девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляAnirika
а меня вот это пугает, делать не могу
становишься вот так и подтягиваешь нижнюю ногу... ппц
мне даже упрощенный вариант не под силу
становишься вот так и подтягиваешь нижнюю ногу... ппц
мне даже упрощенный вариант не под силу
это с пресса? и чем заменяешь?
не пойму о чем ты
отжимания мне трудно даются... в этих треньках их нет, есть в ПЖ, но я делаю в упрощенном варианте без сгиба рук
отжимания мне трудно даются... в этих треньках их нет, есть в ПЖ, но я делаю в упрощенном варианте без сгиба рук
Ответ дляАлёнкина
видео глянула,пипец,я подумаю
та ладно)
я со своей хэкалкой 3 дня назад без пропуска с хрустящим коленом до 15 минуты дошла... дальше убил хрус и колено и я бросила
я со своей хэкалкой 3 дня назад без пропуска с хрустящим коленом до 15 минуты дошла... дальше убил хрус и колено и я бросила
да с пресса, и мне чет кажется, в ягодицах это упражнение тоже есть, но рука верхняя за головой
да ничем) отхэкеваюсь))))
тренька сама по себе жесть, там Джилл в конце уже обороты набирает и нужно делать все быстро) у меня не получается, я пока попу поверну, они уже заканчивают
но тут главное не останавливаться, ты ж в курсе)) вот и ползаю, но медленноооооо
да ничем) отхэкеваюсь))))
тренька сама по себе жесть, там Джилл в конце уже обороты набирает и нужно делать все быстро) у меня не получается, я пока попу поверну, они уже заканчивают
но тут главное не останавливаться, ты ж в курсе)) вот и ползаю, но медленноооооо
Ответ дляAnirika
да с пресса, и мне чет кажется, в ягодицах это упражнение тоже есть, но рука верхняя за головой
да ничем) отхэкеваюсь))))
тренька сама по себе жесть, там Джилл в конце уже обороты набирает и нужно делать все быстро) у меня не получается, я пока попу поверну, они уже заканчивают
но тут главное не останавливаться, ты ж в курсе)) вот и ползаю, но медленноооооо
да ничем) отхэкеваюсь))))
тренька сама по себе жесть, там Джилл в конце уже обороты набирает и нужно делать все быстро) у меня не получается, я пока попу поверну, они уже заканчивают
но тут главное не останавливаться, ты ж в курсе)) вот и ползаю, но медленноооооо
Ир, а ты ж эксперементатор-НПЗ так и не пробовала ради интереса?
нет))) я даже не смотрела, т.к. 50 минут
если ты об этом? то да, получается
о, кста, спасибо, надо будет тогда этим упражнением заменить
если ты об этом? то да, получается
о, кста, спасибо, надо будет тогда этим упражнением заменить
Ответ дляБармалейка2
ну извините
у меня скромные 1,330
у меня скромные 1,330
я тебе к тому, что если надумаешь, еще их надо будет купить в добавок к экспандеру)
Ответ дляAnirika
нет))) я даже не смотрела, т.к. 50 минут
если ты об этом? то да, получается
о, кста, спасибо, надо будет тогда этим упражнением заменить
если ты об этом? то да, получается
о, кста, спасибо, надо будет тогда этим упражнением заменить
да, об этих)
их и делай (хоть какая-то от меня польза)
их и делай (хоть какая-то от меня польза)
Ответ дляAnirika
попробуй все треньки, а там решишь
в любом случае даже пробуя, ты тренируешься
в любом случае даже пробуя, ты тренируешься
знаешь, попробую все же НПЗ завтра
а вдруг смогу))))
а вдруг смогу))))
Ответ дляDimasha2012
я не знаю....как самоубийство может приносить удовольствие!!!
а ты фото видела выше, которое в позе страуса
ого, а что еще есть с коротенького?
хотя, может, вот реб в сад пойдет, смогу делать дннем, а то я все вечером в период с 16.00 и до 19,00 могу делать.
хотя, может, вот реб в сад пойдет, смогу делать дннем, а то я все вечером в период с 16.00 и до 19,00 могу делать.
Ответ дляDimasha2012
я не знаю....как самоубийство может приносить удовольствие!!!
для меня это уже как наркота, не думала, что присяду на треньки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу