доброго дня тобі
хочу поділитись подією в своєму житті (я в декреті, події багато, вони хороші і не дуже, і я разумію, що з позитивними треба ділитись)
за два місяця я похудала на 4кг
мії ріст 174см
вага сьогодні 56кг
8м. тому перестала годувати грудьми донечку і побачила, як моє тіло почала протестувати і добавляти у вазі, так появилось на вагах 60кг
а ще ті свята, гостини у батьків, багато смачної їжі.... ох і тут на вагах я бачу 62кг ;(
ідея мого нового стилю харчування, проста: снідаємо як королева, обідай як принцеса, вечеряй як жебрачка
також 10-15хв кожного дня зарядка
і сама важке, не їсти після 18.00 - так, знаю це мука
все це база системи "-60"
от і все, так просто написала і так важко виконувати кожного дня
проте є ті бонуси, одягаєш самі вузькі чорні джинси, які у мене були до вагітності, і я себе в них так комфортно почуваю
якщо тобі цікаві деталі, з радістю поділюсь
у планах ще скинути 2кг :)
39
0
Ответ дляЮлька1975
после того,как бросили кормить начали поправляться?я правильно поняла
- так правильно
15 це багато
потрібен час
зато коли буде такий результат, вами будуть пишатись! а ви будете кайфувати)))
потрібен час
зато коли буде такий результат, вами будуть пишатись! а ви будете кайфувати)))
Я от себя в шоке. сама не заметила, как перестала помещаться в вещи. Хотя визуально не сильно заметно, у меня рост высокий. Стала на весы, чуть извените не ох...ла. жееесть.
якщо є бажання, занятись собою і слідкувати що і коли вживаєте в їжу
можу вам по почту скинути таблицю по якії я харчуюсь
можливо вам цей метод підійде і результат буде :)
можу вам по почту скинути таблицю по якії я харчуюсь
можливо вам цей метод підійде і результат буде :)
Я стала меньше кормить и поправилась за 3 мес. на 6кг,буду пробовать ваш метод. А какую зарядку делаете?
Ответ дляEni_kni
вітаю , який метод?
диета 5П + после 18 не есть. Ну и как у Меримановой - мясо едим отдельно ))) Но я редко себе позволяла сладости ( Зефир рошеновский).
))) погуглите. Еще стол 5п назувается, для тех, у кого вопросы с ЖКТ, все вареное-пареное и многое нельзя. Но, как оказалось, очень действенно.
- зарядка 80% - на попу і ноги (ця мої ’улюблені місця на тілі’) 15% - талія, інше руки і загальний стан тіла:)
як ви справляєтесь з голодом після 18?
мені дуже важко(((
рятуюсь вином
я читала книгу Міроманової, мені сподобалась, корисно
5П і споживаня м’яса - для мене дуже приємні зміни в меню :)
мені дуже важко(((
рятуюсь вином
я читала книгу Міроманової, мені сподобалась, корисно
5П і споживаня м’яса - для мене дуже приємні зміни в меню :)
- ого! вітаю вас! як з такою втратою ваги справилась шкіра, будь ласка, поділіться які засоби використовували для шкіри
дякую
дякую
А я не могу так медленно худеть. Мне нужно ’видеть результат’, иначе опять наедать буду. За три месяца минус 10. С 66 до 56. Рост 168. А сейчас вес стал, стремлюсь к 52. Вот что делать?????
- у мене теж вага ’стояла’
я розслабилась, відпустила ситуацію з важеням
так притримувалась системе, проте не важилась що дня, слідкувала за тим як я себе почуваю, більше уваги шкірі...
через тиждень показала -1
я розслабилась, відпустила ситуацію з важеням
так притримувалась системе, проте не важилась що дня, слідкувала за тим як я себе почуваю, більше уваги шкірі...
через тиждень показала -1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу