Пора бросать курить.

не бросайте)

давайте не будем...
орете на ребенка не через курение.
так делают и те , кто не курит.

нет силы воли, и нет терпения, самообладания...вот и орете на бедное дитя.

( курю..бросать не собираюсь)

А давно хотела создать такую тему, но видимо страшно озвучить свою проблему.

Тоже читала Карра, ела таблетки, и.т.д. Мужу по моему легче бросить чем мне.

А зачем после родов начинали? Я забеременела и бросила. Уже 7 лет не курю.

Есть только один вариант, держать себя в руках. А если все время хочется есть, купите (или сами сделайте) сушку, именно сушку яблоко или что нравится и постоянной жуйте, много и не получится сьесть, нет калорий, отвлекает, и все время в руках в место сигареты. Надо желание бросить курить. Я так бросала и успешно )) уже 5 лет. Попустила через неделю, оптом проще стало, а уже перестала смотреть в сторону сигарет, через м-ц.

Жвачки с содержанием никотина+ пластырь))) И не курю уже год и не тянет)))

я тоже курю и не хочу бросать!бросала только когда забеременила и кормила

ой..не оптом..а потом..

А я вже не курю )) Від нового року .

Делюсь своим опытом, только вряд ли он вам поможет. Я пару месяцев каждую минуту думала , вот вот брошу, брошу завтра, после завтра, вот еще одну, потом лечила зубы, тешила что сигарета мое утешение. Потом покричу на ребенка, накручусь наработаюсь, типа надо выпустить пар,как тут бросить. И так изо дня в день, муж тоже курит, ребенку 2,8г. постоянно на него дышим...А как сладко утром с чашкой кофе сигаретка..Потом туту слово девочкам давала, короче бесполезно. И тут в один день я заболела, очень сильно, температура 39, кашель разрывающий грудь, боль в области грудной клетки невыносимая...Мне просто стало страшно за себя, за ребенка..И вот я выздоровила, дала слово не курить, на кого я была похожа после болезни, ужас. теперь на реьенка не дышу, кофе пью и без сигареты, муж в шоке, говорит вот это сила воли, вот это выдержка, что интересно не тянет совсем. Занялась лицом, волосами, маски..Хочу привести себя в порядок, обновить гардероб, НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ КУРИТЬ!!!!! Девочки кому давала слово, я его выполнила. Пишу под анонимом, очень стыдно, что курила=)))) Возможно когда нибудь мы сможем себе позволить родить второго ребенка, я уже сейчас о нем думаю..Не курите, найдите для себя стимул

Придумайте себе вознаграждение) Например, если я не буду курить 3 месяца (для начала) то могу позволить себе.... (... это то что Вы очень хотите)
На ребенка орать не стоит, хотите поорать укусите себя за левую пятку.
Хотите жрать съешьте яблоко. Не хотите яблоко? Значит не хотите жрать.
На самом деле бросить курить очень легко. Сложно психологически перестроиться. Найдите себе занятие вместо курения, то есть, раньше Вы курили, а теперь в это время Вы качаете пресс.))))
Удачи)

Есть один единственный верный способ: наслаждаться некурением. Значит прослушали Вы Карра. С чего бы это лезть на стенку? Зачем нервничать если не курить это НАМНОГО круче чем курить. Столько плюсов. Уважение вокруг, здоровье, гордость за себя и т.д.

Вы просто не поняли суть НЕ курения. Обратите внимание именно на это (Вы не бросаете курить а получаете свободу). Как это можно не понять я не знаю. Поняла все с первого раза после 10 лет курения.

да мы тоже с мужем считали что в год мы прокуриваем 1000 у.е(((((это путёвка на двоих в Турцию))))

Всё завтра курю последнюю сигарету и покупаю пластырь и жвачки. Буду стараться.

правильно!!!

Еще могу порекомендовать вам имбирный чай. Мне лично отбивает тягу к курению, и полезно)

Мы будем за Вами следить)) Пишите сюда о своих успехах. Есть дневники похудения, а Вас будет дневник бросания курения))

)))))) Это точн. Спасибки. А классная идея создать дневник для тех кто бросает курить. Я думаю помогло бы многим.

Вы легко и просто и навсегда бросите курить только тогда, когда поймёте, что вам это НЕ НУЖНО!!!

Фильм вам в помощь: Конвеер смерти. Никотин. Вынос мозга гарантирован.

Пока вы сами не прийдете к тому,что надо бросить курить,никто вам не поможет.Это из личного опыта.Я
бросила курить 3 месяца назад,просто однажды утром проснулась и сказала себе,хватит.Было трудно дней 10,очень трудно,я ела леденцы.С меня такое выходило!!!Лучшим аргументом не начинать курить стала фраза моего ребенка’мама,как от тебя пахнет духами’,до этого мой ребенок нюхал табачный дым.Курить меня не тянет,от запаха табачного дыма становится плохо,как буд-то и не курила никогда,я не поправилась,очень переживала по этому поводу. К слову,курила 16 лет,последние 3 года очень много.Все в ваших руках,верьте и получится.

Вот ещё один фильм: Правда о табаке

И опять не правильный подход. Задумайтесь выходит ли Кличко на бой с таким настроем. В Ваших словах слышен тон аля ’унылый членчик’. Я не хочу Вас обидеть, но вы должны в себе сами найти силы и не просто постараться.

Уясните это как железобетонный факт, что с завтрашнего дня Вы нормальный человек, счасливый. Да вам же все друзья и знакомые будут завидовать, ставить в пример. А как Вы будите себя чувствовать отлично? Блин!!!! Какие платери и жевачки. Не вздумайте. Никотиновая тяга настолько мала, что Вы и не почувствуете этого если четко уясните, что в курении нет никакого смысла.

Эхх... долго писать лень. Но Карр прав. Никто Вам не поможет кроме Вас же. Просто прислушайтесь и поймите этот факт. НЕ курить - это не бросать курить. Получите Ваш самый лучший выйгрыш в ж
изни: деньги, здоровье, уважение, гордость. И все это даже не с завтрашнего дня и в состоянии унылом (ну я постораюсьс пластырями походить, может и получится пару дней не покурить а там посмотрим). Вы свободна уже сегодня, засыпая насладитесь тем, что у Вас новая жизнь начинается.

И еще перестали выпадать волосы,сделала чистку зубов.Раньше покупала сигареты,а теперь крем от морщин.Курение негативно отразилось на моей коже.Теперь каждый месяц покупаю себе какую -то дорогую косметику(ведь я эти деньги сэкономила).Если честно,я сама в шоке!!!!Утро может прекрасно начаться и без сигареты,был,своего рода ритуал.Таблетки не использовала,оставила их на крайний случай,Слава Богу они не понадобились.И не говорите,все завтра (послезавтра,в среду)точно брошу курить.Нет,сегодня и сейчас.

Спасибо большое за поддержку, как только вы начали всё это писать я сразу же вспомнила что писал Аллен, может я думаю что стоит книгу ещё раз перечитать.

Люблю вкус сигарет. Точнее любила. Надеюсь, что таки любила. Никотиновой зависимости нет, есть более сильная– психологическая. Проблемы–покурю, радость–нужно покурить. Перерыв–покурить. Устала–отдохни с сигаретой. Ждешь автобус(человека, событие) – покурил и вроде время быстрее прошло. Ну а ежели выпить– так за душевными разговорами можно и пачку скурить.
Каждую ночь перед сном молилась, чтоб Бог помог бросить. Слабая я оказалась, сама не могла.
Помог – тест показал 2 полоски. Я их лет 7 ждала и уже не верила в чудо. Утром закурила, мол пока не знала курила, что от одной сигареты изменится. Как представила что мой малыш курит со мной и будто личико кривит, сам как–то сжимается... выбросила сигарету.
Месяца два срывалась на окружающих (тут еще гормоны свое взяли), а сейчас я уже и не помню чтоб я курила. Главное не начать, когда рожу.

И я хочу бросить....
А какие жевачки и пластыри и таблетки???? как называются???? это так, на всякий случай, что купить??? оно может морально поможет :)

Таблетки только знаю ’Табэкс’ говорят классные, но стоят 150 грн. Жвачки никорелла по моему.

Удачи Вам. Отписывайте в этой теме. Мы все будем Вами гордиться и поддерживать.

Спасибо. Ок!!!