девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
я делала...крем никак не куплю!это прикол но у меня целлюлит почти ушел на одной ноге...а на второй еще есть! ну это все в комплексе с Джил, ПП и обертывание!скрабируюсь кофем или соль/сахар плюс гель, масаж баночкой с кремом витек....под пленку на 3 часа.... после 3 часов начинаю треньку с Джил...пот градом...см хорошо уходили...потом перерыв сделала на 2 недели....см застыли! куплю крем и буду продолжать...пока время есть!)
я вчера стартовала...прикольная тренька...для меня! силовя..и меньше прижков..дыхалка не очень.....
Я знаю что рано, пока нужно с этим курсом 30дней отзаниматься,просто рипы я для себя ’на галочку’ взяла, на будущее, а пока это осиливать буду
Ответ дляЛариса_0882
ок, тогда беру себя в руки и пойду заниматься, надеюсь завтра сползу с кровати.
все будет оК! начала рипы...шеды закончила...чувствую себя уже силачем....а была как сосиска месяц назад...так что вперед и спесней!!!!
начните с шедов...укрипите ВСЕ тело!!!!! а потом..тольько живот или что там захотите! спешка сдесь не нужна...все будет...НО постепенно!
вот и я так решила...времени ходить ососбо нет и дома уютней и бесплатно! и душ свой родненький сразу рядом...уж точно доползу...я любительница попотеть...все как люди...я у меня ведро пота...после конкретной треньки...мокрая голова...и болячки!! выход есть )))Джил!)
Ответ дляЛариса_0882
Девочки, я это сделала
, теперь жду завтрашнего утра, надеюсь все будет гуд. Аво время тренировки вы воду пьете или нет?
, теперь жду завтрашнего утра, надеюсь все будет гуд. Аво время тренировки вы воду пьете или нет?
маленький глоточек...бывает..если к чашке доползу)))))))))))
ничесе на 3 часа, а обязательно так на долго? мне наверное на час... и то...
крем этот? цену не подскажете?
крем этот? цену не подскажете?
девочки, у меня сегодня 17й день.
талию ВИДНО стало...
вес не уменьшается, ем много :(
бедра еще -1 см.
в талии - без сдвигов
надо с питанием что-то делать, а я не могу
талию ВИДНО стало...
вес не уменьшается, ем много :(
бедра еще -1 см.
в талии - без сдвигов
надо с питанием что-то делать, а я не могу
сразу минут 20 печет ...сесть не могу...потом норм...можно и на час...но рекомендую...позаниматься в пленочке с кремом!!! покупала месяц назад у нас в городе 42 грн! белоруский Витекс баня сауна , массаж!зелененький такой! мне понравился...они все по одному принципу работают...
Ответ дляannetta888
девочки, у меня сегодня 17й день.
талию ВИДНО стало...
вес не уменьшается, ем много :(
бедра еще -1 см.
в талии - без сдвигов
надо с питанием что-то делать, а я не могу
талию ВИДНО стало...
вес не уменьшается, ем много :(
бедра еще -1 см.
в талии - без сдвигов
надо с питанием что-то делать, а я не могу
и я печенек уже наелась!! стараюсь себя держать! сейчас супик...а вечером кусок рыбы с винегретом и яйцо!!(((
да, возьмите 
он очень от целлюцита работает
я бадягой мажусь иногда
так что еще и крем этот не выдержу
он очень от целлюцита работает
я бадягой мажусь иногда
так что еще и крем этот не выдержу
берите...только массаж тоже лишним не был..не только для целлюля, но и для кожи...худеем ...что б кожа быстрее тонус приобретала..а то можно шарпеем стать...делаю живот и ляжки!....все обматываю...лосины с начесом...и на треньку...потом душ с увлажня.ющим кремиком...лафа)))
вставлю 5 копеек, я на системе минус 60, там ( д аи не только там) категорично нельзя соединять мясу и рыбу с картошкой и макаронами. У вас в винегрете есть картоха!
Ответ дляAnirika
а как же есть тогда)))
почитайте принципы системы, там четко очень даже прописан ужин.
сильно все исключать и не хочу...так как лишних ..сейчас так думаю 5-6 кг! хочу просто есть здоровую пищу...не ем хлеб, майонезы, чипсы.......конфеты...ну такое!
мне эта система очень хорошо идет, у меня нет силы воли на счет покушать. диеты выдерживала 2-3 дн яи срывалась, а тут уже больше месяца без напрягов и иду дальше.
ой неее) спс
я на диетах никогда не сидела, не для меня это
я уменьшила порции, ем много но по чуть-чуть, ужинать стараюсь до 19 максимум
я на диетах никогда не сидела, не для меня это
я уменьшила порции, ем много но по чуть-чуть, ужинать стараюсь до 19 максимум
это не диета)) поверьте, я тоже не могу высидеть на диете и 2 дня, вечно голодная, а тут очень все так хорошо пошло.
я майонез уже года два не ем
муж уже год и чувствует себя отлично, перестал желудок болеть, заставила бросить отца есть майонез и у него все нормализовалось
капец, что же они туда пихают....
муж уже год и чувствует себя отлично, перестал желудок болеть, заставила бросить отца есть майонез и у него все нормализовалось
капец, что же они туда пихают....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу