Рыжая бестия• 12 августа 2015
Сколько кг по фото??? Какие упражнения посоветуете, чтоб было лучше ???
Сколько кг по фото??? Какие упражнения посоветуете, чтоб было лучше ???
показать весь текст
133
1
Ответ дляРыжая бестия
неееееее в купальнике не будет фотки!!!!
Цитата:
неееееее в купальнике не будет фотки!!!! [/cit Эх...жалко..
у вас такой типаж фигуры, даже если вы и скинете, то все-равно низ широкий будет. Попробуйте скинуть 5 кг.
ого у вас багажник
Автор, у меня тоже ’тяжелый низ’, при чем когда начинаю худеть - первыми уходит грудь и лицо, а потом уже попа. Сейчас я на диете Дюкана (уже 10 дней) и 14 дней занимаюсь с Джиллиан Майклз по системе ’похудение за 30 дней. Сейчас -2,5 кг, еще осталось 6 кг сбросить и я конфетка )
У меня рост 165, вес был и 72 кг... это просто жесть! сейчас 59, хочу 53. Так что все возможно, дерзайте!
У меня рост 165, вес был и 72 кг... это просто жесть! сейчас 59, хочу 53. Так что все возможно, дерзайте!
подъемы ног, лежа на полу + приседания,а в тренажерке можно привести в порядок верхнюю часть, заодно уравновесив пропорции
я прям как угадала.... у меня тоже был такой вес! и тоже рост 164 см ))) сейчас вешу 59 кг - диета Дюкана и спорт с Джиллиан
Ответ дляРыжая бестия
спасибо за совет
я вролне серьезно. Если начнете делать упражнения прежде, чем скинете вес-формы останутся. У Вас отличная база, просто немного поплыла. Два месяца диеты, а потом уже подкачивать.
у меня тоже 164, судя по себе у вас- не меньше 75. Конечно,питание в первую очередь, потом любой фитнес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу