rapunzelka• 23 апреля 2015
Перестаньте сидеть на жестких диетах, просто меняйте питание! Фото до и после!
Девочки, последний месяц практиковала индивидуальное питание, только добавила обновления на большой отзыв. Заходите поддержите, фото до и месяц спустя!
22
0
Прочитала по диагонали с телефона, завтра внимательно перечитаю. У вас фото с разницей в месяц, очень заметны изменения, это сколько за месяц потеряли? Вы молодец!
картошку/ горох c рыбой или мясом это далеко не правильное питание. Орехи на ужин тоже не желательно.
Я на системе - 60 , кушаю тоже хорошо, не голодаю и сбрасываю. За 3 мес 11 кг. без напрягов и жестких диет.
Я на системе - 60 , кушаю тоже хорошо, не голодаю и сбрасываю. За 3 мес 11 кг. без напрягов и жестких диет.
Я так и питаюсь,хотя не на диете.Все легкое,то что я люблю есть.Вес 56 кг.Ну еще пару кг можно сбросить
Все правильно Вы делаете, я питаюсь очень похоже. И результат хороший, умница! Но считать все-таки нужно. Если Вы не наедаете больше 1000 ккал, возможен дефицит белка, будете терять мышцы, а не жирок.
Абсолютно поддерживаю, сама так же похудела уже на 3 кг, готовлюсь к лету)) не ем много сладкого, мучного и самое главное не ем после 18.00 (либо что-то легкое йогурт, грейпфрут, если очень хочется) и результат не заставил себя ждать! При чем на завтрак ем все что хочу (сладкое тоже) Еще очень важно не переедать! Пусть это будет ваше любимое блюдо, но не обжираться)) а чтоб осталось легкое чуство голода сразу после еды.
автор мне очень понравился ваш посыл
но мне кажется у вас изначально был больше вес, не может быть ошибки?
какой у вас рост?
но мне кажется у вас изначально был больше вес, не может быть ошибки?
какой у вас рост?
Супер, а че фото не загрузили сюда? Хочется и похвастать и на просмотрах заработать? Фото один вообще не для слабонервных, отвратно. Неужели Вам не стыдно фоткаться в трусах на 3 размера меньше? Или это для контраста?
Рост 167 см. Вес 58-59. Боков таких нет
Но думаю, если бы трусы были подобраны по размеру, все было бы гораздо лучше...
Но думаю, если бы трусы были подобраны по размеру, все было бы гораздо лучше...
Ответ дляKarin 777
Рост 167 см. Вес 58-59. Боков таких нет Но думаю, если бы трусы были подобраны по размеру, все было бы гораздо лучше...
Но думаю, если бы трусы были подобраны по размеру, все было бы гораздо лучше...
у меня ваш рост, вес 56 кг боков и близко нет
в любых трусах
в любых трусах
Я пыталась завтракать овсянкой. Но я через час хочу есть, прямо руки дрожат, до потери сознания хочу есть после овсянки
я так ПОСТРОЙНЕЛА за пол года на 22 кг,исключив спиртное и добавив физ. нагрузки(не спортзал,а обычный бег по квартире)) и зарядка)Приехала на Украину - все были в шоке!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу