девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Так и отлично. У нас также было, дочке 4 и сюрприз. Сейчас сюрпризику уже тоже 4 годика) Все будет хорошо!
А я хитро делаю) Включаю на флешке на англ. языке и одновременно на телефоне ютуб с русским, отлично.
Ответ дляborsuk-lena
Хвастаюсь: -2,5 кг,бедра - 3 см,талия - 16 см. Сегодня было 6 занятие 2 уровня.
ОГО, круто! Умница!
Ответ дляАлёнкина
Я отзанималась 5 раз 2 уровня,но вес почему- то не уходит,а наоборот +1, я сама в шоке!
. Немного уменьшился живот.
. Немного уменьшился живот.
Может это по классике - мышцы тяжелее жира, прибавились, вот и вес с ними прибавился.
Ответ дляLusyasss
1-й день второго уровня - на 16-й минуте остановила видео и пошла пить, думала помру 
, но до конца дошла. Завтра думаю лучше пойдет.
, но до конца дошла. Завтра думаю лучше пойдет.
у меня вчера был первый день второго уровня - сильно ругалась и думала помру, при том, что даже не полностью подходы осилила)) Посмотрим как сегодня будет.
у меня сегодня будет 1день второго....
ух...уже страшно
глянула мельком, тю, так легко они все делают
уже придставила,как кряхтеть буду
ух...уже страшно
глянула мельком, тю, так легко они все делают
уже придставила,как кряхтеть буду
Ответ дляannetta888
у меня сегодня будет 1день второго....
ух...уже страшно
глянула мельком, тю, так легко они все делают
уже придставила,как кряхтеть буду
ух...уже страшно
глянула мельком, тю, так легко они все делают
уже придставила,как кряхтеть буду
та ладно))) хуже, чем в самый первый день самого первого занятия быть не может))
удачки ;)
я вон сегодня заказала гантели по 1 кг, а то с бутылками с водой не то пальто))))) да и булькают они, отвлекают
удачки ;)
я вон сегодня заказала гантели по 1 кг, а то с бутылками с водой не то пальто))))) да и булькают они, отвлекают
Ответ дляAnirika
Девченки, кто уже в середине курса, попа подтянулась?
и попа и ноги подкачались в икрах иду и чувствую их)))) классс!!!
Ответ дляAnirika
та ладно))) хуже, чем в самый первый день самого первого занятия быть не может))
удачки ;)
я вон сегодня заказала гантели по 1 кг, а то с бутылками с водой не то пальто))))) да и булькают они, отвлекают
удачки ;)
я вон сегодня заказала гантели по 1 кг, а то с бутылками с водой не то пальто))))) да и булькают они, отвлекают
Я нашла 1.5 кг гантели старюшие советские в гараже
То я с 800гр.работала
Сегодня будет серьёзно
То я с 800гр.работала
Сегодня будет серьёзно
второй уровень 1 занятие только закончила
уххххххх
вот єто
гантели 1.5 взяла впервіе.то с 800 граммніми работала...
вот єто нагрузка
больше не буду жрать тортики
Ответ дляannetta888
второй уровень 1 занятие только закончила
уххххххх
вот єто
гантели 1.5 взяла впервіе.то с 800 граммніми работала...
вот єто нагрузка
больше не буду жрать тортики
))дерзайте...третий уровень вообще крутой...сильный.... и без скачков, как вовтором...мне ооочень нравиться...ну прям для меня)))
Ответ дляannetta888
второй уровень 1 занятие только закончила
уххххххх
вот єто
гантели 1.5 взяла впервіе.то с 800 граммніми работала...
вот єто нагрузка
больше не буду жрать тортики
молодец! так держать 
это что твориться, еще одни // !!!? я ухожу с групы))) я не готова никаким боком к такому повороту!! сама ’чего то’ переживаю!!!!!!!
Девченки, я рада за вас, но прекращайте тут полосатиться))))))
я что тут одна мужа буду дожидаться красавицей
у меня за 4,5 мес мотивация появилась, а вы тут.... эххх
я что тут одна мужа буду дожидаться красавицей
у меня за 4,5 мес мотивация появилась, а вы тут.... эххх
Ответ дляAnirika
Девченки, я рада за вас, но прекращайте тут полосатиться))))))
я что тут одна мужа буду дожидаться красавицей
у меня за 4,5 мес мотивация появилась, а вы тут.... эххх
я что тут одна мужа буду дожидаться красавицей
у меня за 4,5 мес мотивация появилась, а вы тут.... эххх
Видно эффект 25 кадра
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу