Зяблик протестант• 24 июня 2015
Кормящие,что кушаете?
родила неделю назад,жор нереальный,постоянно ем,раньше обходилась легким завтраком и ужином,сейчас хочу все и сразу,что кушаете,какое мяско и в каком виде можно,слышу только что нельзя,а что можно не говорят)
6
0
говядину, индюшатина вареную или на пару. Из этого мяса супики, первый бульйон выливать чрез 15 минут варки. Гречка, вермишель, рис осторожно (лучше в супе), овсянка (до родов ее не пробовала даже). Печенье мария. Рыба варенная или на пару. Творог, тв сыр, масло. На молоко магазинное мой ребенок такое устраивал... не пила его.
держитесь, дорогая моя! Ничего вам пока нельзя, в месяц уже можете добавлять немного новые продукты. какие-погуглите. А вообще каши, нежирное мясо, творог (вкуснее запеканка), масло, сыр, молоко желательно в каше, чай, водичка( супчики на воде или на втором бульоне, картошкой не увлекайтесь, пробуйте укроп сырой прям, он полезен, но смотрите по малышонку своему, кабачок можно, запеч. Тут девочка рецепт давала, делала-вкусно) Цикорий можно (вместо кофе) Я сама кормящая мама, нам 2,5мес. Только пару ндель начала ввоодить новые продукты, вот клубнику консервировала, не сдержалась попробовала пару штучек( сына посыпало(
я клубнику второй день ем по несколько шт,пока все ок,а так овсянки супы с филе куриным и вермишелькой,бананы творог халву гречку,зеленые салаты из трав с яйцом,орехи грецкие,молоко не пью кефир,вот мясо не знаю как готовить,телятину например или ту же говдину,просто сварить или еще как то
Какие именно продукты можно будет кушать маме сразу же после родов:
• Во-первых, любые каши, сваренные на воде: это и гречневая каша, и кукурузная каша, и овсяная каша (однако нужно следить за реакцией вашего малыша), а вот с рисовой кашей будьте более осторожны, она может крепить малыша. Если ваш малыш страдает запорами, то рисовую кашу однозначно исключите из рациона.
• Во-вторых, мясо отварное, возможно тушеное, или запеченное: подойдет и говядина, и кролик, и индейка.
• В-третьих, кисломолочные продукты: это, прежде всего кефир, но в небольших количествах допустимо 500 или 700 грамм в день. При введении всегда следим за реакцией малыша, может быть некоторый метеоризм при введении кефира. Допустимо употребление творога, но не сильно жирного (так, же следим за обще реакцией крохи), подойдет ряженка, закваска, или, же йогурты без добавок, прекрасно кушать простоквашу.
• Далее печеные зеленые яблоки (конечно же, будет лучше, что бы эти плоды были не привозными).
• Обычные бананы.
• Любые растительные масла, конечно же, не рафинированные: это и оливковое, и подсолнечное, и кукурузное масла (но не более чем 15 грамм в день).
• Можно использовать сливочное масло (не более 25 грамм в день, добавьте его в кашу).
• Практически любой овощной суп (однако, без капусты, и желательно без бобовых).
• Любой не слишком жирный бульон.
• Практически любой хлеб, или же хлебобулочные изделия желательно грубого помола, вполне возможно с отрубями.
• Допустимо употребление яиц (одно сваренное яйцо один раз в два дня, обязательно отслеживаем реакцию, иногда бывает и так что на белок яйца малыша может сыпать).
• Практически любые макаронные изделия желательно из твердых сортов пшеницы
• Любой твердый сыр (но только не слишком соленый и не слишком острый).
• Допустимо употребление картофельного пюре, или же картофель запеченный.
• Можно использовать рыбу отварную, или запеченную, но только не чаще чем один или два раза в неделю (выбирайте не слишком жирные сорта: это и судак, и карп, и треска, и хек, или, же минтай).
• Допустимо употребление довольно большого количества жидкости: это негазированная вода, качественный зеленый чай, или черный чай (но слабый), подойдет компот из сухофруктов, или, же чай с фенхелем, а так, же любые травяные чаи.
• Укропная водичка.
• Допустимо употребление печенья “Мария”, или же иного галетного печенья (его можно кушать с первого дня после родов).
• Позволительно кушать сухарики, или бублики (наша сушка).
• Практически любые пряности (это укроп, петрушка, или лавровый лист).
• Отваренная свекла (однако, всегда следить за реакцией). Свекла может реально слабить малыша, что облегчает и ваше опорожнение после родов.
• Подойдут любые тушеные овощи (это и кабачок, и морковь, и свекла) – однако вводим маме их в рацион только на 2 или 3 месяц.
• Допустимо употребление сахара и кондитерских изделий: конечно же, ограниченное их количество (это может быть пастила, зефир, или же мармелад с натуральными красителями) – делаем это максимально осторожно.
Категорически нельзя:
• Любой шоколад, и шоколадные конфеты.
• Любые морепродукты, ни креветки, ни раки, ни их икра.
• Любые красные ягоды, а так же овощи и фрукты!!! (в особенности клубника, или малина). Эти фрукты и ягоды вводим в рацион позднее всего, однозначно после исполнения трех месяцев вашему крохе.
• Любые сырые овощи.
• Все цитрусовые: это и апельсины, и мандарины, и лимоны, или грейпфруты.
• Практически все экзотические фрукты (это и киви, и папайя, и ананас, и авокадо, да и пр.)
• Не стоит употреблять виноград, или груши (они могут пучить).
• Не стоит употреблять дыню.
• Откажитесь от арбуза (отравление таковым слишком опасное).
• Не стоит употреблять огурцы, редис, и помидоры.
• Откажитесь от любой капусты (брокколи, или цветная, а так же белокочанная, брюссельская), она вызывает повышенное газообразование непосредственно в кишечнике.
• Не стоит употреблять квашеную капусту.
• Откажитесь от бобовых культур (горох, фасоль, или чечевица).
• Не стоит употреблять лук, и чеснок.
• Не самая полезная пища в это время и консервированные овощи.
• Не стоит употреблять жирный мясной бульон.
• Окажитесь от консервов, и полуфабрикатов.
• Не стоит употреблять колбасу, или сосиски
• Не подходят орехи (как фисташки, так и арахис).
• Любые сухофрукты в особенности изюм, курага (ребенка может пучить), и так же чернослив (как кому).
• Не допустима халва.
• Не подойдет сметана.
• Отказывайтесь от майонеза, и кетчупа.
• Не стоит употреблять плавленые сырки или сгущенное молоко.
• Не желателен черный хлеб, или свежие хлебобулочные изделия, откажитесь от дрожжевой выпечки, булок, бисквитов, тортов.
• Не желателен мед, а так же любая цветочная пыльца.
• Не стоит употреблять сахар, по крайней мере, в больших количествах.
• Не допустима перловая каша (ее вводим только после трех месяцев)
• Откажитесь от манной крупы.
• Любое спиртное.
• Не стоит употреблять цельное коровье молоко (как домашнее, так и магазинное).
• Не пейте концентрированные соки, или газированные напитки.
• Во-первых, любые каши, сваренные на воде: это и гречневая каша, и кукурузная каша, и овсяная каша (однако нужно следить за реакцией вашего малыша), а вот с рисовой кашей будьте более осторожны, она может крепить малыша. Если ваш малыш страдает запорами, то рисовую кашу однозначно исключите из рациона.
• Во-вторых, мясо отварное, возможно тушеное, или запеченное: подойдет и говядина, и кролик, и индейка.
• В-третьих, кисломолочные продукты: это, прежде всего кефир, но в небольших количествах допустимо 500 или 700 грамм в день. При введении всегда следим за реакцией малыша, может быть некоторый метеоризм при введении кефира. Допустимо употребление творога, но не сильно жирного (так, же следим за обще реакцией крохи), подойдет ряженка, закваска, или, же йогурты без добавок, прекрасно кушать простоквашу.
• Далее печеные зеленые яблоки (конечно же, будет лучше, что бы эти плоды были не привозными).
• Обычные бананы.
• Любые растительные масла, конечно же, не рафинированные: это и оливковое, и подсолнечное, и кукурузное масла (но не более чем 15 грамм в день).
• Можно использовать сливочное масло (не более 25 грамм в день, добавьте его в кашу).
• Практически любой овощной суп (однако, без капусты, и желательно без бобовых).
• Любой не слишком жирный бульон.
• Практически любой хлеб, или же хлебобулочные изделия желательно грубого помола, вполне возможно с отрубями.
• Допустимо употребление яиц (одно сваренное яйцо один раз в два дня, обязательно отслеживаем реакцию, иногда бывает и так что на белок яйца малыша может сыпать).
• Практически любые макаронные изделия желательно из твердых сортов пшеницы
• Любой твердый сыр (но только не слишком соленый и не слишком острый).
• Допустимо употребление картофельного пюре, или же картофель запеченный.
• Можно использовать рыбу отварную, или запеченную, но только не чаще чем один или два раза в неделю (выбирайте не слишком жирные сорта: это и судак, и карп, и треска, и хек, или, же минтай).
• Допустимо употребление довольно большого количества жидкости: это негазированная вода, качественный зеленый чай, или черный чай (но слабый), подойдет компот из сухофруктов, или, же чай с фенхелем, а так, же любые травяные чаи.
• Укропная водичка.
• Допустимо употребление печенья “Мария”, или же иного галетного печенья (его можно кушать с первого дня после родов).
• Позволительно кушать сухарики, или бублики (наша сушка).
• Практически любые пряности (это укроп, петрушка, или лавровый лист).
• Отваренная свекла (однако, всегда следить за реакцией). Свекла может реально слабить малыша, что облегчает и ваше опорожнение после родов.
• Подойдут любые тушеные овощи (это и кабачок, и морковь, и свекла) – однако вводим маме их в рацион только на 2 или 3 месяц.
• Допустимо употребление сахара и кондитерских изделий: конечно же, ограниченное их количество (это может быть пастила, зефир, или же мармелад с натуральными красителями) – делаем это максимально осторожно.
Категорически нельзя:
• Любой шоколад, и шоколадные конфеты.
• Любые морепродукты, ни креветки, ни раки, ни их икра.
• Любые красные ягоды, а так же овощи и фрукты!!! (в особенности клубника, или малина). Эти фрукты и ягоды вводим в рацион позднее всего, однозначно после исполнения трех месяцев вашему крохе.
• Любые сырые овощи.
• Все цитрусовые: это и апельсины, и мандарины, и лимоны, или грейпфруты.
• Практически все экзотические фрукты (это и киви, и папайя, и ананас, и авокадо, да и пр.)
• Не стоит употреблять виноград, или груши (они могут пучить).
• Не стоит употреблять дыню.
• Откажитесь от арбуза (отравление таковым слишком опасное).
• Не стоит употреблять огурцы, редис, и помидоры.
• Откажитесь от любой капусты (брокколи, или цветная, а так же белокочанная, брюссельская), она вызывает повышенное газообразование непосредственно в кишечнике.
• Не стоит употреблять квашеную капусту.
• Откажитесь от бобовых культур (горох, фасоль, или чечевица).
• Не стоит употреблять лук, и чеснок.
• Не самая полезная пища в это время и консервированные овощи.
• Не стоит употреблять жирный мясной бульон.
• Окажитесь от консервов, и полуфабрикатов.
• Не стоит употреблять колбасу, или сосиски
• Не подходят орехи (как фисташки, так и арахис).
• Любые сухофрукты в особенности изюм, курага (ребенка может пучить), и так же чернослив (как кому).
• Не допустима халва.
• Не подойдет сметана.
• Отказывайтесь от майонеза, и кетчупа.
• Не стоит употреблять плавленые сырки или сгущенное молоко.
• Не желателен черный хлеб, или свежие хлебобулочные изделия, откажитесь от дрожжевой выпечки, булок, бисквитов, тортов.
• Не желателен мед, а так же любая цветочная пыльца.
• Не стоит употреблять сахар, по крайней мере, в больших количествах.
• Не допустима перловая каша (ее вводим только после трех месяцев)
• Откажитесь от манной крупы.
• Любое спиртное.
• Не стоит употреблять цельное коровье молоко (как домашнее, так и магазинное).
• Не пейте концентрированные соки, или газированные напитки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу