Я смогла. В новый год, с новым телом.

последний раз делаю коллаж, для тех, кто не верит в фото до и лица разные покпзались. этих фото вы нигде не найдете в интернете, потому чтл они у меня в скрытых альбомах не знаю что может быть достовернее лица. Масяня, факты есть? нет? мимо! ваша злоба от чего, стесняюсь спросить? негатив я сюда не несла. написала сухо по факту, а советчицы раздули до вселенческих масштабов. да, хочу быть звяздой, вам то че? бред не несиье. именно такие вот фото меня и подтолкнули к похудению, может и я кому-то дам тот самый толчек. так ясно?

Автор, Вы красотка, на личико очень красивая! Удачи Вам в Новом Году! На Вас приятно глянуть

Автор, скажите, а Вы состоите в группе Джиллиан Майклс ?

Автор читала вашу темку на ру версии и я вами пошла как вы и предлагали,занимаюсь с Джилл уже 2,5 месяца,результат есть но не как у вас

вот и меня вес стоит,а объем ушел,Джил же так и говорит что вес будет на месте а объем будет уходить

спасибо всем добрым людям, за теплые слова, поддержку. пусть ваша доброта к вам венется в десятикратном обьеме. С Новым Годом вас, всего самого лучшего.
а злым, вернется их злоба. даже не хочу вас обижать, жизнь и так обделила, раз как собаки на людей бросаетесь, без каких либо фактов-аргументов. обозвали замухрышкой, рассказываете, что всю жизнь себя в форме держите и это есть достижение и тут же пишете, что сами худели на 10 кг, логики ноль, это Пацанки касается.
я состою во многих группах, вполне возможно, что да. мотивируюсь там и сама мотивирую.
я не только с Джилл занималась, все в комплексе.
извините, отвечаю в одном сообщении на все.

я когда уже 66 была не регулярно но то прес качала упражнения на бока наклоны. махи ногами (у меня ляшки были толстые) ну и такие движения как на шейпинге. ну и отжималась но мало очень потом закинула. для груди надо отжимания. когда то выложу свои фото. если дойду до 58. я против диет даже против вот этой -60. я выбирала по принцыпу то что я люблю в малых дозах ну и вобще я люблю супы каши и овсянку мясо тоже.. могла и конфету сьесть и кусочек небольшой торта иногда но естественно до 3-х часов. после 6 вот вообще ничего не кушала иногда яблоко иногда если пить хотелось то могла попить. насчет воды я не знала раньше что надо все таки в течении дня пить 2 л воды но не сразу после едды и не сразу до а в промежутках. и натощяк стакан водички сутра. даже чувствую себя лучше. я настраиваюсь около 2-х месяцев психологичесски а потом уже могу худеть. каждое утро взвешиваюсь в одном белье натощяк и записываю делаю как график и это стимулирует.

рост мой 169

Умница А я только недельку старалась и забила, но результат тоже есть:)

И я нормально так похудела после родов. С 84 кг до 47. Легко.глааное нервничать не жрать и не спать:-) и коляску с ребенком носить в руках по ступенькам:-) а не влифте. Это вам и ноги и попу подкачает. И вообще:-) :-) откажитесь от помощи родственников и делайте все сама-и никакого пуза и жопы! Проверено!

Девочки мой личный опыт и тяжело неимоверно, но супер эффективно
https://

Да и еще лень в одно место засунуть, чтобы не мешала трудиться над собой:)

ох девочки, не все так легко. муж все время на работе я с ребенком сама, помощи небыло. что-то без диет и спорта не худелось((

У меня тоже самое, а со вторым еще и школа старшего, и уроки и домашние дела и ничего быстрого похудения не заметила.

я вот доем последний кусок наполеона и вернусь на систему минус 60. перед новым годом как-то закосила и нагребла обратног за месяц пятерик кгшек. ну то все ерунда.

Вера?

ТигрЛьвович. какой-то не удачный у вас сарказм. больше ведь не к чему придраться, ни рекламы, ни обмана и фото мои

А можно узнать,как попу сделали? Уж очень красивая форма)

раньше просто приседала, поняла, что зря. только присед с весом дает результат. я брала 10 кг

аналогично! Год назад приседала просто, результат пропадал через сутки уже, сейчас на машине Смита приседаю с весом, так муж вечно как кот возле сметаны крутится) Попа как орех

Респект! Желаю вам оставаться в таком теле еще много лет!

бабульки вам сємочок дати?Хоть займетесь роботою...фуу не хотіла б з нами на пенсії на одній лавці сидіти ,ви язви ще ті

100% согласна! ЛОХОДРОМ

а я не пониманию, как можно себя изначально было довести до такого состояния. вы что, не видели что вас поперло. у меня когда-то вес дошел до 66 кг, и я тут же принялась приводить себя в норму. вот уже почти 20 лет держу вес 54-57 кг.
могу поделиться опытом, кому интересно. совершенно безвозмездно :)

пффф, а я за возмездно делюсь? какая разница как? разные ситуации бывают. вам серьезно интересно знать как люди толстеют? как вы до 66 разожрались то. ужас какой. где факты? вы же выше про лоходром написали, я жду. а то оно кококо тут и не более. вам не нужно худеть, эта тема не интересна? зачем пришли? без оснований обвинять, себя похвалить? пошли вторые сутки, как тема открыта, реклама во всю идет, торговля на мази, машину уже новую купила. а админы никак тему не закроют. жалуйтесь, жалуйтесь, жалуйтесь. каждая прям долгом своим считает нагадить. видела я тут красотку, которая с таким же мнением как и вы, кидала тут части тела с инета по отдельности и орала во весь рот, что я замухрышка, а она успешная

фото в студию, и Вас оцени быстро. Щадить не будем ;-).Да, и личико оценим!

а Вы бы лучше негативные комменты, вернее те, которые Вам не нравятся, игнорировали или как-то достойно отвечали на них!!! А то сами огавкиваетесь на гавканье! Чем Вы лучше ’овчарок’ как Вы выразились! Умный промолчит, но это не про Вас!!!

да достали уже. людям свойственно выходить из себя, я более суток терпела не обоснованные наклепы и оскорбления. я не умная, а следовательно дура? вы же это хотели сказать? Все не нравится, все. как похудела, как накачала попу, трусы, как отвечаю. тонны грязи вас не смутили, а мои одиночные сообщения задели, какое то предвзятое отношение. лают то они просто так, а я лишь отвечаю на негатив. нечего написать, но нагадить все равно как-то хочется? прямо интересно к чему еще придираться будут. можно же адекватно свое мнение выражать, подкрепляя фактами, а не домыслами, не переходя на личности