девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
НЕ знаю как там легко, а я лично от Рипов сдыхаю!))) не в обиду ну треньку можна делать по разному! если делать во всю силу подтянутим телом ...то я не знаю как может эта тренька быть легкая! У меня трусы хоть выкручивай! Доделаю рипы...а то беготьня ...с реньки на треньку...зная себя ...плохо закончится! заброшу все на фиг))) А после рипов Хочу на 1-2 мес...УМ и НПЗ ! Для меня достаточно будет!
я не говорю, что она легкая, если не мокрый после треньки, значит не занимался
я для себя решила сделать упор на живот и попу, и рипы мне не подходят
я для себя решила сделать упор на живот и попу, и рипы мне не подходят
У меня попа терпимо...а прес при некоторых упражнениях такое чувство что щас лопнет))))!!!
Девченки, есть предложения, давайте в понедельник устроим фотоотчет!))) три разных фотки ...разного периода времени!!???? Кто за?)))))
Девченки, есть предложения, давайте в понедельник устроим фотоотчет!))) три разных фотки ...разного периода времени!!???? Кто за?)))))
мне на себя интересно посмотреть...а может как раз пинок получу))) жрать меньше стану!!!))))можно без лиц...кто стесняется)))))
я сегодня прогу по подсчету каллорий скачала...
в принципе поняла, что таки многовасто ем....
идеально было бы, чтобы в ней были продукты, которые ты ешь, а не выбираешь, что типа вроде как подходит...
но в любом случае, надо есть меньше...
в принципе поняла, что таки многовасто ем....
идеально было бы, чтобы в ней были продукты, которые ты ешь, а не выбираешь, что типа вроде как подходит...
но в любом случае, надо есть меньше...
да...было интересней)...ну знаю, что не всегде то что нравится - приносить результат! у нее все треньки умные! Только рот бы еще зашить вАще суппер было бы))))
Девченки, вот смотрите девочка на Шредах за месяц + диета Кима Протасова (посмотрела я ее, жесть... она идеальна для лета, там сплошные сырые овощи 2 недели + молочка...)
конечно тело супер.. но мне кажется, любой праздник и усе... приплыли
конечно тело супер.. но мне кажется, любой праздник и усе... приплыли
Я знаю свои проблемы...приехала свекровь наконец то))) от бабушки....и печет теперь через день и носит нам гостинцы...а я не могу сдержаться)))....говорила завтра пирог с яблоками испеку...я скоро плакать буду)))))
Ответ дляDimasha2012
я не хочу диету...Решила что Джилл и ЕСТЬ на ПОЛ ведра менше и так дадут результат
кста, я ем из блюдца, сегодня посчитала, порция гарнира выходит по весу 100-110 грамм))
Ответ дляDimasha2012
я не хочу диету...Решила что Джилл и ЕСТЬ на ПОЛ ведра менше и так дадут результат
а например что съела за день?
всем добрый вечерочек. отпахала плоский живот за 6 недель...
первый раз попробовала...как-то длительно
хочется минут 15 заниматься...
завтра что-то другое попробую.
кому, что больше всего нравится?
первый раз попробовала...как-то длительно
хочется минут 15 заниматься...
завтра что-то другое попробую.
кому, что больше всего нравится?
Ответ дляannetta888
всем добрый вечерочек. отпахала плоский живот за 6 недель...
первый раз попробовала...как-то длительно
хочется минут 15 заниматься...
завтра что-то другое попробую.
кому, что больше всего нравится?
первый раз попробовала...как-то длительно
хочется минут 15 заниматься...
завтра что-то другое попробую.
кому, что больше всего нравится?
Добрый добрый))
Опа)))) хоть кто-то его затестил
как тренька?
Опа)))) хоть кто-то его затестил
как тренька?
Ответ дляannetta888
всем добрый вечерочек. отпахала плоский живот за 6 недель...
первый раз попробовала...как-то длительно
хочется минут 15 заниматься...
завтра что-то другое попробую.
кому, что больше всего нравится?
первый раз попробовала...как-то длительно
хочется минут 15 заниматься...
завтра что-то другое попробую.
кому, что больше всего нравится?
добрый вечер)
а после чего перешли на плоский живот?
а после чего перешли на плоский живот?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу