куркулиха• 11 мая 2014
Худеем вместе к июлю 2014 года.
Мне 31 год.
Пишем только утром натощак вес и объем талии.Рост.Возраст. И свое вымешленное имя ил прозвище Ежедневно. Прнимаем всех желающих. Желаемый вес. Что делаю для снижения веса.
Пример
Катя 19 лет
Вес 55 кг
Рост 165
ОТ 60 см
Цель 50 кг
Что делаю: спорт,питание.
Больше в теме просьба ничего не писать.
Пишем только утром натощак вес и объем талии.Рост.Возраст. И свое вымешленное имя ил прозвище Ежедневно. Прнимаем всех желающих. Желаемый вес. Что делаю для снижения веса.
Пример
Катя 19 лет
Вес 55 кг
Рост 165
ОТ 60 см
Цель 50 кг
Что делаю: спорт,питание.
Больше в теме просьба ничего не писать.
48
0
Алиса, 27 лет
Вес 67 кг
Рост 177 см
ОТ - 76 см .:(
ЦЕЛЬ - 58 кг!
Что делаю - диета(минус 60), пробежка, комплекс Джиллиан Майклс
Вес 67 кг
Рост 177 см
ОТ - 76 см .:(
ЦЕЛЬ - 58 кг!
Что делаю - диета(минус 60), пробежка, комплекс Джиллиан Майклс
Анжелина, 34года
Рост -1, 72
Вес -58,4
ОТ- 73см
ОБ - 95 см
Хочу похудеть на 2-3кг
Стараюсь кушать поменьше)
Рост -1, 72
Вес -58,4
ОТ- 73см
ОБ - 95 см
Хочу похудеть на 2-3кг
Стараюсь кушать поменьше)
Элеонора Венесуэловна
37 лет
Вес 60 кг
Рост 160 см
ОТ 82
ОБ 98
Цель 50 кг
Ничего не делаю, но с сегодня начну.
37 лет
Вес 60 кг
Рост 160 см
ОТ 82
ОБ 98
Цель 50 кг
Ничего не делаю, но с сегодня начну.
Янина, 27 лет
Вес 64,5 кг
Рост 174 см
ОТ 77 см
Цель - 57
Что делаю - кефир после 18.00 и упражнения для пресса
Вес 64,5 кг
Рост 174 см
ОТ 77 см
Цель - 57
Что делаю - кефир после 18.00 и упражнения для пресса
Люся 35 лет
Вес 94кг
рост 170см
ОТ 95см
Цель 65-70кг.
Велосипедные заезды, гантельки, пресс, питание без мучного, с понедельника сажусь на Английскую Диету.
Вес 94кг
рост 170см
ОТ 95см
Цель 65-70кг.
Велосипедные заезды, гантельки, пресс, питание без мучного, с понедельника сажусь на Английскую Диету.
Маня 21 год
Вес 62 кг
рост 162 см
от 71,5 см
об 96,5 см
о ноги 52,5 см
цель 52
с сегодняшнего дня: 2 литра воды в день, пп, бег, антицеллюлитный массаж
потом выставлю фото до и после)
Вес 62 кг
рост 162 см
от 71,5 см
об 96,5 см
о ноги 52,5 см
цель 52
с сегодняшнего дня: 2 литра воды в день, пп, бег, антицеллюлитный массаж
потом выставлю фото до и после)
Вася
37 лет
вес 140кг
рост 105см
правильное питание: булки, хлеб, батоны в неограниченном к-ве, пиво с орешками солеными. Завтрак сала пол кило с горячим хлебом, все закусить куском торта на маслянном креме, запить сладким компотом. Обед кастрюля борща с салом, с пампушками с чесноком, пшеничная каша с 200гр масла сливочного, помидор (2кг), салат с сухариками, запить все узваром из сахара. Ужин легкий, состоит из булки хлеба с маслом и чаем с семью ложками сахара и штуки четыре пироженных.
гарантирую, что после недели такой диеты Вы себя не узнаете!
37 лет
вес 140кг
рост 105см
правильное питание: булки, хлеб, батоны в неограниченном к-ве, пиво с орешками солеными. Завтрак сала пол кило с горячим хлебом, все закусить куском торта на маслянном креме, запить сладким компотом. Обед кастрюля борща с салом, с пампушками с чесноком, пшеничная каша с 200гр масла сливочного, помидор (2кг), салат с сухариками, запить все узваром из сахара. Ужин легкий, состоит из булки хлеба с маслом и чаем с семью ложками сахара и штуки четыре пироженных.
гарантирую, что после недели такой диеты Вы себя не узнаете!
А давайте в конце каждой неделе писать достижения!
Аскорбиночка
25 лет
Рост 164
вес 68
об гр 96
Об тал 84
Обьем бедер 103 см
тренажерный зал ( кардионагрузка)
Аскорбиночка
25 лет
Рост 164
вес 68
об гр 96
Об тал 84
Обьем бедер 103 см
тренажерный зал ( кардионагрузка)
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241#answer Болталка по теме.Итоги за неделю и месяц обязательно буду писать.
Чтоб не затерялась выберите действие например добавить в избранное вверху.
Убедительная просьба отнестись к теме с серъезностью и пониманием. Спасибо за участие.Я лично автор в конце выложу свои фото до и после.
Просьба писать в болталке https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241#answer,
А в этой теме только основное имя,рост,замеры,что делаем,цель.
Чтоб не затерялась выберите действие например добавить в избранное вверху.
Убедительная просьба отнестись к теме с серъезностью и пониманием. Спасибо за участие.Я лично автор в конце выложу свои фото до и после.
Просьба писать в болталке https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241#answer,
А в этой теме только основное имя,рост,замеры,что делаем,цель.
Я:) 30лет
Рост - 172см
Вес - 82 кг
ОТ - 84см
Цель - 75-72кг
Что делаю: ПП (считаю калории + баланс по БЖУ), спортзал 3-4раза в неделю,сауна, обертывание, 2,5л воды, массаж.
Рост - 172см
Вес - 82 кг
ОТ - 84см
Цель - 75-72кг
Что делаю: ПП (считаю калории + баланс по БЖУ), спортзал 3-4раза в неделю,сауна, обертывание, 2,5л воды, массаж.
Маруся)))
28 лет
166 см рост
Вес 70 кг
ОТ 79
Что делаю: правильное питание, упражнения для пресса, ног и вода
28 лет
166 см рост
Вес 70 кг
ОТ 79
Что делаю: правильное питание, упражнения для пресса, ног и вода
Автор 31 год
Вес 90,5 кг
Рост 168
О Т 104 см
Цель 52 кг
Что делаю: раздельное питание,вчера уборка лоджии.
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241 Болталка по теме
Вес 90,5 кг
Рост 168
О Т 104 см
Цель 52 кг
Что делаю: раздельное питание,вчера уборка лоджии.
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241 Болталка по теме
Маруся)))
28 лет
70 кг, за неделю скинула 2 кг
ОТ 77 см
Цель 55 кг или меньше
Правильное питание, упражнения
28 лет
70 кг, за неделю скинула 2 кг
ОТ 77 см
Цель 55 кг или меньше
Правильное питание, упражнения
Юлия, 31 год
Рост - 1,72
Вес - 62кг
ОТ- 80 см
Цель: убрать живот и сделать талию - 65см
Утром - упражнения для талии (комплекс ’Идеальный живот за 5 минут’)и упражнения для укрепления мышц спины; вечером -Джилиан Майклс ’Плоский живот за 6 недель’; обертывания и массаж, правильное питание
Рост - 1,72
Вес - 62кг
ОТ- 80 см
Цель: убрать живот и сделать талию - 65см
Утром - упражнения для талии (комплекс ’Идеальный живот за 5 минут’)и упражнения для укрепления мышц спины; вечером -Джилиан Майклс ’Плоский живот за 6 недель’; обертывания и массаж, правильное питание
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241 Болталка по теме,по сылке можно перейти обратно.
а тут гонка своего рода,отчеты ежедневные,результаты за неделю месяц.в этой теме только отчеты.
а тут гонка своего рода,отчеты ежедневные,результаты за неделю месяц.в этой теме только отчеты.
Йа)
36лет
Рост 174 вес 70
Цель сбросить 10 кг
Пока только гречневая диета, на спотр никак не настроюсь.
36лет
Рост 174 вес 70
Цель сбросить 10 кг
Пока только гречневая диета, на спотр никак не настроюсь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу