Свисток ля-минор• 09 июля 2015
Посоветуйте диету, чтобы сбросить 5кг за месяц
Вес 57кг, рост 160см.
Нужно сбросить 5-7кг.
Прошлым летом сидела на Дюкана, скинула 5кг. За зиму набрала, ела на ночь торты и конфеты. Но для Дюкана нет силы воли, не люблю отдельно готовить себе.
Проблемные зоны живот и ляжки. Для спорта ленива...
Нужно сбросить 5-7кг.
Прошлым летом сидела на Дюкана, скинула 5кг. За зиму набрала, ела на ночь торты и конфеты. Но для Дюкана нет силы воли, не люблю отдельно готовить себе.
Проблемные зоны живот и ляжки. Для спорта ленива...
13
0
нет конечно, достаточно отказаться от сладкого и мучного, хотя бы во второй половине дня и не кушать за 3-4 часа до сна.
у автора вес не критический, сбросить 5 кг можно, подкорректировав питание. Не обязательно истязать себя подобными многоуровневыми тренировками. Тем более, что она в стартовом посте практически сказала: спортом не кантовать)
Ну каждый поступает как знает, мне например диету сложнее выдержать, да и при занятии спортом тело более подтянутое.
П.С. Про спорт не дочитала....
девочки, капуста! Основа - салаты из капусты. Чистит организм очень хорошо, и вес быстрее будет уходить.
Мне минус 2 кг нужно сбросить, а вес стал!!!!!!!!!! и всё!!!! уже на творог и куругрудку смотреть не могу, а вес стоит!!!!! незнаю что и делать, уже руки опускаються и вот вот сорвусь и понееееслась........
на здоровье. Я сама, придерживаясь ЗОЖ, похудела за 7 месяцев на 12 кг. Я не говорю, что ела одну капусту)) Но основой были салаты, яблоки. Конечно же каши, отварное мясо, или запеченное, и рыбу так же. Конечно же никакого картофеля вообще. Моторика кишечника улучшается благодаря клетчатке, а это яблоки, капуста. И еще полезен вареный бурячек. Желаю удачи!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу