девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
ох, я тебе про нее еще неделю назад писала и даже видео выкладывала, что-то ты меня не слышешь))))
вот скрины, ща ссылки на видео поищу
вот скрины, ща ссылки на видео поищу
Ответ дляAnirika
ох, я тебе про нее еще неделю назад писала и даже видео выкладывала, что-то ты меня не слышешь))))
вот скрины, ща ссылки на видео поищу
вот скрины, ща ссылки на видео поищу
не видела, честно
ты моей смерти хочешь
ты моей смерти хочешь
Ответ дляБармалейка2
не видела, честно
ты моей смерти хочешь
ты моей смерти хочешь
видила
я сама абалдела, когда ЭТО увидила
я сама абалдела, когда ЭТО увидила
Ответ дляAnirika
видила
я сама абалдела, когда ЭТО увидила
я сама абалдела, когда ЭТО увидила
это не для меня
поза страуса испуганного
поза страуса испуганного
Ответ дляAnirika
ёпрст
пролистала
после этой треньки из зала только вперед ногами
пролистала
после этой треньки из зала только вперед ногами
и шо ж ты предлагаешь даме в летах))))
Ответ дляAnirika
давай со мной 
после ТОЙ фото согласна с тобой)))))
кстати, вот это для меня мотиватор блин
кстати, вот это для меня мотиватор блин
1й день - ягодицы и бедра
2й день - убойный пресс
3й день - плоский живот
4й день - кардио кикбоксинг (попрыгушки)))
5й день - ягодицы и бедра
6й день - убойный пресс
7й день - плоский живот
8й день - ВЫХОДНОЙ
это все буду делать 3 недели все треньки 1й уровень
после - 2й уровень и и т.д.
каждый день новая тренька, мне не надоедает
2й день - убойный пресс
3й день - плоский живот
4й день - кардио кикбоксинг (попрыгушки)))
5й день - ягодицы и бедра
6й день - убойный пресс
7й день - плоский живот
8й день - ВЫХОДНОЙ
это все буду делать 3 недели все треньки 1й уровень
после - 2й уровень и и т.д.
каждый день новая тренька, мне не надоедает
Ответ дляАлёнкина
так может нам всем вместе и начать делать
давай, завтра кардио) там Джилл хэкает))))))
а меня вот это пугает, делать не могу
становишься вот так и подтягиваешь нижнюю ногу... ппц
мне даже упрощенный вариант не под силу
становишься вот так и подтягиваешь нижнюю ногу... ппц
мне даже упрощенный вариант не под силу
Ответ дляAnirika
а меня вот это пугает, делать не могу
становишься вот так и подтягиваешь нижнюю ногу... ппц
мне даже упрощенный вариант не под силу
становишься вот так и подтягиваешь нижнюю ногу... ппц
мне даже упрощенный вариант не под силу
не пробовала
а вот отжимания боковые на вытянутой руке вроде могу, а ты?
а вот отжимания боковые на вытянутой руке вроде могу, а ты?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу