девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
я прочла такое тоже
1 день перерів после каждого уровня
шо ли отдохну сб и в вс на новій уровень)
1 день перерів после каждого уровня
шо ли отдохну сб и в вс на новій уровень)
первая неделя в рипах еще ничего, а вот вторая помню ооочень тяжело мне давалась. Очень много упражнений в планке и вроде понимаешь, что это эффективно, но сложно)
Ответ дляannetta888
о, это мои сейчас параметры. только рост 173
и вес 67
а был 60 (58 - ощущала себя пушинкой)
хотя бы 60 хочу до лета
и вес 67
а был 60 (58 - ощущала себя пушинкой)
хотя бы 60 хочу до лета
Я наверно Ваша копия- 174 см, вес 67, а был после родов 58, хочу хотя бы 62-64
Занимаюсь 4 дня, останавливаться не собираюсь. Кстати до занятий весила 66,5 кг, надеюсь больше вес расти не будет..
Занимаюсь 4 дня, останавливаться не собираюсь. Кстати до занятий весила 66,5 кг, надеюсь больше вес расти не будет..
Здравствуйте,девочки! А я сошла с пути...ЗАщимило нерв в шейном позвонке и в спине так стреляет,что в почках ощущаю! Лучше наверное для меня - обыкновенная гимнастика,со скалиозом либо другой бедой с позвоночником - не рекомендую занятия с Майклз
у меня вес стоял пару недель (набрала после НГ)
а потом пошел вниз. Главное не сдаваться и продолжать тренировки и правильное питание!
а белок вы употребляете?
это оч важно. Можно даже после 6-ти вечера.
а потом пошел вниз. Главное не сдаваться и продолжать тренировки и правильное питание!
а белок вы употребляете?
это оч важно. Можно даже после 6-ти вечера.
а у вас точно весы правильно работают
у меня такие же параметры! и рост 170
вес сегодня был 57.7
у меня такие же параметры! и рост 170
вес сегодня был 57.7
Ответ дляПросто Галюня
Я наверно Ваша копия- 174 см, вес 67, а был после родов 58, хочу хотя бы 62-64
Занимаюсь 4 дня, останавливаться не собираюсь. Кстати до занятий весила 66,5 кг, надеюсь больше вес расти не будет..
Занимаюсь 4 дня, останавливаться не собираюсь. Кстати до занятий весила 66,5 кг, надеюсь больше вес расти не будет..
а у меня вырос за 9 дней тренировок
Ответ дляЛа перла
а у вас точно весы правильно работают
у меня такие же параметры! и рост 170
вес сегодня был 57.7
у меня такие же параметры! и рост 170
вес сегодня был 57.7
правильно...57 кг ооочень давно было...еще в школе...я при 59 кг выгляжу как заморишь (грубо иговоря) ...я или ширококостная или мышцы танцеквальные остались! никто мне мой вес никогда не дает...а я его скрываю)))
Ответ дляБармалейка2
то мышцы
танцеКвальные
танцеКвальные
))))) ну чесно самой интересно!! все мне говорят ну сколько ты весишь? 55-58 кг...а подружки у меня по 150 роста , вес 48 -50 кг !!!! а я как слон )))))скрываю свой вес 65 кг!!!
Ответ дляПросто Галюня
Иду заниматься,на весы не встаю,через недельку осмелею
а я каждое утро и вечер пугаюсь)
Ответ дляDimasha2012
))))) ну чесно самой интересно!! все мне говорят ну сколько ты весишь? 55-58 кг...а подружки у меня по 150 роста , вес 48 -50 кг !!!! а я как слон )))))скрываю свой вес 65 кг!!!
аналогично)
я тоже за свой вес молчу всегда)
я тоже за свой вес молчу всегда)
всем привет!
что-то я сегодня весь день провтыкала, в итоге только сейчас начну тренировку(
решила сегодня сделать бразильскую тренировку.
Кстати, рекомендую ее для разнообразия!
тренер Leandro Carvalho
что-то я сегодня весь день провтыкала, в итоге только сейчас начну тренировку(
решила сегодня сделать бразильскую тренировку.
Кстати, рекомендую ее для разнообразия!
тренер Leandro Carvalho
Девченки, седня вычитала, что эти тренировки надо подряд делать, прерывать нельзя.
Завязала с Синди)
Хочу добавить Убойный пресс, попробую делать по две тренировки, если будет выматывать, значит приступлю к ней уже когда закончу Стройную фигуру.
Завязала с Синди)
Хочу добавить Убойный пресс, попробую делать по две тренировки, если будет выматывать, значит приступлю к ней уже когда закончу Стройную фигуру.
у вас хорошая фигура!
пропорциональная! живот вообще суперский)
а еще))) мне понравился ваш шкаф)
он у вас в прихожей стоит?
я хочу шкаф в спальню такого плана. Скажите, белый материал - это лакобель? как он в уходе?
спасибо)
пропорциональная! живот вообще суперский)
а еще))) мне понравился ваш шкаф)
он у вас в прихожей стоит?
я хочу шкаф в спальню такого плана. Скажите, белый материал - это лакобель? как он в уходе?
спасибо)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу