девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
привет!
сидела на 6 лепестков с девочками, вот сорвалась на очередном круге, но сегодня опять в строй))) переносится легко, особенно белковые дни, на них теряешь много, главное потом вес закрепить и не набирать, я в обычные дни немного ем, сладкое почти не ем, алкоголь щас не пью - мастопатию лечу, а вот эта диета для похудения мне подошла, осталось всего-то 20 кг скинуть))))
сидела на 6 лепестков с девочками, вот сорвалась на очередном круге, но сегодня опять в строй))) переносится легко, особенно белковые дни, на них теряешь много, главное потом вес закрепить и не набирать, я в обычные дни немного ем, сладкое почти не ем, алкоголь щас не пью - мастопатию лечу, а вот эта диета для похудения мне подошла, осталось всего-то 20 кг скинуть))))
я вчера отзанималась НПЗ,мышцы рук и ног хорошо сегодня подбаливают,очень понравились упражнения на пресс. Что сегодня делаем?
приветик
у меня нооги не так, а вот руки-дааа)
знаю точно что ежедневно нельзя делать НПЗ, так как она силовая
хочу кардио сделать сегодня
кстати, ты передыхала на НПЗ или на одном дыхании так сказать?
у меня нооги не так, а вот руки-дааа)
знаю точно что ежедневно нельзя делать НПЗ, так как она силовая
хочу кардио сделать сегодня
кстати, ты передыхала на НПЗ или на одном дыхании так сказать?
да, настроиться тяжело, но оно того стоит)))
правда, учитывая то, что мне надо скинуть много кг, я решила что без спорта никак, ибо уже не 20 лет и тело просто обвиснет
правда, учитывая то, что мне надо скинуть много кг, я решила что без спорта никак, ибо уже не 20 лет и тело просто обвиснет
Ответ дляАлёнкина
я тут,блин,самая большая
я когда-то 82 весила...
недавно на фотку наткнулась, блинннн чуть сердечный приступ не случился
недавно на фотку наткнулась, блинннн чуть сердечный приступ не случился
Ответ дляАлёнкина
я тут,блин,самая большая
ну ниче, к лету все будем красотки, главное не сдаватсья! и двигаться к своей цели!
Ответ дляAnirika
я когда-то 82 весила...
недавно на фотку наткнулась, блинннн чуть сердечный приступ не случился
недавно на фотку наткнулась, блинннн чуть сердечный приступ не случился
ого
давай фото)
я только в Б весила перед родами 73,600
вышла с роддома 67
потом сошла на 62 кг
а худела до 57 минимум
но хочу 59)-зона комфорта и звучит хорошо)))
давай фото)
я только в Б весила перед родами 73,600
вышла с роддома 67
потом сошла на 62 кг
а худела до 57 минимум
но хочу 59)-зона комфорта и звучит хорошо)))
Ответ дляAnirika
ну ниче, к лету все будем красотки, главное не сдаватсья! и двигаться к своей цели!
увернена ты уже красотка)
фотка не в телефоне, а живьем, как буду у родителей, найду и сброшу. там реально капец и это при том что мне было 22
а я забрехалась с весом когда была Б поэтому даже реально не знаю, склько весила ))))))))) меня запугали, что буду долбать за вес, вот и врала))) при том, что когда забеременела, я вес теряла, а не набирала, но где-то 10 думаю набрала
и это при том что мне было 22 а я забрехалась с весом когда была Б поэтому даже реально не знаю, склько весила ))))))))) меня запугали, что буду долбать за вес, вот и врала))) при том, что когда забеременела, я вес теряла, а не набирала, но где-то 10 думаю набрала
вчера Абзац по Н-каналу никто не смотрел?
сегодня ж затмение в 11-50...
в это время нельзя быть на улице и нельзя в это время есть! вот напридумали
сегодня ж затмение в 11-50...
в это время нельзя быть на улице и нельзя в это время есть! вот напридумали
Ответ дляAnirika
фотка не в телефоне, а живьем, как буду у родителей, найду и сброшу. там реально капец и это при том что мне было 22
а я забрехалась с весом когда была Б поэтому даже реально не знаю, склько весила ))))))))) меня запугали, что буду долбать за вес, вот и врала))) при том, что когда забеременела, я вес теряла, а не набирала, но где-то 10 думаю набрала
и это при том что мне было 22 а я забрехалась с весом когда была Б поэтому даже реально не знаю, склько весила ))))))))) меня запугали, что буду долбать за вес, вот и врала))) при том, что когда забеременела, я вес теряла, а не набирала, но где-то 10 думаю набрала
я 13,6 набрала
меня ругали пипец)))
меня ругали пипец)))
вот... поэтому я и брехала)))
но точно помню, когда забеременела была 67.... потом было 65... и вот тут я поняла... что пора врать))))
но точно помню, когда забеременела была 67.... потом было 65... и вот тут я поняла... что пора врать))))
я боюсь даже это произносить - забеременела при весе 56-58 кг, рожать шла 86 кг, итого привес почти 30 кг
а ты тут про 13.....
а ты тут про 13.....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу