mrakobesie• 14 января 2015
Скоро лето, а кость все еще широкая или как сузить кость :) Нужны советы.
Всем привет, хочу подтянуть себя к лету, чтоб не как в прошлом году)))
В спортзал времени нет ходить подумываю чем дома можно эффективно себя занять.
Вот например Степ-аэробика, есть такие кто пробовал и как быстро появился результат?
Предложите другие варианты, кто чем занимался(в том числе и в спортзале) буду очень благодарна за советы и мнения.
Что про массажный обруч скажите? А то в углу наказанный стоит :)
В спортзал времени нет ходить подумываю чем дома можно эффективно себя занять.
Вот например Степ-аэробика, есть такие кто пробовал и как быстро появился результат?
Предложите другие варианты, кто чем занимался(в том числе и в спортзале) буду очень благодарна за советы и мнения.
Что про массажный обруч скажите? А то в углу наказанный стоит :)
8
0
я місяць займаюсь степ-аеробікою, але в залі-попа підтягнулась, правда святкове меню чуть добавило см:) Ходить зі мною на заняття жіночка, вона за місяць скинула 7 кг.
У меня быстро на йоге уходит вес. И бассейн.
Остальное хорошо, но вес вниз идет только от такого совмещения.Плюс диета, ограничение калорий
Сегодня на весы встала + 4 кг уже
Остальное хорошо, но вес вниз идет только от такого совмещения.Плюс диета, ограничение калорий
Сегодня на весы встала + 4 кг уже
Да уж.. Я пол года ходила и тренер сразу сказала: ’Результат будет минимум через пол года’, а у Вас за месяц попа похудела и знакомая на 7 кг похудела))))))).
Я тоже, когда в зал ходила, мне сразу сказали. что реальный результат через 6 месяцев, так и произошло, вроде не худела. не худела, а потом резко раз и есть результат сразу видимый.
Послушаю, т.е. обруч ерунда? А я заглядываюсь (дома пресс, зарядочка... єт само собой, но вот что б ещё)
Почему ерунда? Он отлично укрепляет мышцы пресса, талию хорошо прорисовывает. Я кручу иногда, только предварительно полотенце или шарф вокруг талии обматываю, чтобы синяков не было да и так дольше можно крутить.
Год хожу на интенсивные тренировки степ-аэробики. Попа подкачалась и ноги стали более накачаны. Мега-Мега результата НЕТ ни у кого из группы!!!!Хотя программа очень интенсивная и продуманная!Обруч и у меня стоит уже много лет - кроме более выносливых мышц так ничего не добилась.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу