девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляАлёнкина
Тяжко
я тоже хочу живот...но начну после рипов...считаю что мне еще рановато..
Я после занятия поняла, что ещё не готова к этому. Буду чередовать ’ускорь метаболизм’ и ’нет проблемным зонам’ через день.
ой, ну напросилась на комплиманты называется)))
спасибо)
над фигурой еще работать и работать, есть нюансы)
по поводу шкафа-да, в коридоре, делали под заказ
фасад шкафа-стекло с пленкой цвета ваниль-не белая)
и зеркало
в уходе отлично-попшикал средством для стекла и протер, фсе)
спасибо)
над фигурой еще работать и работать, есть нюансы)
по поводу шкафа-да, в коридоре, делали под заказ
фасад шкафа-стекло с пленкой цвета ваниль-не белая)
и зеркало
в уходе отлично-попшикал средством для стекла и протер, фсе)
Ответ дляAnirika
так так так)) а всем показать шкафчик 
да пожалуйста
главное чтоб тема не ушла в другое русло
кстати, все хочу сказать автору СПАСИБО ЗА ПИНОК!
Ответ дляБармалейка2
да пожалуйста
главное чтоб тема не ушла в другое русло
кстати, все хочу сказать автору СПАСИБО ЗА ПИНОК!
Точно, АВТОРУ РЕСПЕКТ И СПАСИБО ЗА ТЕМКУ
жаль, что раньше ее не видила, но то такое, лучше поздно)))
жаль, что раньше ее не видила, но то такое, лучше поздно)))
Ответ дляБармалейка2
да пожалуйста
главное чтоб тема не ушла в другое русло
кстати, все хочу сказать автору СПАСИБО ЗА ПИНОК!
шкаф клевый
о да! спасибище просто! к моему стыду-мне вот в марте будет 37 и я НИКОГДА не занималась фитнесом
так, пресс покачать , обруч покрутить, ну поприседать и все
так, пресс покачать , обруч покрутить, ну поприседать и все
я в школе занималась аэробикой, танцами, гимнастикой... на легкую атлетику ходила... а потом... эххх)) где мои 16 лет
Ответ дляБармалейка2
да пожалуйста
главное чтоб тема не ушла в другое русло
кстати, все хочу сказать автору СПАСИБО ЗА ПИНОК!
а у нас ремонт после покупки квартиры ....стал((( комнаты доделали...а коридор в гипсокартоне и без шкафа...тоже такой хотела...но страна у нас сейчас крутая...пережидаем!!!
Шкаф зачетный!
Шкаф зачетный!
Ответ дляDimasha2012
а у нас ремонт после покупки квартиры ....стал((( комнаты доделали...а коридор в гипсокартоне и без шкафа...тоже такой хотела...но страна у нас сейчас крутая...пережидаем!!!Шкаф зачетный!
Шкаф зачетный!
а мі купили квартиру 4,5 г назад
слава Богу успели
ремонт почти доделали
еще мебель не вся
в спальне у нас только кровать
хотели заказать в спальню шкаф, комод, но не судьба...
еще и балкон остался-он у нас огромаднейший, перестеклили осенью, начал муж утеплять-обшивать его изнутри и ...опа, денег нет, ремонт не закончен
слава Богу успели
ремонт почти доделали
еще мебель не вся
в спальне у нас только кровать
хотели заказать в спальню шкаф, комод, но не судьба...
еще и балкон остался-он у нас огромаднейший, перестеклили осенью, начал муж утеплять-обшивать его изнутри и ...опа, денег нет, ремонт не закончен
ой, девочки. А мы в новую квартиру переехали 3 года назад. Думали что временно, т.к. дом собирались строить. А сейчас хоть бы на шкаф денег насобирать
но то такое, главное чтобы война закончилась! а денег еще заработаем)
но то такое, главное чтобы война закончилась! а денег еще заработаем)
оййй....девченки ....даааа накрылось многое медным тазом! ну будет и на нашей улице праздник....надежду терять не будем...) все будет у нас стройняжек Хорошо!!!
Да не за что!
Обустраивайтесь)
в Днепре есди б были, могла б тел мастера дать, который нам его делал
Обустраивайтесь)
в Днепре есди б были, могла б тел мастера дать, который нам его делал
Девчоночки, ну как результаты, ощущения? Я вчера просто объедалась целый день,прямо не знаю, что на меня нашло . Сегодня старалась есть не такими большими порциями. Объемы без изменения. Сегодня у меня 7-ой день 1-ого уровня шредов.
. Сегодня старалась есть не такими большими порциями. Объемы без изменения. Сегодня у меня 7-ой день 1-ого уровня шредов.
Я сегодня отпрыгала 5й день 2й уровень, на последних минутах все так же без сил((
+ не напрягала левое колено
вчера тоже объелась, но творожного)) (запеканки, слоек с творогом, блинов
) а шо делать) вкусненького хочется)))
+ не напрягала левое колено
вчера тоже объелась, но творожного)) (запеканки, слоек с творогом, блинов
) а шо делать) вкусненького хочется)))
А я закончила сегодня 1-й уровень! Я ЭТО сделала!!! Я оттренировалась БЕЗ передышки! Первый раз за 10 дней!
Завтра 1 день 2-го уровня
Завтра 1 день 2-го уровня
Ответ дляYuliaYuliaYulia
Девчоночки, ну как результаты, ощущения? Я вчера просто объедалась целый день,прямо не знаю, что на меня нашло . Сегодня старалась есть не такими большими порциями. Объемы без изменения. Сегодня у меня 7-ой день 1-ого уровня шредов.
. Сегодня старалась есть не такими большими порциями. Объемы без изменения. Сегодня у меня 7-ой день 1-ого уровня шредов.
может у вас М скоро?
у меня всегда перед ними жор
у меня всегда перед ними жор
Ответ дляAnirika
Я сегодня отпрыгала 5й день 2й уровень, на последних минутах все так же без сил((
+ не напрягала левое колено
вчера тоже объелась, но творожного)) (запеканки, слоек с творогом, блинов) а шо делать) вкусненького хочется)))
+ не напрягала левое колено
вчера тоже объелась, но творожного)) (запеканки, слоек с творогом, блинов
) а шо делать) вкусненького хочется)))
та хочется конечно
особенно когда муж сидит и наминает
особенно когда муж сидит и наминает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу