Тема худеем к лету 2014 Дополнение . Болталка

дівчатка я попробувала сьогодні займатись фітнесом поки мала спала , зранку - бодрячком) суперово і настрій піднімається,таке відчуття що друге дихання відкрилось)
прочитала я що на кавуновій розгрузці можна до 3 кг втратити за день) але попереджаю при розгрузці якщо скинуто багато кг можуть лапати в ночі корчі тому потрібно пити аспаркам)
ну дівчата одним словом кавун вже в хоодильнику) завтра я на розгрузку на кавуні, хто зі мною?

Весь день арбуз и все?

вопрос сколько у тебя разгрузов в неделю.
звтра на молочке с отрубями.

в мене дуже був гарний день але вечерком зібрались з дівчатами і я по привичці 1/4 грушки і 3 сливки втиснулану як так( сама на себе зла, то ж не голодна була, напевно по енерції.
Боюсь щоб завтра зранку + не показало

грустно.обидно.
как надоела ета ругань.
хочу нормально жить.
спасибо вам девченки за плнимание и поддержку.
дома ее не дождешся.

Попробуйте сладости для диабетиков

Доброе утро)
Я сегодня на арбузе, посмотрим что из этого выйдет....
Вес 63,100
И далее изучаю Дюкана

грустно.обидно.
как надоела ета ругань.
хочу нормально жить.
спасибо вам девченки за плнимание и поддержку.
дома ее не дождешся.

Чем хороша диета Дюкана:
•Белковые продукты можно есть когда угодно, в любых количествах (постное мясо и ветчину, яйца, любую рыбу и морепродукты, обезжиренные молочные продукты)
•Вы видите результат уже в первые дни диеты
•Вы быстро сбрасываете вес
•Вы худеете за счет жира, сохраняя мышечную массу
•Улучшается состояние кожи, ногтей и волос
•Диета позволяет не только сбросить вес, но и удержать полученный результат

Автор - умница, очень тщательный подход, все изучила, расписала. Вот это я понимаю нацеленность на результат. Только я хочу Вас предупредить о негативных последствиях данного питания (у меня большой опыт работы с худеющими людьми). Чрезмерное употребление белка негативно влияет на здоровье (большая нагрузка на почки, так как съеденный в таком количестве белок весь не усваивается, а частично выводится через почки; обезвоживание организма (знаю случай, женщина потеряла 10 кг с помощью подобного питания и в итоге стала выглядеть гораздо старше своих лет (кожа теряет эластичность без воды); проблемы по части проктологии (постоянные запоры ведут к геморрою).
А когда страдает здоровье (боль, дискомфорт, беготня по врачам), то не хочется никакой красоты.

Нельзя питаться, отбрасывая какие-то группы продуктов (овощи, фрукты, злаки), так как организм не получает определенные вещества и начинаются сбои.
Обратите внимание на принципы правильного питания. Вы способная, у Вас обязательно получится разобраться.
Если будет желание, обращайтесь (пишите в личку). Я помогаю людям худеть, только преумножая здоровье, с помощью правильного рационального питания, по мере достижения результата учу поддерживать вес.

Успехов Вам

дівчатка я списала в меню ще й кусочок дині) такщо я сьогодні харчуюсь як королева)

всем привет.я в дороге еду домой к своим отрубям овсяним ))
хочу арбузика.
может сегодня снямать 4 кг самой кавуняки.а завтра с 1 дня начать.
а то кавун и дюкан долго ждать.а арбузиком соблазнили.
куплю по дороге.
с завтра вес с утра замери и стадион.

Давай и ты арбузик)))) вкусноооо))))