девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
2
Ответ дляAnirika
давай на плоский живот +ягодицы 
без кардио?
вот блин был бы эспандер то можно было б на
вот блин был бы эспандер то можно было б на
Ответ дляAnirika
из вежливости и из уважения к возрасту 
(ток не обижайся 
)
(ток не обижайся )
иди в опу
лучше дай фото-мотиватор живота и ягодиц и я поскачу на твоей програмке
лучше дай фото-мотиватор живота и ягодиц и я поскачу на твоей програмке
так, ты ради красоты и себя любимой не можешь его купить? вон в продавалке первый попавшийся 79 грн
Ответ дляБармалейка2
иди в опу
лучше дай фото-мотиватор живота и ягодиц и я поскачу на твоей програмке
лучше дай фото-мотиватор живота и ягодиц и я поскачу на твоей програмке
нема пока ничего, оодин жир... в конце недели сделаю, обещаю)
даже не искала исчо))))
а как их выбирать? какой нужен? или все равно?
а че ты на БР не пошла? быренько расскажи свои соображения)
а как их выбирать? какой нужен? или все равно?
а че ты на БР не пошла? быренько расскажи свои соображения)
посмотри какой в треньке у Джилл и купи похожий или поищи в нете, в чем разница или может разницы никакой и нет между 80 грн и 400 ))))))
я только просмотрела ’Революцию тела’,понравилась,может на неё переключиться,короче не знаю чё и делать
потому что хочу убрать живот!!! поэтому и не пошла на БР
ПЖ и УП - в принципе есть упор на ноги и руки ну и пресс соответвтвенно, в Ягодицах конкретно ноги и попа!!
ПЖ и УП - в принципе есть упор на ноги и руки ну и пресс соответвтвенно, в Ягодицах конкретно ноги и попа!!
если есть возможность, сходи в спортмагаз, узнай, или прям тут на советчице спроси какой лучше
тут как не заглянешь, так миллионерши с ПП и стройной фигурой не вылазяйщей из зала и салонов красоты
тут как не заглянешь, так миллионерши с ПП и стройной фигурой не вылазяйщей из зала и салонов красоты
вот смотри, нашла))
#3. Резиновые (трубчатые) эспандеры: кольцо, восьмерка, двойная восьмерка
Эти модели более универсальны, они широко применяются для тренировки не только верхней части тела, но и бедер и ягодиц. Могут иметь ручки или манжеты с липучками (для фиксации на ногах). С их помощью можно провести увлекательные эффективные тренировки.
Жесткость таких снарядов обычно определяется по цвету резины. Желтый означает минимальное сопротивление и подходит для начинающих, зеленый - немного больше и подойдет более-менее подготовленным. Красный эспандер даст достаточно сильную нагрузку и понравится натренированным любителям фитнеса. Синие и черные эспандеры обладают самым большим сопротивлением и подходят сильным спортсменам.
#3. Резиновые (трубчатые) эспандеры: кольцо, восьмерка, двойная восьмерка
Эти модели более универсальны, они широко применяются для тренировки не только верхней части тела, но и бедер и ягодиц. Могут иметь ручки или манжеты с липучками (для фиксации на ногах). С их помощью можно провести увлекательные эффективные тренировки.
Жесткость таких снарядов обычно определяется по цвету резины. Желтый означает минимальное сопротивление и подходит для начинающих, зеленый - немного больше и подойдет более-менее подготовленным. Красный эспандер даст достаточно сильную нагрузку и понравится натренированным любителям фитнеса. Синие и черные эспандеры обладают самым большим сопротивлением и подходят сильным спортсменам.
Ответ дляAnirika
если есть возможность, сходи в спортмагаз, узнай, или прям тут на советчице спроси какой лучше
тут как не заглянешь, так миллионерши с ПП и стройной фигурой не вылазяйщей из зала и салонов красоты
тут как не заглянешь, так миллионерши с ПП и стройной фигурой не вылазяйщей из зала и салонов красоты
ага)
но то не я такая)
я не миллионерша и не совсем ПП)))
салон красоты ваще не посещала)))
но то не я такая)
я не миллионерша и не совсем ПП)))
салон красоты ваще не посещала)))
Ответ дляAnirika
ой, ничего что я на ТЫ? 
тю,та конечно,лучше на ты,колени начали болеть,тяжеловато
я видила вконтакте ее новую программу, там 3 уровня, скачала, но так и не смотрела, оч плохое качество
я уже вконтакте нашла))
ну давайте дерзайте, я со своих планов не спрыгну))) они у меня ого-гооооо
ну давайте дерзайте, я со своих планов не спрыгну))) они у меня ого-гооооо
Ответ дляAnirika
я уже вконтакте нашла))
ну давайте дерзайте, я со своих планов не спрыгну))) они у меня ого-гооооо
ну давайте дерзайте, я со своих планов не спрыгну))) они у меня ого-гооооо
а я,блин,растерялась и не знаю, что продолжить делать
я знаю одно, если рипы не нравятся, лучше на них даже время не тратить...
тренька должна приносить удовольствие
тренька должна приносить удовольствие
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу