и корица - для вкуса просто или на что-то влияет? предлагаю еще делать обертывания из меда
а как с мёда, я очень хочу похудеть в области попы, ног, не много есть целюлит - хочу убрать. Корица, читала, что с ней даже худеют. Ещё хочу настаивать семена льна и пить.
Вот уже начала собой заниматься, пошла под душ, намазалась мёдом и 30 мин. делала массаж на проблемных зонах - попе, ногах, кожа стала, как у младенца. Завтра напишу свои исходные даные - вес.
Вот уже начала собой заниматься, пошла под душ, намазалась мёдом и 30 мин. делала массаж на проблемных зонах - попе, ногах, кожа стала, как у младенца. Завтра напишу свои исходные даные - вес.
Вот уже начала собой заниматься, пошла под душ, намазалась мёдом и 30 мин. делала массаж на проблемных зонах - попе, ногах, кожа стала, как у младенца. Завтра напишу свои исходные даные - вес.
еще можно массаж кофе - самый обычный молотый кофе и проблемные места с мылом - и тоже массаж, а...потом холодной водой если закончить купание или вообще переменный душ - совсем отлично,
про обертывания с медом читала где-то - сейчас найду напишу.
Утром выпила стакан тёплой воды с лимоном, сделала зарядку - 25 присед., по 20 раз кругов.движения в разн. стороны, взмахи ногами правой - левой в сторону - перёд, круговые движ. шеи - так буду начинать каждое утро.
Своё прибл.меню на первых два дня уже написала п.7
Для начала купила - кефир неж., творог неж., активия - бифидойогурт, чай с мятой, лимон.
Корица, перец мол., капуста, морковка, сыр, кусочек мяса есть. В 16-00 зарядка по СТБ с Анитой. Обед, ужин по меню пункт 7, перед 18-00 кефир с корицей, перцем как в пункте 19, что бы не хотелось кушать. После 18-00 не кушаю.
И 30 раз приседание. Душь, массаж с мёдом и спать.
для того, чтобы похудеть в бедрах и ягодицах, составьте свое меню, где будут преобладать следующие продукты - нежирный творог, белая рыба, мясо приготовленное на пару, побольше салата, зелени, овощей, фруктов, немного нерафинированных углеводов (хлеб из муки грубого помола, отварной картофель, рис (темный), фрукты и т.д.)
Ряд правил по питанию, которые помогут похудеть в бедрах и ягодицах быстрее: Не есть после 19.00 (или за 3 часа до сна); Чай и кофе пить без сахара; В день выпивать 3-4 стакана зеленого чая. Отказаться от булочек, пирожных; Есть больше овощей, фруктов; Отдавать предпочтение не жирной пище