Море Счастья• 06 июля 2015
Как заставить себя перейти на правильное питание
Подскажите пожалуйста как перейти на правильное питание, хочу немного сбросить.
Получается 1-2 дня и срываюсь , так хочется всегда сладенького и вредного ((((.
Как промотивировать себя?
Получается 1-2 дня и срываюсь , так хочется всегда сладенького и вредного ((((.
Как промотивировать себя?
показать весь текст
47
0
и это плохо. Вам нужно скорректировать график приема пищи, придерживаться его и через некоторое время это войдет в привычку. А вместо сладкого кушайте сухофрукты- финики, курагу, изюм, клюкву...ммм, там столько вкуснях
я все запекаю в духовку, сейчас ем больше фруктов, трудно было отказаться от пирожков жареных вишнями...
это вам так кажется. Правильное питание бывает не только полезным, но и вкусным, разнообразным. И семью свою тоже можно перевести на пп
Ответ дляИ.О. человека
может, ваша харизма с обаянием попалась ему на глаза
Хз) рассказывал мне как-то какая я молодец и как хорошо выгляжу несмотря на то, что двоих детей родила))) а выставь я здесь фото - мне бы лет 60 навскидку дали чисто по заднице))) так шо не пойму я мужиков. Чего им не хватает?
Ответ дляУпругая попка
Хз) рассказывал мне как-то какая я молодец и как хорошо выгляжу несмотря на то, что двоих детей родила))) а выставь я здесь фото - мне бы лет 60 навскидку дали чисто по заднице))) так шо не пойму я мужиков. Чего им не хватает?
все мужики разные. Кто-то любит тростинок, а кто-то любит, чтоб было за что ухватиться
А что стоит самой сделать? Творог+заменитель сахара+ваниль. Можно кокосовую стружку добавить. Скатать в ’колбаски’ и окунуть в шоколад.
Пытаюсь, но нет силы воли и мноооого соблазнов. Меня бы на необитаемый остров:) вот тогда может быть...
сядьте на Дюкана и ешьте на здоровье разрешенные продукты. Только утром надо заставлять себя есть, хотя бы стакан кефира с отрубями и через недельку втянетесь завтракать. Я сижу на Дюкана за две недели сбросила 6 кг. Готовлю отдельно себе, отдельно мужу, только печенье он от меня прячет, чтоб не соблазнять.
Никаких диет! Просто нужно кушать часто и понемножку, заменяя вредное на невредное без сильной разницы во вкусе (в общем, резко не менять на совсем непривычное).
Мотивация - это желание быть красивой - для себя, для мужа, для ребенка быть красивой мамой. Не стесняться на пляже. Флиртовать. Повысить самооценку. Носить одежду, которую могут носить только стройные. Выбирайте что вам нравится и близко))))
Но питание - это полдела, даже треть. Надо двигаться! Сжигать калории. Танцы, аэробика, что вам нравится в общем.
Важно выработать привычку. Продержаться 2-3 недели. За это время вырабатывается привычка. И не ограничивать себя строго, иногда немножко попускать, позволять себе что-то сладенькое к примеру. Чтоб не сорваться.
Мотивация - это желание быть красивой - для себя, для мужа, для ребенка быть красивой мамой. Не стесняться на пляже. Флиртовать. Повысить самооценку. Носить одежду, которую могут носить только стройные. Выбирайте что вам нравится и близко))))
Но питание - это полдела, даже треть. Надо двигаться! Сжигать калории. Танцы, аэробика, что вам нравится в общем.
Важно выработать привычку. Продержаться 2-3 недели. За это время вырабатывается привычка. И не ограничивать себя строго, иногда немножко попускать, позволять себе что-то сладенькое к примеру. Чтоб не сорваться.
Сидела уже , 2,5 дня на белках и отрубях, пока не заболела поджелудачная и печень (( и так бросила, здоровье важнее
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу