Виннипуховна• 06 августа 2014
Любителям окрошки для похудения!
Девочки нашла рецепт диетической окрошки! В 100 грм. всего 60 калорий, даже если съесть за день 1 кг окрошки, то это всего 600 кал...
Делала окрошку так: (все на глаз)-
Огурцы 4 шт
Редиска 4 шт ( крупные)
Яйца 4 шт
Сладкий перец 1шт ( крупный)
Пучок укропа
Заправка : Сметана 350 грм 10% , соль, лимонная кислота,черный молотый перец,вода.
Заправлять также можно кефиром нежирным, квасом( кто как любит)!
Кто не может без мяса - то можно добавить отварное куриное филе( мне лень было варить), картофель не добавляла, желательно без него!
По такому рецепту невозможно не похудеть, плюс много витаминов и окрошка получается очень сытная и вкусная!
Делала окрошку так: (все на глаз)-
Огурцы 4 шт
Редиска 4 шт ( крупные)
Яйца 4 шт
Сладкий перец 1шт ( крупный)
Пучок укропа
Заправка : Сметана 350 грм 10% , соль, лимонная кислота,черный молотый перец,вода.
Заправлять также можно кефиром нежирным, квасом( кто как любит)!
Кто не может без мяса - то можно добавить отварное куриное филе( мне лень было варить), картофель не добавляла, желательно без него!
По такому рецепту невозможно не похудеть, плюс много витаминов и окрошка получается очень сытная и вкусная!
9
0
можно на сыровотке тоже делать))) это я не дописала! Заправляем кто как любит окрошку! Мама нам готовила на сметане- вот так только и люблю окрошку))))
нужно на ночь замок повесить и ключ что бы у мужа хранился))))
Ответ дляonlitta
ой лук можно и нужно, я просто его не ем не в каком виде , вот и вылетело с головы
вот зря глянула на фотку - теперь окрошку хочуууу. За рецепт спасибки - нужно приготовить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу