Вот так описывает Елена в своем блоге рецепт похудения БЫСТРОГО. Надеюсь, ссылочка откроется и не для зарегистрированных пользователей. Мне понраивлась идея, а вам как?
31
0
Как похудеть быстро?
Иногда есть такие ситуации, когда надо похудеть быстро. Возможно, вы едете на встречу с мужчиной и хотите произвести отличное впечатление, или он приезжает к вам. Иногда просто необходимы срочные меры.
Например, мы с мужем недавно вернулись из поездки на курорт, где в течение 5 дней только и делали, что ели разнообразные вкусняшки, пили коктейли из свежего кокосового молока и расслаблялись у бассейна, ничего не делая. Повышенное содержание калорий и ничегонеделание, естественно, имели свой эффект — по приезду домой весы показали +4 килограмма. Как у меня, так и у него. Для меня это означает, что перестают застегиваться джинсы и мне не втиснуться в мои платья, потому что вес я набираю обычно в районе талии и бедер.
Что мы сделали? Начали ходить на ежедневные прогулки и перестали есть хлеб, макароны, жирное и сладкое. То есть стали в основном питаться овощами, фруктами и протеинами – мясом, рыбой, курицей. После пары дней прогулок быстрым шагом, начали добавлять небольшую пробежку и несколько отжиманий-приседаний. 5 дней и муж похудел на 4 кг.
Я тоже сбросила вес, но всего 2 кг. Поэтому я прибавила упражнений, но вес “застрял” на 56 кг.
Такое у меня случалось в жизни несколько раз, однажды я даже дошла до 67 кг (после второй беременности), поэтому я особо не расстроилась. У меня в арсенале есть секретное оружие: овощная неделя.
Иногда есть такие ситуации, когда надо похудеть быстро. Возможно, вы едете на встречу с мужчиной и хотите произвести отличное впечатление, или он приезжает к вам. Иногда просто необходимы срочные меры.
Например, мы с мужем недавно вернулись из поездки на курорт, где в течение 5 дней только и делали, что ели разнообразные вкусняшки, пили коктейли из свежего кокосового молока и расслаблялись у бассейна, ничего не делая. Повышенное содержание калорий и ничегонеделание, естественно, имели свой эффект — по приезду домой весы показали +4 килограмма. Как у меня, так и у него. Для меня это означает, что перестают застегиваться джинсы и мне не втиснуться в мои платья, потому что вес я набираю обычно в районе талии и бедер.
Что мы сделали? Начали ходить на ежедневные прогулки и перестали есть хлеб, макароны, жирное и сладкое. То есть стали в основном питаться овощами, фруктами и протеинами – мясом, рыбой, курицей. После пары дней прогулок быстрым шагом, начали добавлять небольшую пробежку и несколько отжиманий-приседаний. 5 дней и муж похудел на 4 кг.
Я тоже сбросила вес, но всего 2 кг. Поэтому я прибавила упражнений, но вес “застрял” на 56 кг.
Такое у меня случалось в жизни несколько раз, однажды я даже дошла до 67 кг (после второй беременности), поэтому я особо не расстроилась. У меня в арсенале есть секретное оружие: овощная неделя.
Как это работает
В течение недели я не ем ничего, кроме овощей: огурцы, помидоры, редиску, морковку и т. д. А также проростки, спаржу и зеленый горох в стручках — что найдется в холодильнике и супермаркете. Причем ем все сырое. А также пью зеленый чай с лимоном и кофе с нежирным молоком (без сахара), натуральные соки с мякотью и без, стараюсь также пить побольше воды (стимулирует вывод шлаков). Огурцы и помидоры в такие дни я ем как яблоки — не разрезая. Особенно помогают мини-помидорчики, которые ешь почти как ягоды. Есть можно сколько хочешь, но только овощи!
Естественно, кушать хочется! Но когда хочется кушать, я ем какую-нибудь морковку или помидор, и чувство неутоленности затихает. Или можно съесть какой-нибудь фрукт, что в эту неделю почти как десерт. Нормальных завтраков-обедов-ужинов для меня в эту неделю нет, я даже не хожу на кухню и стараюсь занять себя делом. Голод донимает только первые 2 дня, потом все устаканивается и можно жить.
Всего через 4 дня питания одними овощами я сбросила эти стойкие 2 кг, хотя стала ходить на прогулки только каждый второй день. Муж говорит, что заметно, что я похудела, да я и сама чувствую: руки стали тоньше вверху, живот плоский.
Надо сказать, что без физических нагрузок просто овощное питание не сработает так быстро. То есть, вы, конечно, будете худеть, но простые прогулки и несколько упражнений после этого дома ускорят процесс похудения в 2 раза.
В течение недели я не ем ничего, кроме овощей: огурцы, помидоры, редиску, морковку и т. д. А также проростки, спаржу и зеленый горох в стручках — что найдется в холодильнике и супермаркете. Причем ем все сырое. А также пью зеленый чай с лимоном и кофе с нежирным молоком (без сахара), натуральные соки с мякотью и без, стараюсь также пить побольше воды (стимулирует вывод шлаков). Огурцы и помидоры в такие дни я ем как яблоки — не разрезая. Особенно помогают мини-помидорчики, которые ешь почти как ягоды. Есть можно сколько хочешь, но только овощи!
Естественно, кушать хочется! Но когда хочется кушать, я ем какую-нибудь морковку или помидор, и чувство неутоленности затихает. Или можно съесть какой-нибудь фрукт, что в эту неделю почти как десерт. Нормальных завтраков-обедов-ужинов для меня в эту неделю нет, я даже не хожу на кухню и стараюсь занять себя делом. Голод донимает только первые 2 дня, потом все устаканивается и можно жить.
Всего через 4 дня питания одними овощами я сбросила эти стойкие 2 кг, хотя стала ходить на прогулки только каждый второй день. Муж говорит, что заметно, что я похудела, да я и сама чувствую: руки стали тоньше вверху, живот плоский.
Надо сказать, что без физических нагрузок просто овощное питание не сработает так быстро. То есть, вы, конечно, будете худеть, но простые прогулки и несколько упражнений после этого дома ускорят процесс похудения в 2 раза.
После овощной недели вкус обостряется и любая, даже обычная пища доставляет больше удовольствия. В принципе, иногда по чуть-чуть есть можно все, если этим не злоупотреблять. Я ем все, что угодно, включая тортики, когда хожу в гости. Но стараюсь пробовать понемножку и не переедать (что не всегда получается). Но все равно, одно отклонение в неделю не так страшно.
сырые овощи в больших количествах не каждая поджелудочная и кишечник выдержат. мне вот их вообще нельзя, к сожалению...
Я худею с диетологом,4 кг можно спокойно сбросить за 3-4 недели,не напрягаясь и не устраивая организму стрессы
Есть только овощи-это очень большая кака,я Вам честно скажу.Во-первых-в овощах тоже есть углеводы и их там немало,есть только несколько видов овощей,которые есть можно когда худеешь.Во-вторых,они не дают энергии-головокружения и слабость будут преследовать.Думаю первый вариант со спортом и питанием(мясо,рыба,яйца,творог,сыр,сметана,овощи-то,что содержит менее 4г углеводов на 100г продукта,без мучного,гарниров,сахара,любых соусов) помог лучше(приплюсую,что жиры можно и нужно,но в ограниченных количествах).Овощная неделя-это экспресс-диета,она несет в себе смысл быстрого похудения к какому-то событию,потом кг сразу возвращаются(проверено!).Мораль моей басни такова-правильное питание+спорт-это самый лучший залог идеальной фигуры и здоровья.Надеюсь помогла)
похудеть быстро.. не читайте подобный бред ) вообще никогда )
все имеет свою цену. можно платить временем, деньгами и усилиями. обычно их комбинацией.
но иногда платят здоровьем. нет, ну если его у кого-то много - почему бы и нет )))
все имеет свою цену. можно платить временем, деньгами и усилиями. обычно их комбинацией.
но иногда платят здоровьем. нет, ну если его у кого-то много - почему бы и нет )))
ну,далеко не все подряд.Диетолог разрабатывает питание до грамма,я питаюсь по рекомендациям.Можно очень многое-и зефир,и черный шоколад,и бисквит
я в свое время похудела на 15 кг)))без ущерба для своего здоровья....правда было это давнооооооооо))
вес держится уже с десяток лет
вес держится уже с десяток лет
составляла,подсчитывала и расписывала себе все сама,но у меня есть об этом представление)))
чуть меньше года года ушло,но я так скажу что у меня была наверное больше коррекция фигуры)
чуть меньше года года ушло,но я так скажу что у меня была наверное больше коррекция фигуры)
Скажите пожалуста ,в день сколько можно сладкого ?например 6 зефиров много?да? а сколько можно? Очень важно для меня
да,прием пищи+особое внимание на состояние кожи,спорт был не значительный...но возраст на тот момент составлял 20 лет)это очень важно,не те обменные процессы,что после 30
А сами-то Вы как думаете 
это 600-800 ккал, минимум половина дневного рациона худеющего, из них 80% углеводы
это 600-800 ккал, минимум половина дневного рациона худеющего, из них 80% углеводы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу