Детские_Будут?• 18 июня 2015
Нужна мотивация для похудения
Вот я знаю, что мне нужно сделать для того, чтобы похудеть. И как питаться, и какие физ. нагрузки, массаж и пр. И время есть и фин. возможность. Но нет главного, желания сделать усилие над собой, чтобы ограничить себя в чем-то, чтобы заставить себя позаниматься. Хватает меня на пару дней, а потом захочу какую-то вкусняшку или пива попить вечером, пропущу тренировку с мыслью " А, ладно, завтра позанимаюсь". Естественно, завтра тоже придумываю сама себе какую-то отмазу.
В принципе, я не жирная, но лишнего веса 8 кг, и муж говорит, что худеть надо. Не хочу потом кусать локти, когда муж будет заглядываться на красоток или еще что по хуже. Хочется самой одеть то, что сейчас позволить не могу. Но желание вкусно пожрать и отдохнуть всегда берет верх.
Вот как с собой справиться? Может есть какая-то умная книга, которая вправляет мозги, может кто-то из советчиц найдет нужные слова. В общем, нужен волшебный пендаль
В принципе, я не жирная, но лишнего веса 8 кг, и муж говорит, что худеть надо. Не хочу потом кусать локти, когда муж будет заглядываться на красоток или еще что по хуже. Хочется самой одеть то, что сейчас позволить не могу. Но желание вкусно пожрать и отдохнуть всегда берет верх.
Вот как с собой справиться? Может есть какая-то умная книга, которая вправляет мозги, может кто-то из советчиц найдет нужные слова. В общем, нужен волшебный пендаль
35
0
Я думала это я написала, чесно. Вот все все как у меня даже 8 кг. Будем вместе ждать ответов от сильных личностей
можно взять аскезу женскую,на 40 дней
а можно поставить противовес, типа, если похудею за мес на 5 кг, тогда через 3 мес сбудется мое самое заветное желание!
работает
удачи!
а можно поставить противовес, типа, если похудею за мес на 5 кг, тогда через 3 мес сбудется мое самое заветное желание!
работает
удачи!
посмотрите порно
я не шучу
посмотрите как в сексе со стороны смотрится худая девушка и толстая
меня это очень смативировало)
я не шучу
посмотрите как в сексе со стороны смотрится худая девушка и толстая
меня это очень смативировало)
вчера в подобной теме, я уже писала, автор, давайте нам на обсуждение свое фото, мы вас обгадим и унизим - про мотивируем, так сказать))))
у вас мотивация муж!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у меня например мотивация Я
мне не нравится мое отражение в зеркале, мне не нравится мое тело!!!!!!!!!!!!!! хотя когда я выставляла фотки своего тела все девчонки написали что у меня все
я не сижу на строжайшей диете, могу и пива попить вечером НО я занимаюсь постоянно, причем в дом. условиях так как денег и времени на спортзал нет..........
все что я могу вам сказать что ОНО ВАМ НЕ НАДО!!!!!!!!!!
пока вы сами себе не перестанете нравится в зеркале вы сами себя не смотивируете
у меня например мотивация Я
мне не нравится мое отражение в зеркале, мне не нравится мое тело!!!!!!!!!!!!!! хотя когда я выставляла фотки своего тела все девчонки написали что у меня все
я не сижу на строжайшей диете, могу и пива попить вечером НО я занимаюсь постоянно, причем в дом. условиях так как денег и времени на спортзал нет..........
все что я могу вам сказать что ОНО ВАМ НЕ НАДО!!!!!!!!!!
пока вы сами себе не перестанете нравится в зеркале вы сами себя не смотивируете
Ответ дляИ.О. человека
вчера в подобной теме, я уже писала, автор, давайте нам на обсуждение свое фото, мы вас обгадим и унизим - про мотивируем, так сказать))))
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1017693
вот я все то ж не могла настроится вчера с девочкой тут пообщалась и вуаля сегодня на диете прям настроилась.......а в обще главное в голове настроится и все выйдет удачи
оо можно еще че то пойти промерять (вещь) и посмотреть что ты в нее не влазишь помогает)))
вот я все то ж не могла настроится вчера с девочкой тут пообщалась и вуаля сегодня на диете прям настроилась.......а в обще главное в голове настроится и все выйдет удачи
оо можно еще че то пойти промерять (вещь) и посмотреть что ты в нее не влазишь помогает)))
и у меня нет мотивации - я все понимаю, но заставить себя не могу.... посмиотрю на себя в зеркало - понимаю,ч то худеть нужно, но дальше не движется, и как бы не оскорбляли меня жирной коровой, это не помогает((((((((((((((((
хорошая идея )
Автор, а потом на месте толстой представте себя, на месте худой любовницу вашего мужа и мужик, который ее будет иметь- ваш муж
Ответ дляИ.О. человека
вчера в подобной теме, я уже писала, автор, давайте нам на обсуждение свое фото, мы вас обгадим и унизим - про мотивируем, так сказать))))
;)
Ответ дляИ.О. человека
вчера в подобной теме, я уже писала, автор, давайте нам на обсуждение свое фото, мы вас обгадим и унизим - про мотивируем, так сказать))))
Сейчас зарисую морду лица и интерьер, чтобы знакомые не узнали)))
Мне мой парень говорит что я бегемот... Ласково бегемотик..сночало хи-хи ха-ха, но он стал говорить всерьез чтобы я начала следить за собой. Обиделась, злилась. Но взяла себя в руки на зло ему. Вот и вся мотивация))) Хотя, я и так огонь с жирком, но ни че такая, без внимания не остаюсь) Да и подтянута, без целлюлита, но он совершенствует меня)))Люблю его)))
Так что если восхищенный взгляд любимого -не мотивация, то эт беда... Тут только болезнь какая-то, не дай Бог, ’мотивацией’ будет...ттт
с жирком, но ни че такая, без внимания не остаюсь) Да и подтянута, без целлюлита, но он совершенствует меня)))Люблю его))) Так что если восхищенный взгляд любимого -не мотивация, то эт беда... Тут только болезнь какая-то, не дай Бог, ’мотивацией’ будет...ттт
я обычно начинаю просматривать фото девушек с красивыми телами и мне хочется быть в форме.
Самое тяжелое для меня это начать, а потом как по маслу...
А когда еще комплименты начинаю говорить, то стимулирует аж бегом.
Занимаюсь на стадионе через день. Возраст 34, рост 176 см, вес 60 кг.- Цель 58 кг. После зимы была 64кг.
Самое тяжелое для меня это начать, а потом как по маслу...
А когда еще комплименты начинаю говорить, то стимулирует аж бегом.
Занимаюсь на стадионе через день. Возраст 34, рост 176 см, вес 60 кг.- Цель 58 кг. После зимы была 64кг.
н-да, напомните, сколько вам лет????
это беда, когда пузо торчит больше сисек
У меня тоже грудь маленькая и как-то расплескалась по грудной клетке, но живота нет, хоть рожала КС! В первую очередь ПИТАНИЕ - это 80% похудение, а остальные 20 - спорт. Поверте, сидя на диете, кушать хочется только первые 10 дней, а потом еда выступает в роле еды- то есть кушаем, что бы не сдохнуть, а не кушаем ради обжорства!
Сестра, все знаю, понимаю, но я счастливый спокойный человек, у меня вроде и проблем нет, ну не хочу я с фанатизмом своей фигурой заниматься, хотя надо 10 кг снять, тоже проблема с мотивацией 
Ответ дляИ.О. человека
н-да, напомните, сколько вам лет????
это беда, когда пузо торчит больше сисек
У меня тоже грудь маленькая и как-то расплескалась по грудной клетке, но живота нет, хоть рожала КС! В первую очередь ПИТАНИЕ - это 80% похудение, а остальные 20 - спорт. Поверте, сидя на диете, кушать хочется только первые 10 дней, а потом еда выступает в роле еды- то есть кушаем, что бы не сдохнуть, а не кушаем ради обжорства!
Да я спец по ПП, у меня даже сертификат есть, но блин, свободы хочется, как в детстве - что захотел, то и съел, взял книжку + банку сгущенки и такое счастье, конечно сейчас так не делаю, стараюсь придерживаться, и в бассейн 2 раза в неделю хожу, но так раздражает постоянно об этом думать...
я стараюсь питаться правильно - майонез, колбасы, хлеб, масло, жиры - ни-ни! может что-то подскажите, что и как кушать?
Ответ дляИ.О. человека
н-да, напомните, сколько вам лет????
это беда, когда пузо торчит больше сисек
У меня тоже грудь маленькая и как-то расплескалась по грудной клетке, но живота нет, хоть рожала КС! В первую очередь ПИТАНИЕ - это 80% похудение, а остальные 20 - спорт. Поверте, сидя на диете, кушать хочется только первые 10 дней, а потом еда выступает в роле еды- то есть кушаем, что бы не сдохнуть, а не кушаем ради обжорства!
Мне 30, 2-е детей. Эх, если бы по волшебству жир из живота в сиськи перешел))))
к сожалению нет такого заклинания)))) мне тоже 30, сыну 3. этой фотке месяц, сейчас немного набрала массы из-за силовых тренировок
Ответ дляИ.О. человека
к сожалению нет такого заклинания)))) мне тоже 30, сыну 3. этой фотке месяц, сейчас немного набрала массы из-за силовых тренировок
Прелесть! Я тоже так могу, знаю. Как себя заставить?
До родов была худышкой, занималась йогой, фитнесом, потом все забросила и вот результат
В сутки человеку необходимы Белки Жиры и Углеводы ( нормы в зависимости от веса тела найдете в инете) Вам необходимо, подобрать меню таким образом, чтобы во время приема пищи вы получили белок + сложные углеводы, а необходимый жир организм возьмет из залежей. например - омлет с овощами готовится на пару или на сковородке без масла (водички можно чуть налить) или 100 гр. творога с фруктами. Если вы будете каждый день съедать норму белка ( а белок усваивается только с углеводами) организм будет получать все и все органы, иммунитет и обмен веществ будет работать без сбоев. Например, вы весите 70 кг, белка вам надо 70 Х 1,2 = 84 гр. Вы разбиваете это на пять приемов пищи - завтрак -10-15 гр. (творог), обед -20 гр.(В 100 гр куриной грудке) и т.д. Лучше поначалу вести пищевой дневник, много электронных есть, там и калорийность будет считаться, сайт Дион хорошо помогает. Правила не сложные, сначала понять для чего БЖУ, для чего вода и как правильно ее пить, физ нагрузка небольшая, обязательно понять что диеты -это зло и стресс, организм к смене пищевых привычек привыкает 90 дней! А следующие 90 запоминает и перестраивается на новый режим! Так что меньше чем полгода ПП - не гарантия, что не вернется все назад, а если кормить не будете организм, будут поломки. ПП -это образ жизни, к этому надо прийти постепенно и осознано. Да и еще, за один прием пищи больше чем 30 гр белка не усваивается, поэтому нет смысла есть больше чем 100-150 гр курицы или рыбы, может конкретные есть вопросы, а то так сложно обо всем
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу