик легкая. Убрала перекусы, у меня 3 х разовое питание и немного фруктов и ягод между приемами пищи, но совсем немного, один раз в день. Так что все возможно!
показать весь текст
95
0
я кефир только оной марки пью иногда ( для пищеварения ) и творог в свои ППшные блюда применяю. больше никакой молочки не ела никогда в принципе с детства. молока не пила, сметаны не ела. только сырники или выпечку с творогом. и всю жизнь прыщи и друг проблемы имеются.
В Швеции одно время практиковали безглютеновые диеты,не ели продукты с глютеном. Результат-возросло количество аллергических реакций. Стали употреблять глютен-и все пришло в норму.
Якщо ж у вас немає проблем з глютеном, то не мучте себе безглютеновою дієтою.
Гарвардська медична школа стверджує, що немає жодних доказів її позитивного впливу на здоров´я чи запобігання захворюванням.
Ще й надто, як і будь-яка дієта, безглютеновий раціон може нести ризики для здоров´я.
По-перше, безглютенова їжа містить менше клітковини. Споживання цільного зерна знижує ризики серцевих хвороб.
По-друге, глютен діє як пребіотки та підгодовує наші корисні бактерії.
Він містить хімічну сполуку арабіноксилан. Ця сполука стимулює активність біфідобактерій, яки зазвичай знаходяться у здоровому кишківнику людини.
Зміни у кількості та активності цих бактерій асоціюються з різними хворобами кишково-шлункового тракту, в тому числі запаленням, колоректальним раком та синдромом подразненого кишківника.
Гарвардська медична школа стверджує, що немає жодних доказів її позитивного впливу на здоров´я чи запобігання захворюванням.
Ще й надто, як і будь-яка дієта, безглютеновий раціон може нести ризики для здоров´я.
По-перше, безглютенова їжа містить менше клітковини. Споживання цільного зерна знижує ризики серцевих хвороб.
По-друге, глютен діє як пребіотки та підгодовує наші корисні бактерії.
Він містить хімічну сполуку арабіноксилан. Ця сполука стимулює активність біфідобактерій, яки зазвичай знаходяться у здоровому кишківнику людини.
Зміни у кількості та активності цих бактерій асоціюються з різними хворобами кишково-шлункового тракту, в тому числі запаленням, колоректальним раком та синдромом подразненого кишківника.
Я перешла на безлактоз. облегчение почувствовала на 2 день. И оказалось, что я люблю даже йогурты
Похудеть, отказавшись от молочки, вы можете только если нажираете молочными продуктами до фига калорий. Правильно, убрали, молочные продукты, создали дефицит и похудели. Когда же до людей дойдёт что худеют от дифицита калорий, а не от продуктов 
У меня такой же вес и рост. Похудела с февраля с 63 до 57.Отказ от мучного и сладкого. Сейчас считаю калории, и это действительно работает!Для меня главное не есть за 3-4 часа до сна, иначе плюс на весах.
Глупасти. За организм приспособился и снова наберете.
Просто тепло и не есть нормально - вполне себе удобно.
Девочки не изевайтесь над собой!!!!
Необходимо все! Лучше физ активность!
Просто тепло и не есть нормально - вполне себе удобно.
Девочки не изевайтесь над собой!!!!
Необходимо все! Лучше физ активность!
У меня такие результаты на условное голодание по Марве Оганян, но я 21 день ничего не ем. И целлюлит уходит, хотя он у меня с молодости всегда был :( тело просто невесомое, фигура бомбезная, лёгкость и энергия, супер сон, супер жизнь. Этот метод просто шикарнейший, я делаю по 2 р в год уже много лет. Но в перерывах целик и утомляемость опять появляются:( хотя я и не ем ничего животного происхождения..
Это от сахаров, думаю. Много сладостей ем
Это от сахаров, думаю. Много сладостей ем
Вот скажите пожалуйста, как вам удается КБЖУ соблюдать? Я начала считать калории, и бывает, что по калоражу недобор, а по жирам плюс( Так я ем только утром небольшое количество, грамм 30 сыра с 22 г масла и двумя ломтиками отрубного хлеба. Остальное количество жиров заходит в течение дня, то с маслом оливковым в салате, хотя там тоже капля( то в бульоне, в общем, никак не могу сбалансировать( уже плюнуть хочется
Я знаю что нужно 1г жиров на 1кг веса. Если у меня в программе стоит норма 40г,то я знаю, что мне можно 57г.И ещё жиры ведь разные, лучше животного и растительного происхождения, а не те, что в мороженке или чипсах. Честно, я забила, когда перебор, а когда и недобор. И ещё у меня вечный недобор по углеводам. Главное за калораж не выходить и вес будет уходить. Моя цель 54-55 и я буду очень довольна)) Удачи и вам!
Вот спасибо) а то уже запарилась, если честно) У меня норма 50 стоит, и я вечно вылетаю за нее) А так, я всякую фигню, типа чипсов и тортиков с мороженками вообще не употребляю) И вам тоже удачи!
Автор, если было вздутие живота, то у вас индивидуальная непереносимость лактозы или глютена. убрали, проблема ушла. у моих детей и мужа такая же проблема. у меня непереносимости нет, я с удовольствием употребляю молочку и хлеб без последствий. все и индивидуально. и глютен - это не только хлеб. чтобы сесть на полноценную безглютеновую диету - почитайте, удивитесь. легче перечислить где его нет.
Они там по Оганян не только голодают, а и живительные клизмочки делают регулярно, и сыроедением занимаются. Марва - это бабулька типа Неумывакина, который рак содой лечит.
ну как бы, у меня в этом вопросе есть авторитеты и я мой личный многолетний опыт также мне в помощь.
сорри, а вы кто? аноним?
голодать - это не просто не есть, это целый процесс, и это тысячи исследований и миллионы доказанных результатов. если вы не в теме, то продолжайте вести такой образ жизни, как ведете. болеете наверное? сколько у вас денег уходит на аптеку, врачей?
а у меня НОЛЬ.
сорри, а вы кто? аноним?
голодать - это не просто не есть, это целый процесс, и это тысячи исследований и миллионы доказанных результатов. если вы не в теме, то продолжайте вести такой образ жизни, как ведете. болеете наверное? сколько у вас денег уходит на аптеку, врачей?
а у меня НОЛЬ.
девочки,при чем тут верить или нет??
это наука. все точно, никакой веры!! есть наука, исследования, доводы, результаты. ВСЕ.
в то, во что вы верите или нет - неважно. вы болеете и это и есть результат.
болейте, раз вам так нравится, но не называйте людей, которые взяли свое здоровье в свои руки и следят за тем, что у них на ложке, поклонниками бреда. ибо это не так.
это наука. все точно, никакой веры!! есть наука, исследования, доводы, результаты. ВСЕ.
в то, во что вы верите или нет - неважно. вы болеете и это и есть результат.
болейте, раз вам так нравится, но не называйте людей, которые взяли свое здоровье в свои руки и следят за тем, что у них на ложке, поклонниками бреда. ибо это не так.
Ответ дляГубки-уточкой
ну как бы, у меня в этом вопросе есть авторитеты и я мой личный многолетний опыт также мне в помощь.
сорри, а вы кто? аноним?
голодать - это не просто не есть, это целый процесс, и это тысячи исследований и миллионы доказанных результатов. если вы не в теме, то продолжайте вести такой образ жизни, как ведете. болеете наверное? сколько у вас денег уходит на аптеку, врачей?
а у меня НОЛЬ.
сорри, а вы кто? аноним?
голодать - это не просто не есть, это целый процесс, и это тысячи исследований и миллионы доказанных результатов. если вы не в теме, то продолжайте вести такой образ жизни, как ведете. болеете наверное? сколько у вас денег уходит на аптеку, врачей?
а у меня НОЛЬ.
Сколько текста ни о чем)))тысячи исследований)) хоть одно предьявите
Вы в своем уме? Это вы болеете,на одну определенную часть тела
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
Ответ дляИщу-брожу
Вы в своем уме? Это вы болеете,на одну определенную часть тела
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
Вы хоть не позортесь ...
Поль Брегг, учёный с мировым именем, о пользе голода писал за много лет до вашего рождения....
Поль Брегг, учёный с мировым именем, о пользе голода писал за много лет до вашего рождения....
Ответ дляИщу-брожу
Вы в своем уме? Это вы болеете,на одну определенную часть тела
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
И да, если вы кроме блогеров ничего не читаете, то не нужно обобщать)
даже пара тысяч:) и даже нобелевская награда получена, но что там какие-то ученые!! аноним с советчицы знает лучше
Ответ дляИщу-брожу
Вы в своем уме? Это вы болеете,на одну определенную часть тела
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
Какая наука? Вы хоть в курсе что это? Поначитаются блогеров и пишут чушь
никаких блогеров, я 17 лет практикую циклические голодания, и у меня свой кабинет диетологии (я не в Украине живу). я больше не буду с вами общаться всего вам самого доброго и главное здоровья и ума!
всего вам самого доброго и главное здоровья и ума!
мне лично стало страшно от того, что существует такая недалекость.. вопрос, почему так много людей в больницах и аптеках, у меня даже не стоит
все понятно
все понятно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу