Девочки, просьба не шуметь и не писать гадостей!
Делюсь диетой, расписанной для меня диетологом.
Моя невестка таким образом сбросила около 35кг!
Не правда ли, отличный результат за 5 месяцев?
Своими результатами не хвастаю - пока только -12кг за 2 месяца, но это после отказа от кормления.
Если есть вопросы по ограничениям (таковые имеются!) все спрашивайте!
Делюсь диетой, расписанной для меня диетологом.
Моя невестка таким образом сбросила около 35кг!
Не правда ли, отличный результат за 5 месяцев?
Своими результатами не хвастаю - пока только -12кг за 2 месяца, но это после отказа от кормления.
Если есть вопросы по ограничениям (таковые имеются!) все спрашивайте!
показать весь текст
61
0
Да, для семьи варю как обычно с мяском и картошкой, но себе картошку не кладу. Бульон, капуста, зелень, отварное мяско. Вкус борща, а калорий меньше)
Салаты с любым растительным маслом в небольшом количестве, главное - без майонеза)
Салаты с любым растительным маслом в небольшом количестве, главное - без майонеза)
У меня вопрос:
1) часто в меню мелькает творог. Это просто творог или творог разбавленный сметаной и сахаром?
2) видела в меню салат из свеклы с черносливом и орехами. Вы его чем заправляете?
Благо дарю.
1) часто в меню мелькает творог. Это просто творог или творог разбавленный сметаной и сахаром?
2) видела в меню салат из свеклы с черносливом и орехами. Вы его чем заправляете?
Благо дарю.
Нет, просто творог с минимальной, но не 0 жирностью. Иногда беру мой любимый домашний.
Салатики все заправляю нежирной сметаной.
Салатики все заправляю нежирной сметаной.
Фрукты можно все, но есть ограничения в количестве. Оно прописано в диет днях. Есть разгрузочные дни - тогда 1-1,5кг.
Творог любой, какой Вы любите, но лучше конечно с % жирности поменьше.
Мой диетолог говорит, что обезжиренные продукты и пользы особой организму не приносят.
Творог любой, какой Вы любите, но лучше конечно с % жирности поменьше.
Мой диетолог говорит, что обезжиренные продукты и пользы особой организму не приносят.
Спасибо, автор! я интуитивно все такое готовила) а тут так хорошо расписано, відумівать что готовить след. раз не нужно! Благодарю и желаю всем успехов!
Да, ограничения все-таки есть!!!
1) после сна и перед приемами пищи нужно за полчаса выпивать 1\2 стакана воды (минеральной), щелочной.
2) нельзя кушать некоторые продукты (картошечка, виноград, дыни, хлебчик, сахар, свинину)
3) между приемами пищи интервал выдерживать 3-4 часа.
4) не кушать за 3 часа до сна.
5) спать 8-9 часов.
6) жареные продукты тоже табу.
Вот отсюда, наверное, и минус. А то я люблю посидеть в инете до 2-3 часов ночи, а потом еще перед сном слопать что-то вкусненькое
Теперь вижу результат и делаю выводы.
А вообще - нужно консультироваться с доктором ;) Все-таки питание - это важно.
1) после сна и перед приемами пищи нужно за полчаса выпивать 1\2 стакана воды (минеральной), щелочной.
2) нельзя кушать некоторые продукты (картошечка, виноград, дыни, хлебчик, сахар, свинину)
3) между приемами пищи интервал выдерживать 3-4 часа.
4) не кушать за 3 часа до сна.
5) спать 8-9 часов.
6) жареные продукты тоже табу.
Вот отсюда, наверное, и минус. А то я люблю посидеть в инете до 2-3 часов ночи, а потом еще перед сном слопать что-то вкусненькое
Теперь вижу результат и делаю выводы.
А вообще - нужно консультироваться с доктором ;) Все-таки питание - это важно.
Спасибо! Вы, наверное, стройняшечка!
Расскажите как Ваши делишки) Я вот кормящая мамочка и так себя разбаловала перекусами, что стыдно и на улицу выходить, да и еще постоянное чувство голода достало уже!!!! Вот вдохновилась Вашим постом!
Расскажите как Ваши делишки) Я вот кормящая мамочка и так себя разбаловала перекусами, что стыдно и на улицу выходить, да и еще постоянное чувство голода достало уже!!!! Вот вдохновилась Вашим постом!
Ответ дляlenas78
Спасибо! Вы, наверное, стройняшечка! Расскажите как Ваши делишки) Я вот кормящая мамочка и так себя разбаловала перекусами, что стыдно и на улицу выходить, да и еще постоянное чувство голода достало уже!!!! Вот вдохновилась Вашим постом!
Расскажите как Ваши делишки) Я вот кормящая мамочка и так себя разбаловала перекусами, что стыдно и на улицу выходить, да и еще постоянное чувство голода достало уже!!!! Вот вдохновилась Вашим постом!
Спасибо!
Скинула порядочно, мне пока этого достаточно и я остановилась.
Самое приятное - вес держится на одной цифре!!!
Попробуйте! Не пожалеете! Тут все очень здорово рассчитано, и по калориям и по ценности для организма.
Хотела еще написать - волосы, ногти, зубы не посыпались, прошла недавно обследование - врач-терапевт в восторге)
Скинула порядочно, мне пока этого достаточно и я остановилась.
Самое приятное - вес держится на одной цифре!!!
Попробуйте! Не пожалеете! Тут все очень здорово рассчитано, и по калориям и по ценности для организма.
Хотела еще написать - волосы, ногти, зубы не посыпались, прошла недавно обследование - врач-терапевт в восторге)
моя мама тоже попробовала - понравилось, но долго не смогла - у нас папочка очень любит готовить выпечку и сладости, и все время её кормит вкусными вредностями ;) ну как тут устоять?!
Здравствуйте, очень заинтересовалась Вашей диетой. Скажите пожалуйста, у Вас два раза повторяется первая неделя. Это я что-то не так поняла ? В первом посте и чуть подальше опять написано первая неделя, вторая и т.д. Обьясните пожалуйста, если Вам не тяжело. Хочу после праздника сразу на нее присесть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу